Ρινικά πλύσεις για την πρόληψη των εποχιακών παθήσεων
Τα ρινικά πλύματα είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των εποχιακών παθήσεων. Τα παιδιά, ειδικά οι νεότεροι, έχουν πολύ μικρές ρινικές κοιλότητες. η βουλωμένη μύτη, ως εκ τούτου, είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα, το οποίο συχνά περιπλέκεται σε πιο ενοχλητικές διαταραχές όπως η βρογχιολίτιδα και η ωτίτιδα .
Εάν το παιδί έχει ήδη κρυώσει, θα ήταν σκόπιμο να κάνετε ρινικές πλύσεις μερικές φορές την ημέρα, για παράδειγμα το πρωί και το βράδυ. Ωστόσο, για προληπτικούς λόγους, μπορεί να επαρκούν για εναλλακτικές βραδιές.
Για να κάνετε ρινικές εκπλύσεις χρειάζεστε μια σύριγγα και 3 ή 4 ml φυσιολογικού διαλύματος: πάρτε τη φυσιολογική λύση με τη σύριγγα, αφαιρέστε τη βελόνα και ψεκάστε το υγρό στη μύτη του παιδιού, πρώτα σε ένα ρουθούνι, στη συνέχεια στο άλλο. το παιδί πρέπει να στέκεται με την κεφαλή του να έχει κλίση, πρώτα στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη.
Στην αγορά υπάρχουν επίσης μπουκάλια φυσιολογικής μίας δόσης, που ψεκάζονται απευθείας στη μύτη. Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα συγκεκριμένο προϊόν με βάση το θαλασσινό νερό.
Ξέρετε τη Jala neti, ρινικές πλύσεις της Hatha yoga;
Η υγιεινή ως πρόληψη
Μια άλλη μέθοδος που είναι τόσο απλή όσο είναι αποτελεσματική για την πρόληψη των εποχιακών παθήσεων στα παιδιά είναι να τους συνηθίσει να ακολουθούν κάποιες απλές συνήθειες:
- Πλύνετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά όταν επιστρέφετε στο σπίτι από το σχολείο, τα γυμναστήρια ή άλλες περιοχές που είναι πολυσύχναστες και πριν από κάθε γεύμα. Τα χέρια πρέπει να πλυθούν καλά με σαπούνι και νερό.
- Κατά τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος, εάν χρησιμοποιείτε χαρτομάνδηλα χαρτιού, τα πετάτε αμέσως μετά τη χρήση και μην τα αφήνετε να στέκονται σε σακίδια, φακέλους ή υπνοδωμάτια. Εάν χρησιμοποιείτε μαντίλια, αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη χρήση. πλύνετέ τα αμέσως και σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
- Στα πρώτα συμπτώματα των εποχιακών παθήσεων, παραμείνετε στο σπίτι . Σκεφτόμαστε επίσης και άλλους: δεν στέλνουμε παιδιά σε σχολείο ή σε άλλες κοινότητες εάν παρουσιάζουν συμπτώματα μόλυνσης από γρίπη ή παραγρίπη.
Βήχας στα νεογέννητα: συμβουλές και φυσικές θεραπείες
Άλλα μέτρα για την πρόληψη των ασθενειών της αλλαγής στα παιδιά
Οι συνήθειες και η διατροφή είναι επίσης σημαντικές για την πρόληψη των εποχιακών παθήσεων στα παιδιά.
- Ρούχα: ο καλύτερος χρόνος για να κρυώσει είναι ο καιρός είναι απρόβλεπτος και στην πραγματικότητα στην αλλαγή της εποχής όλοι υποφέρουν από κρυολογήματα, βήχα και ούτω καθεξής. αν φορέσουμε πάρα πολύ τα παιδιά να ιδρώνουν και να αρρωσταίνουν, αν τα φορέσουμε πολύ λίγο δροσίζουν και αρρωσταίνουν ούτως ή άλλως.
Το ιδανικό είναι να τα φορέσετε με κρεμμύδι, για παράδειγμα: μπλουζάκι, μπλούζα με μακριά μανίκια ή κοντό μανίκι σε δροσερό βαμβάκι, ένα βουρτσισμένο ή βελούδινο σακάκι ανάλογα με το κλίμα. είναι επίσης σκόπιμο να έχουν πάντοτε ένα αδιάβροχο μπουφάν ή καπέλο μαζί τους για να μην τους βρέξουν σε περίπτωση βροχής και ένα ελαφρύ μαντήλι για την προστασία του λαιμού σε περίπτωση ανέμου.
- Διατροφή: μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε εποχιακά φρούτα και λαχανικά, βοηθά στην πρόληψη των παθήσεων της αλλαγής της εποχής στα παιδιά όπως και στους ενήλικες. Στη συνέχεια φορτώνουμε τις βιταμίνες μαζί με τα παιδιά μας και όλοι θα είμαστε ισχυρότεροι και υγιέστεροι.
