Ενδιαφέροντα Άρθρα

προμήθεια
Φυλλικό οξύ και φυσικά συμπληρώματα

Φυλλικό οξύ και φυσικά συμπληρώματα

Σχετικά με τα οφέλη του φολικού οξέος - όχι μόνο για την εγκυμοσύνη - τόσο πολλά έχει ειπωθεί. Είναι όμως σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το σώμα μας δεν παράγει το ίδιο το φολικό οξύ, αλλά πρέπει να το παίρνει μέσω της διατροφής , χάρη στην παραγωγή των «φιλικών» βακτηρίων της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει αυξημένη ανάγκη ή έλλειψη φολικού οξέος, είναι καλό να ληφθούν άμεσα μέτρα για τη διόρθωσή τους, με σωστή ενσωμάτωση . Οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις φολικού οξέος κυμαίνονται μεταξύ 50 και 200 ​​mcg (μικρογραμμάρια)...

προμήθεια
Το κάλιο είναι φίλος της καρδιάς

Το κάλιο είναι φίλος της καρδιάς

Μάλλον έχετε ακούσει για τις μπανάνες . Το κάλιο είναι ένα μεταλλικό άλας που είναι κυρίως ενδοκυτταρικό, που σημαίνει ότι βρίσκεται στο εσωτερικό του κυττάρου ενώ το νάτριο είναι στο εξωτερικό: αυτά τα δύο άλατα δουλεύουν σε ζεύγη για να διατηρήσουν τη νευρομυϊκή διέγερση, τη ρυθμική καρδιά, την οσμωτική πίεση, την ισορροπία οξέος-βάσης και την κατακράτηση νερού. Κανονικά η συγκέντρωσή του στο πλάσμα και το σώμα είναι αρκετά ρυθμιζόμενη, η υπογλυκαιμία ή οι υπερκαταστάσεις είναι σπάνιες, εκτός εάν υπάρχουν ιδιαίτερες παθολογίες όπως οι νεφροπάθειες ή τα φάρμακα δεν λαμβάνονται. Τα συμπτώματα α...

υγεία
Ομογενοποιημένα: τα αγοράζω ή τα κάνω στο σπίτι;

Ομογενοποιημένα: τα αγοράζω ή τα κάνω στο σπίτι;

Πώς να προετοιμάσετε το παιδικό φαγητό στο σπίτι Η προετοιμασία της παιδικής τροφής στο σπίτι δεν είναι περίπλοκη και δεν διαρκεί πολύ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι εργαλεία ατμού και ομογενοποιητής ή μπλέντερ. Δεν είναι απαραίτητο να παρασκευάζετε παιδικές τροφές κάθε μέρα επειδή μπορούν να καταψυχθούν . Με μια μικρή οργάνωση είναι επομένως δυνατό να ταΐσετε τα παιδιά σας, ακόμα κα...

φυσική ζωή
Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ: η καλλιέργεια του φυτού

Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ: η καλλιέργεια του φυτού

Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ είναι ένας πολύ ανθεκτικός κονδύλος που καλλιεργείται με εξαιρετική ευκολία ακόμα και από εκείνους που έχουν λιγότερες εμπειρίες στη γεωργία. Το όνομά του είναι το Halianthus tuberosus αν και είναι ευρέως γνωστό ως η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ ή γερμανική γογγύλη . Η προέλευσή της είνα...

υγεία
Βακτηριακή βακτηρίωση: συμπτώματα και βασικές θεραπείες

Βακτηριακή βακτηρίωση: συμπτώματα και βασικές θεραπείες

Όταν μιλάμε για βακτηριακή κολπίτιδα μιλάμε για κολπική λοίμωξη , η οποία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: > Μεταβολή της κολπικής βακτηριακής χλωρίδας γενικά πλούσια σε γαλακτοβακίλλια και τροποποίηση του pH, η οποία θα πρέπει να είναι ελαφρώς όξινη ώστε να προστατεύεται το περιβάλλον από την προσβολή βακτηριδίων. > παρουσία παθογόνων βακτηρίων όπως Gardnerella Vaginalis , η κύρια αιτία της κολπίτιδας και η οποία προτιμά τα αλκαλικά περιβάλλοντα. > η απροστάτευτη και αδιάκριτη σεξουαλική επαφή θέτει σε κίνδυνο την υγεία του κόλπου. Το σπέρμα μπορεί να αναστείλει την προβιο...

Δημοφιλείς Αναρτήσεις υγεία

υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: ενωμένη ενάντια στον διαβήτη

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: ενωμένη ενάντια στον διαβήτη

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2016, την επόμενη 7 Απριλίου, είναι αφιερωμένη στον διαβήτη . Ο επίσημος δικτυακός τόπος της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας ανακοινώνει το δελτίο: υπάρχουν περίπου 347 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που πάσχουν από διαβήτη και ο αριθμός αυξάνεται, ιδίως μεταξύ των μεσαίων τάξεων του πληθυσμού. Μόνο το 2012, περίπου 1, 5 εκατομμύρια άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από διαβήτη και αναμένεται ότι μέχρι το 2030 θα είναι η έβδομη αιτία θανάτου. Αλλά είναι δυνατόν να αποτρέψετε και να ελέγξετε το πρόβλημα , εδώ είναι οι γραμμές που πρέπει να προσέξετε...

υγεία
Ζώντας ελαφρά: κάποιες καλές συμβουλές

Ζώντας ελαφρά: κάποιες καλές συμβουλές

Ελαφρύ. Δεν είναι επιφανειακή. Κάποτε, ένας άνθρωπος με ένα όμορφο χαμόγελο και ένα αδιάφορο πνευματικό μονοπάτι, ο Carlo Dorofatti , ένας μελετητής των λεπτών και πνευματικών πόρων του ανθρώπινου όντος, μιλώντας για το παρόν (εκείνη την στιγμή που συμπίπτει με την εδώ και τώρα και την οποία αγωνιζόμαστε να είμαστε τις περισσότερες φορές), κατά τη διάρκεια μιας από τις έγκυρες και θρεπτικές συναντήσεις που πραγματοποίησε στην Ούμπρια, έκανε μια διάκριση που με εντυπωσίασε πολύ και την οποία σας αναφέρω τώρα. Η προσπάθεια, εξήγησε, πρέπει να είναι να παραμείνει φως και βαθιά πάνω και με τα πράγμ...

υγεία
Δερματίτιδα στα παιδιά: οι πιο συχνές περιοχές, πώς να το αντιμετωπίσουμε

Δερματίτιδα στα παιδιά: οι πιο συχνές περιοχές, πώς να το αντιμετωπίσουμε

Η αλλεργική δερματίτιδα συχνά επηρεάζει τα παιδιά : ας δούμε ποιες περιοχές του σώματος επηρεάζονται περισσότερο από αυτή την δερματική νόσο και πώς θα την θεραπεύσουμε. Δερματίτιδα στα παιδιά: οι πιο συχνές περιοχές και πώς να το αντιμετωπίσουμε Η ατοπική δερματίτιδα ή η αλλεργική δερματίτιδα γενικά εμφανίζε...

υγεία
Βήχας στο νεογέννητο: χρήσιμες θεραπείες και συμβουλές

Βήχας στο νεογέννητο: χρήσιμες θεραπείες και συμβουλές

Η αναπνευστική οδός του νεογέννητου είναι μικροσκοπική και αυτό τον εκθέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο, σε σύγκριση με τον ενήλικα, να κρυώσει και να βήξει . Ο συχνότερος βήχας στο παιδί είναι ιικής προέλευσης και συνεπώς δεν απαιτεί φάρμακα. Ωστόσο, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την προώθηση της επούλωσης, συνιστάται να καταφύγετε σε κάποιες φυσικές θεραπείες. Φυσικές θεραπείες για βήχα στο νεογέννητο: ρινικές πλύσεις Τα ρι...

Δημοφιλείς Αναρτήσεις φυσικές θεραπείες

φυσικές θεραπείες
Βότανα για διαβήτη

Βότανα για διαβήτη

Τα διαβόητα βότανα παίζουν υπογλυκαιμική δράση που μπορεί επίσης να παρεμβαίνει σε διαταραχές που σχετίζονται με αυτή τη χρόνια ασθένεια, που συνδέεται με το μεταβολισμό της γλυκόζης . Μερικά από αυτά τα βότανα διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης , άλλα μειώνουν την απορρόφηση των σακχάρων, άλλα ευνοούν την εξάλειψή τους από το σώμα. Ο δ...

φυσικές θεραπείες
Γλυκό κάστανο, όλα στο λουλούδι του Μπαχ

Γλυκό κάστανο, όλα στο λουλούδι του Μπαχ

Γλυκό Κάστανο ( Castanea sativa ) είναι ένα μελιόσχημο δέντρο της οικογένειας Fagaceae. Η γλυκιά καστανιά αγαπάει τα πυριτικά ή ηφαιστειακά εδάφη και περιφρονεί τα ασβεστολιθικά, οι ρίζες της αναπτύσσονται δυνατά σε εδάφη που δεν είναι τόσο υγρά ούτε πολύ στεγνά, σε ανοικτούς χώρους. Το δέντρο έχει ένα ευρύ και επιβλητικό φύλλωμα που φτάνει μέχρι 40 μέτρα ύψος, ανθίζει το καλοκαίρι, με έντονο άρωμα και μόνο μετά το σχηματισμό του φυλλώματος. σημειώστε ότι αυτό το φυτό για να φτάσει στη γνωστ...

φυσικές θεραπείες
Yarrow: ιδιότητες, χρήση, αντενδείξεις

Yarrow: ιδιότητες, χρήση, αντενδείξεις

Το ξιφίας ( Achillea millefolium ) είναι φυτό της οικογένειας Asteraceae . Εκτός από τις γνωστές θεραπευτικές ιδιότητες , το ραβδόσχημο έχει επίσης αιμοστατικές ιδιότητες και είναι επίσης χρήσιμο σε περίπτωση μυϊκών σπασμών . Ας μάθουμε καλύτερα. > Ιδιότητες του ξιφία Τα λουλούδια και τα φύλλα του ξιφίας περιέχουν αιθέριο έλαιο (αζουλένιο, καμαζουλένιο, β-πινένιο, καρυοφυλλένι...

φυσικές θεραπείες
Γλυκό νερό Mangrove, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Γλυκό νερό Mangrove, αυστραλιανή θεραπεία λουλουδιών

Επιμελείται η Ντανιέλα Γκαλιάτι, naturopath Το γλυκό νερό Mangrove είναι ένα αυστραλιανό λουλούδι θεραπεία που προέρχεται από Barringtonia acutangula . Προωθεί το άνοιγμα σε νέες εμπειρίες και την επούλωση πνευματικών προκαταλήψεων. Ας μάθουμε καλύτερα. Περιγραφή της εγκατάστασης Barringtonia acutangula - μαγκρόβια γλυκού νερού που μπορεί να φτάσει περίπου 8 μέτρα ύψος, με φύλλα μέχρι 15...