Η επιλογή του απορρυπαντικού για τη γυναικεία οικεία υγιεινή είναι πολύ σημαντική. Τα κοινά σαπούνια δεν είναι καλά, όπως το λουτρό φυσαλίδων δεν είναι καλό. Το απορρυπαντικό για τη γυναικεία προσωπική υγιεινή πρέπει να έχει στην πραγματικότητα επαρκές pH, δηλαδή μεταξύ 3, 5 και 4, 5 .
Το ιδανικό απορρυπαντικό ποικίλει, ωστόσο, και με βάση διάφορους παράγοντες: γόνιμη ηλικία, αθλητική δραστηριότητα, μεγαλύτερη ή μικρότερη τάση ανάπτυξης κολπικών μολύνσεων, χρονική περίοδος, κατάσταση εγκυμοσύνης, εμμηνόπαυση και ούτω καθεξής.
Γυναικεία προσωπική υγιεινή: πώς να επιλέξετε το απορρυπαντικό
Το καλύτερο άτομο για να συστήσει τον τύπο του απορρυπαντικού που είναι κατάλληλο για μια γυναίκα είναι ο γυναικολόγος που μετά την ετήσια επίσκεψη σίγουρα θα μάθει ποια είναι η πιο κατάλληλη για τη συγκεκριμένη περίπτωση.
Γενικά, ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικά απορρυπαντικά για τη γυναικεία οικεία υγιεινή που βασίζεται σε φυσικά συστατικά : το μολόχα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, όπως ασβέστη και χαμομήλι. ο ευκάλυπτος και η μέντα έχουν αναζωογονητικές ιδιότητες. η αλόη είναι ενυδατική και μαλακτική. Το φασκόμηλο είναι ένα ήπιο απολυμαντικό. Είναι επομένως δυνατό να επιλέξετε το καταλληλότερο απορρυπαντικό για τις ανάγκες σας, διαβάζοντας προσεκτικά τον κατάλογο των συστατικών.
Συμβουλές για σωστή προσωπική υγιεινή των γυναικών
Μερικοί κανόνες για επαρκή γυναικεία οικεία υγιεινή :
- Καθαρίστε τα ιδιωτικά μέρη μία ή δύο φορές την ημέρα με ένα κατάλληλο απορρυπαντικό. όταν υπάρχει ανάγκη να πλύνετε περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση να χρησιμοποιείτε μόνο νερό. η κακή προσωπική υγιεινή και η υπερβολική χρήση των απορρυπαντικών μπορεί και να είναι επιβλαβή.
- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά ή άλλα λευκά είδη από φυσικές ίνες. οι συνθετικές ίνες δεν επιτρέπουν την κατάλληλη διαπνοή και προάγουν την εφίδρωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού και λοιμώξεων.
- Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ή όταν πηγαίνετε στις πισίνες, είναι απαραίτητο να αλλάξετε το κοστούμι σας αμέσως μετά το μπάνιο.
- Μη φοράτε τζιν, καλσόν, ζακέτες ή άλλα υπερβολικά στενά ρούχα.
- Προσέξτε να πλένετε τα εσώρουχα : καλύτερα να χρησιμοποιείτε απλό σαπούνι στη Μασσαλία για να αφαιρέσετε τους λεκέδες και στη συνέχεια να πλένετε σε ένα πλυντήριο ρούχων με πολύ ζεστό νερό και ένα ήπιο απορρυπαντικό. Η χρήση επιθετικών απορρυπαντικών, ειδικά όταν το ξέπλυμα δεν είναι ακριβές, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
- Αποφύγετε τη συνηθισμένη χρήση των επενδύσεων για εσώρουχα : προωθούν την εφίδρωση, συμβάλλοντας στην εμφάνιση κακών μυρωδιών και ερεθισμών.
- Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, η θηλυκή οικεία υγιεινή είναι ακόμα πιο σημαντική, γι 'αυτό είναι συχνά απαραίτητο να αλλάζετε το μαξιλάρι και να πλένετε πιο συχνά. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση εσωτερικών απορροφητικών, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Οι κολπικές πλύσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την καθοδήγηση του γυναικολόγου ή του γιατρού σας. η ακατάλληλη χρήση κολπικών πλύσεων μπορεί να μεταβάλει τη λεπτή ισορροπία της κολπικής μικροχλωρίδας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο λοιμώξεων όπως η καντιντίαση και το Gardenerella vaginalis.
- Αποφύγετε την μικτή χρήση εσώρουχων, μαγιό και πετσετών.
- Αποφύγετε τη χρήση αποσμητικών για προσωπική υγιεινή: μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Η παρουσία δυσάρεστης οσμής των ιδιωτικών τμημάτων μπορεί να είναι το σύμπτωμα μίας μόλυνσης και επομένως, σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό.
- Η σωστή γυναικεία υγιεινή δεν μπορεί να διαχωριστεί από τον έλεγχο στον γυναικολόγο σας μία φορά το χρόνο.
