Είμαστε συνηθισμένοι να θεωρούμε το γέλιο ως φυσική αντίδραση σε κάτι κωμικό, αλλά η κωμωδία δεν είναι η ίδια για όλους: τα ανέκδοτα για τους καραμπινιέρες δεν κάνουν τους καραμπινιέρες τόσο γελώντας, σε μερικούς ανθρώπους οι κλόουν είναι τρομακτικοί και άλλοι εξακολουθούν να αισθάνονται μια μεγάλη αίσθηση λυπημένος όταν κάποιος γλιστρήσει σε φλούδες μπανάνας.
Έτσι, αυτό που συνήθως ονομάζουμε "φυσικό γέλιο" είναι στην πραγματικότητα ένα γέλιο φιλτραρισμένο από πολιτιστικές συνθήκες, που μόνο επειδή είμαστε βαθιά ριζωμένοι στο προσωπικό μας πολιτισμικό μοντέλο, θεωρούμε "φυσικό".
Αλλά εάν ελευθερωθούμε από αυτή την πολιτισμική κρίση παρατηρούμε το γέλιο ως μια «φυσιολογική διαδικασία», όπως την αναπνοή, βλέπουμε ότι αυτή η υπερ-αναπνοή (γιατί στην πραγματικότητα το γέλιο είναι μια πραγματική υπερ-αναπνοή) ενεργοποιεί
1) όχι μόνο ολόκληρο το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, το διάφραγμα και το λεμφικό σύστημα, αλλά επίσης
2) όλους τους κοιλιακούς μυς των ώμων και του προσώπου και αν το γέλιο είναι ιδιαίτερα έντονο
3) τους μύες των χεριών, των χεριών, των ποδιών και των ποδιών που συμμετέχουν ενεργά.
Αν προσθέσουμε σε αυτό το γεγονός ότι το έντονο και παρατεταμένο γέλιο προκαλεί την παραγωγή όλων των νευροδιαβιβαστών ευημερίας (ενδορφινών και σεροτονίνης), της ενσυναίσθησης (ωκυτοκίνης) και αναζωογονεί το ανοσοποιητικό σύστημα, εδώ είναι η γιόγκα του γέλιου, η πρακτική να «γελούν χωρίς λόγο» υπό το φως των γεγονότων έχει έναν πραγματικά εξαιρετικό λόγο: να μας προσφέρει τη δυνατότητα ενεργοποίησης της υγείας και της χαράς της ζωής με έναν εντελώς αυτόνομο τρόπο.
Έτσι, το γέλιο, που έχει ληφθεί από μόνο του, αποτελεί στην πραγματικότητα μια υγιή, ευχάριστη, πλήρη και ισχυρή αερόβια άσκηση που περιλαμβάνει ολόκληρο τον οργανισμό χωρίς να το τονίζει με οποιονδήποτε τρόπο.
Αλλά δεν είμαστε συνηθισμένοι να γελάμε "χωρίς λόγο" και είμαστε συνηθισμένοι να πιστεύουμε ότι οποιοσδήποτε στόχος θέλουμε να επιτύχουμε μπορεί να είναι μόνο αποτέλεσμα της προσπάθειας, της προσπάθειας και της θυσιάς, έτσι φαίνεται αδύνατο κάτι τόσο απλό και ευχάριστο όσο ένα τραγικό γέλιο να έχει τόσο ισχυρά και υγιή αποτελέσματα.
Στην πραγματικότητα, αυτό το ανυπέρβλητο εμπόδιο που μας προσφέρει την εξίσωση κόπωσης = ανταμοιβή, αυτή την περιοριστική ιδέα, για την οποία μόνο η κόπωση και ο πόνος οδηγούν σε ανταμοιβή, ενώ η ευχαρίστηση, στην καλύτερη περίπτωση, χάνει μόνο χρόνο με τη Γιόγκα του Γέλιου διαλύεται γρήγορα ανακαλύπτοντας ότι ο καθένας μας έχει την εξαιρετική δυνατότητα, με ελεύθερη επιλογή, να αποφασίσει να παραμείνει υγιής και να είναι ευτυχισμένος.
Είναι απλώς ένα ζήτημα κατάρτισης λίγο για να επανενεργοποιήσουμε πρώτα και στη συνέχεια να αναγεννηθούμε όλο το δυναμικό μας, αναλαμβάνοντας άμεσα την ικανότητα υπευθυνότητας (ικανότητα απάντησης στις δοκιμές) της ευημερίας μας και να ευημερήσουμε όλη την ευτυχία που υπάρχει ήδη μέσα μας και όλοι γνωρίζουμε ότι η ευτυχία είναι όλη η υγεία.
Ευτυχισμένη μέρα με υγιή γέλιο