Μια από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της γιόγκα που αναδύεται τα τελευταία χρόνια είναι η επονομαζόμενη « θεραπεία γιόγκα »: η πειθαρχία στις πρώτες μέρες, προτείνει να χρησιμοποιηθεί το ρεπερτόριο των ασαναίων, η πραναγιάμα (έλεγχος της αναπνοής), οι ψυχικές τεχνικές και ο διαλογισμός για θεραπευτικούς σκοπούς .
Εάν αυτό το νέο υποκατάστημα συνεχίζει να κάνει τα πρώτα του βήματα, είναι πιο συνηθισμένο να ακολουθεί το θεραπευτικό μονοπάτι του ασθενούς με τη γιόγκα .
Είτε πρόκειται για ένα απλό κρύο είτε για μια πιο σοβαρή ασθένεια, δεν είναι ασυνήθιστο ότι εκτός από τα φάρμακα ή όλες τις προφυλάξεις που παρέχει η θεραπεία, ο γιατρός προτείνει να δοκιμάσει ένα μάθημα γιόγκα ειδικά τώρα που τα οφέλη του είναι ευρέως τεκμηριωμένα.
Γιατί γιόγκα να ασχοληθεί με την ασθένεια
Ανάλογα με την ασθένεια, η επούλωση είναι ένα περισσότερο ή λιγότερο μακρύ και δύσκολο ταξίδι. Η γιόγκα μπορεί να χωρέσει σε αυτήν ως μια ήπια υποστήριξη από δύο τουλάχιστον απόψεις:
- υποστήριξη στη διαχείριση χρόνιων ασθενειών και πρόληψη εκφυλισμού συμπτωμάτων ·
- συναισθηματική υποστήριξη για τις πιο λεπτές πτυχές της θεραπευτικής διαδικασίας (ειδικά για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις) που αφορούν τα συναισθηματικά βάθη του ασθενούς.
Γιόγκα ως υποστήριξη στη διαχείριση χρόνιων ασθενειών
Πολλές κλινικές μελέτες δείχνουν πώς η γιόγκα μπορεί να κάνει τη συνεισφορά της (περισσότερο ή λιγότερο σημαντική) όταν πρόκειται για χρόνιες διαταραχές: χωρίς να είναι σε θέση να τις επιλύσει, βοηθά τον ασκούμενο να ζει καλύτερα με τα συμπτώματα σε ένα πλαίσιο περιορισμού της ασθένειας .
Δυστυχώς, πολλοί γιατροί δεν είναι ενημερωμένοι με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία ή είναι συνταγματικά σκεπτικοί για αυτόν τον κλάδο, οπότε δεν λαμβάνουν υπόψη τις δυνατότητες που προσφέρει εκτός από την παραδοσιακή θεραπεία.
Ευτυχώς, όμως, η κατάσταση εξελίσσεται σιγά-σιγά και αρχίζει να είναι λιγότερο σπάνιο να τρέχει κανείς σε μαθητές "με ιατρική συνταγή".
Κάρμα και ασθένεια σύμφωνα με τον Swami Vishnudevananda
Γιόγκα ως συναισθηματική υποστήριξη
Πέραν της αμιγώς φυσικής πλευράς, δυστυχώς, συχνά ο άρρωστος βρίσκεται επίσης σε μάχη με τέρατα ψυχολογικής φύσης: η απογοήτευση, η θανάτωση, η κατάθλιψη, ο θυμός, η αγωνία είναι μερικά μόνο από τα συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν όταν η υγεία αποφασίσει να γυρίσει την πλάτη μας .
Όπου το σώμα δεν λειτουργεί σωστά, η εσωτερικότητα αρχίζει επίσης να θρυμματίζεται. Η γιόγκα βοηθά να διαχειριστεί τα συναισθήματα, παίρνει απαλά τα κομμάτια και τα καλεί να τα επαναφέρει μαζί με την πιο ψυχική και λεπτή φύση τους. υπάρχουν μελέτες που δείχνουν την αποτελεσματικότητά του σε περιπτώσεις κατάθλιψης, άγχους, συνδρόμων μετατραυματικού στρες.
Επιπλέον, η σημασία του μαθήματος γιόγκα δεν πρέπει να υποτιμάται όχι μόνο ως "μάθημα χρόνου", αλλά και ως ευκαιρία για απόσπαση, κοινωνικοποίηση και ευχάριστη ανθρώπινη αλληλεπίδραση .
Δεν είναι ασυνήθιστο οι φιλίες να γίνονται στο στρώμα ή να είναι ανοιχτές σε γνήσια και γεμάτα ζεστασιά: μπορούν να είναι μόνο μια ακτίνα ηλιοφάνειας εάν περνάτε από μια σκοτεινή περίοδο.
Ακόμα και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε
Όπως εκθέσαμε στην αρχή, η γιόγκα γίνεται σταδιακά μια θεραπευτική δυνατότητα τουλάχιστον για κάποια προβλήματα.
Ομοίως, μπορεί κανείς να προσθέσει στο μονοπάτι της περίθαλψης που περιγράφεται στον γιατρό χωρίς να προσποιείται ότι τον επηρεάζει, αλλά απλώς ως σύντροφος για να κλίνει προς την πορεία . Ένας φίλος παρών, αξιόπιστος και βέβαιος ότι μπορεί να μας δώσει μόνο ένα χέρι.
