Η διατροφή των ομάδων αίματος είναι μια δίαιτα που βασίζεται στην υπόθεση ότι τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές αντιδράσεις στο σώμα ανάλογα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουν. Ας μάθουμε καλύτερα.

Ποια είναι η διατροφή της ομάδας αίματος

Η διατροφή των ομάδων αίματος βασίζεται στην υπόθεση ότι τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές αντιδράσεις στο σώμα ανάλογα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουν.

Η δίαιτα της ομάδας αίματος επινοήθηκε από τον αμερικανικό naturopath Peter D'Adamo . Η βασική ιδέα είναι ότι οι ομάδες αίματος γεννήθηκαν ως αποτέλεσμα της ανθρώπινης εξέλιξης λόγω των αλλαγών των τροφίμων και συνδέονται με μια συγκεκριμένη χρονολογική περίοδο.

• Η ομάδα 0 θα είναι ο πρώτος τύπος αίματος που θα εμφανιστεί στη γη, όταν οι άνδρες ήταν κυρίως καταδιωγμένοι στο κυνήγι. Τα άτομα που ανήκουν στην ομάδα αυτή θα επωφεληθούν επομένως από πρωτεϊνικές τροφές όπως το κρέας και τα ψάρια .
• Η ομάδα Α γεννήθηκε με την εισαγωγή της γεωργότρατας και της αναπαραγωγής. Εκείνοι που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα πρέπει να δώσουν προσοχή στα λαχανικά και στα φρούτα .
• Η ομάδα Β θα έχει αναπτυχθεί μεταξύ των νομαδικών πληθυσμών που έχουν αφιερωθεί στην εκτροφή προβάτων και θα καταναλώνουν κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα .
• Η ομάδα ΑΒ θα ήταν πιο πρόσφατη, γεννημένη από τη διέλευση των δύο τελευταίων ομάδων. Επομένως, όσοι ανήκουν σε αυτή την ομάδα θα πρέπει να ακολουθήσουν μια δίαιτα που βρίσκεται στα μισά της διαδρομής μεταξύ του Α και του Β.

Τα κύρια τρόφιμα

Ανάλογα με την ιδιότητα μέλους συγκεκριμένης ομάδας αίματος, πρέπει να επιλέγονται διαφορετικά τρόφιμα.

• Ομάδα 0: Εξαιρετικό βόειο κρέας, αρνί, βόειο κρέας, μοσχάρι, παιχνίδι, ψάρι, λαχανικά, φρούτα . Πρέπει να αποφεύγονται τα σιτηρά, τα όσπρια, το λάχανο, το χοιρινό, το χαβιάρι, το τυρί, τα όσπρια και τα αυγά. Τα κόκκινα κρέατα, το σπανάκι, το μπρόκολο και το ήπαρ είναι αδιάφορα για τα άτομα τύπου Α.
• Ομάδα Α: Μεγάλα με τυρί, γάλα σόγιας, λιναρόσπορο και ελαιόλαδο ή φιστίκια, σπόρους κολοκύθας, κόκκινη σόγια, φακές, φασόλια azuki, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, σίκαλη . Αποφύγετε τα κρέατα, τα πέλματα, τα κόκκινα φασόλια, τα σολανόκερα, τα εσπεριδοειδή. Τα λαχανικά, οι ανανάδες και η σόγια έχουν ουδέτερο αντίκτυπο.
• Ομάδα Β: Πράσινο φως για πρόβειο, αρνίσιο, κουνέλι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, ρύζι, κριθάρι, φρούτα, λαχανικά. Ζητήστε κοτόπουλο, χοιρινό, οστρακοειδή, ξηροί καρποί, μαύρα φασόλια, ρεβίθια, καλαμπόκι, σιτάρι, ντομάτες, ρόδι. Αδιάφορα τρόφιμα: λαχανικά, κρέας, αυγά, συκώτι, γλυκόριζα.
• Ομάδα AB: Ναι σε αρνί, γαλοπούλα, μαλακό τυρί, ψάρι, σαλιγκάρια, τόφου, λαχανικά, φρούτα . Αρνητικά τρόφιμα: χοιρινό, βοδινό, οστρακοειδή, μανιτάρια, πορτοκάλια, τροπικά φρούτα, κοτόπουλο. Ανανάδες, κεράσια, δαμάσκηνα είναι αδιάφορα.

Μάθετε περισσότερα για τα τρόφιμα στη διατροφή της ομάδας αίματος

Οφέλη και αντενδείξεις της διατροφής της ομάδας αίματος

Ποιος υποστηρίζει την εγκυρότητα αυτής της δίαιτας, εξασφαλίζει αύξηση της ζωτικότητας, σε συνδυασμό με την απώλεια βάρους, τη μείωση των πεπτικών προβλημάτων και τη βελτίωση των χρόνιων διαταραχών όπως το άσθμα, ο πονοκέφαλος και η καούρα. Σε γενικές γραμμές, όλοι πρέπει να εμπνέονται από τις συμβουλές σχετικά με την ομάδα Α: κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Από επιστημονική άποψη, η διατροφή της ομάδας αίματος είναι απολύτως αβάσιμη : είναι αδύνατο να χωρίσουμε όλα τα χαρακτηριστικά της διατροφής με βάση τις ομάδες αίματος, απλά μια τετριμμένη στατιστική εξέταση του πληθυσμού.

Δίαιτα ομάδας αίματος: ιδανικό αν

Ιδανικό για υπέρβαρα, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους και καούρα.

Δίαιτα ομάδας αίματος: αντενδείκνυται εάν

Αντενδείκνυται σε περίπτωση δυσανεξίας σε τρόφιμα που συνιστώνται για την ομάδα αίματος κάποιου.

Οι τροφικές δυσανεξίες εμφανίζονται κοντά

Πιστή και διάσημη στη διατροφή της ομάδας αίματος

Ένας αδίστακτος δημοσιογράφος στο Scream, ο Courteney Cox είναι πιο γνωστός ως Monica di Friends, ένας χαρακτήρας που χαρακτηρίζεται από ένα πνεύμα αντιπαλότητας στην άκρη του κόμικς και από παράξενες ιδιαιτερότητες που ξεχειλίζουν από έναν προφανώς άκαμπτο χαρακτήρα.