Αδυνατίσματος τσάι, πώς λειτουργεί;

Ποτέ δεν παύει να επαναλαμβάνεται ότι το τσάι, ειδικά το πράσινο τσάι, είναι ένα τρομερό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει ευεργετικές και υγιείς αρετές, αλλά λίγοι ίσως γνωρίζουν τη δράση των κατεχινών, μια ομάδα πολύ δραστικών μορίων της οικογένειας φλαβονοειδών, η οποία κάνουν το τσάι ένα ποτό αδυνατίσματος: είναι, συγκεκριμένα, η γαλλική επιγαλοκατεχίνη (EGCG), πολύ διαδεδομένη τόσο στα φύλλα τσαγιού όσο και στη μαύρη σοκολάτα. Το τσάι είναι προϊόν αδυνατίσματος, όχι μόνο επειδή περιέχει καφεΐνη (ή θεϊνίνη), που αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας επιταχύνοντας το μεταβολισμό, αλλά ακριβώς χάρη στην παρουσία κατεχινών, ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Επομένως, βλέπουμε ότι τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση κατεχινών με τη μορφή πράσινου ή μαύρου τσαγιού αδυνατίσματος δεν είναι μόνο η αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας και κατά συνέπεια η καύση του λίπους, αλλά και η σωστή κατανομή των κατεχινών «οργανισμός. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού, το πιο τσάι αδυνατίσματος, μπορεί επίσης να περιορίσει την ανάκτηση του σωματικού βάρους που χάθηκε μετά από μια δίαιτα.

Τσάι αδυνατίσματος ενάντια στο κοιλιακό λίπος και άλλα ...

Αυτό το τσάι έχει μια δύναμη αδυνατίσματος είναι γεγονός. Επιπλέον, μια μελέτη από τη Σαγκάη Ιατρική Σχολή θα είχε δείξει την ωφέλιμη επίδραση των κατεχινών στη μείωση του εντοπισμένου κοιλιακού λίπους. Η δοκιμή διεξήχθη σε μια ομάδα ενηλίκων που ακολούθησαν δίαιτα και τα αποτελέσματα του τσαγιού ως απώλεια βάρους μετά από 4, 8 και 12 εβδομάδες. Έχει βρεθεί πράγματι, χάρη σε αυτή τη μελέτη, ότι η ομάδα των ανθρώπων που υποβλήθηκαν σε δοκιμή είχε σημαντική μείωση του βάρους, του μεγέθους και της μείωσης της λιπώδους μάζας ακριβώς γύρω από την κοιλιακή περιοχή.

Εκτός από τα αποτελέσματα αδυνατίσματος, οι κατεχίνες που περιέχονται στο τσάι θα παίξουν επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη αυτού που ονομάζεται «μεταβολικό σύνδρομο», ή δυσλειτουργία που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλη, συνοδευόμενη από αρτηριακή υπέρταση. Το τσάι εκτελεί τη λειτουργία απώλειας βάρους επίσης ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Στην ιδανική περίπτωση, σε αυτή την περίπτωση, καταναλώνετε 3-6 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

Πώς να επιλέξετε τσάι αδυνατίσματος και γεμίστε με κατεχίνες

Κάθε τύπος τσαγιού αδυνατίζει με τον δικό του τρόπο: υπάρχουν πράγματι μεγάλες διαφορές στη συγκέντρωση των κατεχινών, ειδικά μεταξύ του μαύρου τσαγιού και του πράσινου τσαγιού. Λίγο μετά τη συγκομιδή, το πράσινο τσάι υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία που εμποδίζει την οξείδωση των συστατικών του. Για το λόγο αυτό, το πράσινο τσάι είναι ένα τσάι αδυνατίσματος σε σύγκριση με το μαύρο τσάι.

Επιπλέον, οι κατεχίνες έχουν διάρκεια ζωής μικρότερη από 24 ώρες στο σώμα, γι 'αυτό συνιστάται να επαναλαμβάνεται το τσάι αδυνατίσματος αρκετές φορές την ημέρα. Ορισμένοι παραγωγοί προσφέρουν πράσινο τσάι πλούσιο σε κατεχίνες. Αλλά η επιλογή του τσαγιού και μόνο δεν είναι αρκετή! Πρέπει να το καταναλώνουμε τακτικά και να συνοδεύουμε την αδυνατιστική του δύναμη σε μια ισορροπημένη διατροφή και αθλητισμό.