Τα Θεοφανία αφαιρούν όλα τα φεστιβάλ αλλά παραμένει για μας η απτή μνήμη των υπερβολικών τροφίμων; Ή μήπως είναι απλά χρόνος να προετοιμάσουμε ήρεμα το σώμα μας για να καθαρίσουμε και να εξαλείψουμε τη στασιμότητα, τις συσσωρεύσεις τοπικών λιπών ενόψει της ζεστής εποχής;
Η στιγμή είναι απολύτως σωστή, γιατί φέτος η άνοιξη έρχεται λίγο νωρίς στο φως της χειμερινής αποτυχίας.
Είναι επομένως σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η λεγόμενη " remise en forma " από πολλές οπτικές γωνίες, με μεγάλη δέσμευση, που γνωρίζει ότι δεν είναι αρκετή η κρέμα ή το τσάι βοτάνων, αλλά η συνέργια πολλών στοιχείων.
Οι λέξεις-κλειδιά για την επίτευξη του στόχου μας πρέπει να είναι: επιμονή, υπομονή, δέσμευση στην οποία συνδυάζουμε μια ισορροπημένη διατροφή, σωματική κίνηση, μια φυτική λιπαρή βοήθεια και μερικά φυτοσφαιρικά φάρμακα.
Αυτός ο συνδυασμός στοιχείων μας αποπληρώνει για τις προσπάθειες εξάλειψης λίγων επιπλέον κιλών, σταθεροποίηση των μυών, λείανση του δέρματος και κυρίως αποτοξίνωση του σώματος . Δυστυχώς δεν υπάρχουν συντομεύσεις!
Ειδικότερα ως naturopath σε αυτό το άρθρο αφιερώνω τον εαυτό μου σε αυτή την τελευταία πτυχή που στην πραγματικότητα είναι η πρώτη που ξεκινάει από .... από την άλλη πλευρά, ένα εμπορικό συχνά επαναλαμβάνει ότι « για να είναι όμορφη έξω είναι απαραίτητο να είναι καθαρό μέσα ».
Επομένως, βλέπουμε ένα τρίπτυχο αποτελεσματικών θεραπειών για την αποτοξίνωση και απαλλαγή του σώματος από τα πλεονάζοντα λίπη.
Βότανα καίει λίπος: Coleus Forskohlii
Coleus ρίζα είναι από καιρό γνωστή στην Ayurvedic ιατρική και χρησιμοποιείται ευρέως κυρίως για τις ευεργετικές επιδράσεις της στο καρδιαγγειακό σύστημα . Το δραστικό συστατικό του βασικού ενδιαφέροντος που περιέχεται στις ρίζες είναι η φορσκολίνη .
Οι επιπτώσεις του Coleus είναι πολλές και θα πρέπει να ληφθούν υπόψη σε μεγάλο βαθμό, αν επιλεγεί ως θεραπεία για να βοηθήσει με δίαιτες χαμηλών θερμίδων : αναφέρεται
- για άτομα που πάσχουν από υπέρταση, επειδή μειώνει την πίεση, είναι αντιφλεγμονώδης και δρα επίσης ως αντιθρομβωτικό παράγοντα αιμοπεταλίων.
- Διεγείρει την παραγωγή ορμονών θυρεοειδούς ιωδίου, συμβάλλοντας στην αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού ακόμα και σε συνθήκες αλλαγών στην τροφή.
- Είναι σε θέση να διεγείρει τα ένζυμα που ευθύνονται για τη διάσπαση των τριγλυκεριδίων, ευνοώντας τη μείωση της λιπώδους μάζας και την αύξηση της άπαχης μάζας.
Ο Coleus συνεργάζεται καλά με τη Garcinia, για την οποία μιλάμε στην επόμενη παράγραφο.
Αντενδείξεις : αυτό το φάρμακο που μπορούμε να βρούμε στην αγορά σε ξηρό εκχύλισμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από άτομα που δεν υποφέρουν από δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς, από γαστρίτιδα ή έλκη επειδή αυξάνουν τα επίπεδα γαστρικής οξύτητας. προσοχή επίσης σε εκείνους που έχουν γενικά πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Μάθετε περισσότερα για τα φυσικά προϊόντα για απώλεια βάρους
Βότανα καύση λίπους: Garcinia Cambogia
Οι φλούδες των καρπών Garcinia παρέχουν το φάρμακο για την καύση του λίπους, πλούσιο σε υδροξυκιτρικό οξύ .
Η δράση του εκφράζεται με τη μείωση της σύνθεσης των λιπαρών οξέων, καθώς αναστέλλει τη δράση του ενζύμου κιτρατολίωσης, το οποίο έχει τη λειτουργία της μετατροπής της περίσσειας σακχάρων σε λίπη.
Αντ 'αυτού , η Garcinia προάγει την ηπατική συσσώρευση γλυκογόνου . αυτός ο μηχανισμός στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλό μας που μεταφράζεται σε μια αίσθηση κορεσμού .
Η σημαντική πτυχή αυτού του φυτού είναι η ικανότητά του να εξουδετερώνει τις υπερβολές της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, παρέχοντας έτσι τον καθαρισμό του κυκλοφορικού συστήματος.
Αντενδείξεις : αν και δεν παρουσιάζουν παρενέργειες, δεν συνιστάται η λήψη τους σε διαβητικά άτομα .
Βότανα καίγονται λίπος: Yerba Mate
Ο Yerba mate είναι το εξαιρετικά τονωτικό ποτό των λαών της Λατινικής Αμερικής. Στην Αργεντινή, τη Βραζιλία, την Ουρουγουάη χρησιμοποιείται ευρέως και οι ιδιότητές της εκτελούνται σε πολλαπλά επίπεδα στον οργανισμό.
Είναι πλούσιο σε καφεΐνη, βιταμίνη C, πρωτεΐνες, πολυφαινόλες, μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διεγείρει το μεταβολισμό, απορροφά ενέργεια, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την ψυχική απόδοση, προάγει την πέψη και τη διούρηση, μειώνει την αίσθηση της όρεξης και καίει τις θερμίδες .
Αντενδείξεις : Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα που δρουν στο μεταβολισμό, είναι σημαντικό να επιμείνουμε στις δοσολογίες που αναγράφονται στις συσκευασίες και κυρίως να μην παρατείνουμε την πρόσληψη για πολύ μεγάλες περιόδους, ας περιορίσουμε τους εαυτούς μας σε 2 μήνες, επίσης για να μην δημιουργήσουμε εθιστικές συνθήκες.
Ο σύντροφος yerba μπορεί να παρουσιάσει παρενέργειες στις οποίες είναι καλό να αναστείλει τη χορήγηση όπως αϋπνία, ανησυχία, κνίδωση, αίσθημα παλμών.
Κάποιες άλλες συμβουλές
Ας θυμηθούμε να πίνουμε πολλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 γεύματα την ημέρα :
- πρωινό για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας,
- μεσημεριανό σνακ με φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα,
- ελαφρύ γεύμα με βάση υδατάνθρακες ή άμυλα και λαχανικά
- σνακ με φρούτα ή ακατέργαστο λαχανικό,
- δείπνο με βάση ζωικές ή φυτικές πρωτεΐνες και λαχανικά και επιδόρπιο μαύρης σοκολάτας.
Αφιερώνουμε μισή ώρα την ημέρα σε έναν γρήγορο περίπατο, θα μας βοηθήσει να εξαλείψουμε τις τοξίνες, όχι μόνο εκείνες του σώματός μας αλλά και διανοητικές.
Μόνο συνδυάζοντας όλες αυτές τις πρακτικές θα πετύχουμε να φέρνουμε στο σπίτι το αποτέλεσμα.
