Ο διαλογισμός για τα παιδιά αποτελείται από παιχνίδια και δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να βρείτε μια μορφή εσωτερικής σιωπής . Ας μάθουμε καλύτερα.

Ιστορία και προέλευση του διαλογισμού για παιδιά

Η πρακτική του διαλογισμού δεν απευθύνεται αποκλειστικά στους ενήλικες. Εάν σκέφτεστε το παιδί ως ένα ξέγνοιαστο μικρό πλάσμα σε έναν κόσμο χωρίς άγχος, ο διαλογισμός δεν έχει καμιά χρησιμότητα. Αλλά, να το σκεφτείς, δεν είναι πραγματικά έτσι. Τα σημερινά παιδιά φέρουν ανησυχίες και απογοητεύσεις από το πλαίσιο στο οποίο αναπτύσσονται.

Έτσι, ο διαλογισμός για τα παιδιά στοχεύει στην αναζήτηση ενός εσωτερικού χώρου στον οποίο θα καταφύγει, κλείνοντας τη φρενίτιδα και την αναταραχή της σύγχρονης εποχής από το μυαλό. Έτσι, ο διαλογισμός για τα παιδιά αντιπροσωπεύει μια εκπαιδευτική πρακτική για εκείνα τα μικρά άτομα που βιώνουν την αλλοτρίωση και τη δυσκολία μιας κατακερματισμένης πραγματικότητας. Αυτό το ενδιαφέρον για τους πολύ νέους δανείζεται από την παιδική ψυχολογία και τις εκπαιδευτικές τεχνικές. Μια χρήσιμη μάθηση, όπως αυτή της αυτογνωσίας, είναι πράγματι ευκολότερη εάν βιωθεί από νεαρή ηλικία.

Ο Osho Rajneesh, ένας ινδός πλοιάρχης, υποστήριξε ότι κάθε παιδί θα πρέπει να διδάσκεται σε αυτή την πρακτική, οδηγώντας τον να βιώσει τον τρόπο με τον οποίο θα παραμείνει ήρεμος, γαλήνιος, σιωπηλός, φτάνοντας σε κατάσταση μη νου . " Είναι απαραίτητο να διδάσκεται στο παιδί η πρακτική του διαλογισμού να ανοίξει μέσα του το μονοπάτι της ζωτικής δύναμης, προτού εμπλακεί από πιο ενστικτώδεις δυνάμεις, όπως η κυριαρχία της σεξουαλικότητας. Μόλις η ζωτική δύναμη του ατόμου καταλαμβάνεται από το σεξουαλικό ένστικτο, η πορεία προς το πνευματικό μονοπάτι θα είναι πιο δύσκολη ».

Τα οφέλη του διαλογισμού για τα παιδιά

Τα παιδιά είναι ξέφρενα, ξέρετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν τραβηχτεί από μια καταιγίδα σκέψεων και ερεθισμάτων. Η χαλάρωση που προκαλεί ο διαλογισμός στο παιδί επιτρέπει σε κάποιον να βιώσει την ηρεμία του νου και τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων του καθενός.

Η πρακτική του διαλογισμού για παιδιά επιτρέπει στους νεαρότερους να αποκτήσουν συνείδηση του εξωτερικού κόσμου και ταυτόχρονα να αναζητήσουν μια μορφή εσωτερικής σιωπής που μπορεί να οριστεί ως παύση από τις καθημερινές ενέργειες. Η επαφή με τον εαυτό του μέσα από τη χαλάρωση είναι μια θεμελιώδης πτυχή του διαλογισμού. το παιδί θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τον ψυχικό του εαυτό, το περιεχόμενό του, τις σκέψεις του και τον τρόπο με τον οποίο θα τα διαχειρίζεται και θα τους αφήνει να ρέουν.

Ο διαλογισμός, με τη συμμετοχή του σώματος, οδηγεί στην συνειδητοποίηση των δύο ρυθμών που ρυθμίζουν τις ζωτικές μας λειτουργίες: εκείνη του καρδιακού παλμού και της αναπνοής. Συγκεκριμένα, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής, το παιδί αισθάνεται ηρεμία και χαλαρώνει.

Οι ρυθμοί του σώματος επιτρέπουν στο παιδί να συνειδητοποιήσει ότι όλη η ζωή, η δική μας και αυτή του Σύμπαντος ρυθμίζεται από ρυθμούς: τον ύπνο και το ξύπνημα της ημέρας και της νύχτας, της εναλλαγής των εποχών, της γέννησης και του θανάτου, του πόνου και της χαράς. Με την ανάπτυξη, το παιδί που θα κυριαρχήσει αυτή την επίγνωση θα βρει σίγουρα μια σταθερή θέση στον κοινωνικό ιστό.

Ανακαλύψτε επίσης τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά

Περιγραφή της τεχνικής

Συγκεκριμένες μορφές διαλογισμού για τις ανάγκες τους μπορούν να σχεδιαστούν για τα παιδιά: με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά μπορούν να συνεχίσουν να κινούνται, να χορεύουν, να πηδούν και να τρέχουν. Επομένως, ο διαλογισμός τους θα πρέπει επίσης να είναι ενεργός, που διαφέρει εν μέρει από αυτόν των ενηλίκων. Υπάρχουν διάφορες μορφές διαλογισμού για τα παιδιά, που βιώνουν τη χρήση του σώματος, μέσω της αναπνοής και των συναισθημάτων, μέσα από διάφορες καλλιτεχνικές μορφές που κυμαίνονται από την ακρόαση της μουσικής έως την ανάγνωση της ποίησης.

Τα πιο ενδιαφέροντα είναι σίγουρα η μοντελοποίηση του πηλού και ο χρωματισμός των μανταλιών . Διαλογισμός με το χρωματισμό μιας μαντάλας, οδηγεί στο κέντρο του εαυτού, ηρεμώντας το μυαλό. το ίδιο ισχύει και για την επεξεργασία του πηλού, σιωπηρά, χωρίς να επιδιωχθούν στόχοι. Αυτό συνηθίζει το παιδί να παραμείνει στο παρόν, στο πράγμα που κάνει εκείνη τη στιγμή, χωρίς πριν και χωρίς μετά. Το μυαλό του γίνεται ήσυχο, οι σκέψεις τόσο εξασθενημένες δεν ακολουθούνται πλέον.

Άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες μπορεί να είναι αυτές που αφορούν τη φύση, όπως η καλλιέργεια του λαχανόκηπου, επιτρέποντας πάντα στο παιδί να σκέφτεται την ομορφιά και την αρμονία. Όλα αυτά είναι πολύ απλές τεχνικές με τις οποίες το παιδί βιώνει την ηρεμία του νου μέσω του παιχνιδιού .

Η ουσία της διαλογιστικής πράξης, στο παιδί όπως και στον ενήλικα, εκπροσωπείται από τη χειρονομία της εγκατάλειψης: κάθε σκέψη, κάθε συναίσθημα, κάθε αίσθηση, που πρώτα έζησε συνειδητά αργότερα θα εγκαταλειφθεί. Δεν ακολουθούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις αισθήσεις, αλλά προσπαθούμε να οδηγήσουμε την επίγνωσή μας για το τι βιώνουμε στο παρόν: στο σώμα, στον πηλό, στη μαντάλα.

Κατάλληλο για

Αυτές οι απλές διαλογιστικές μέθοδοι είναι κατάλληλες για όλα τα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ακόμη και τα παιδιά αντιμετωπίζουν φόβο, πόνο, μοναξιά και ανασφάλεια και είναι ακριβώς η ικανότητα να αισθάνονται καλά από μόνα τους που μπορούν να βοηθήσουν τα μικρότερα να αναπτύξουν μια μικρή εσωτερική δύναμη που θα αποδειχθεί πολύτιμη με την ανάπτυξη.

Αυτό ισχύει τόσο για παιδιά με συγκεκριμένα προβλήματα όσο και για παιδιά χωρίς ξένοιασμα. Για παράδειγμα, η πρόταση για διαλογισμό σε παιδιά και νέους ανθρώπους αναπα- νάται για να ενθαρρύνει την ανάπτυξή τους σε εσωτερικό επίπεδο, στο επίπεδο προσωπικής εμπειρίας. Αυτό σημαίνει να τους προσφέρετε ένα καθημερινό εργαλείο για να αναπτύξετε τις σωστές ενέργειες, τα σωστά λόγια, τις σωστές σκέψεις.

Εξάλλου, κάθε μάθηση είναι ευκολότερη εάν αποκτηθεί σε νεαρή ηλικία. ως εκ τούτου είναι επιθυμητό να διδάσκεται η πρακτική του διαλογισμού από νεαρή ηλικία, ακόμη και όταν το παιδί είναι έτοιμο για σχολική μάθηση.

Όπου ασκείται διαλογισμός για παιδιά

Υπάρχουν διάφορα μαθήματα διαλογισμού για παιδιά, διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία, που γενικά διαρκούν μερικές ημέρες. Τα μαθήματα αυτά συνήθως πραγματοποιούνται στα σχολεία γιόγκα, αλλά υπάρχουν αρκετές προτάσεις για την ενσωμάτωση του διαλογισμού στην εκπαίδευση. Εκτός από αυτά τα σενάρια, μπορείτε να ασκείστε το διαλογισμό για τα παιδιά με πιο «ερασιτεχνικό» τρόπο. Στην οικογένεια, πρέπει να δημιουργηθούν στιγμές παύσης και σιωπής. Κάθε στιγμή της ημέρας πρέπει να έχει την αξία της ως τέτοια, χωρίς να την επικαλύπτει.

Η διάσταση της σιωπής μπορεί επίσης να βιωθεί με εκδρομές. Οι γονείς θα πρέπει να βρουν χρόνο για να φέρουν τα παιδιά σε εξωτερικούς χώρους σε επαφή με το δάσος και το νερό, όπου είναι ευκολότερο να ακούσουν τις φωνές της φύσης, να αντιληφθούν την αίσθηση του άπειρου, να βρεθούν φυσικά στη σιωπή. Είναι σημαντικό το παιδί να αποκτήσει τη συνήθεια να δίνει τον εαυτό του χρόνο για ξεκούραση, διαλογισμό, περισυλλογή, ακόμη και σε ένα χώρο του σπιτιού, και έτσι να συνηθίσει να είναι μόνος.

περιέργεια

Εκπαιδεύοντας ένα παιδί σημαίνει πάνω απ 'όλα να το φέρνει στο κέντρο του, αντίθετα από το σχολείο και την τηλεόραση, που προδίδουν την πνευματική και παθητική υποδοχή.

Για να εκπαιδεύσει σημαίνει επίσης να τεθεί το παιδί σε επαφή με το σώμα του, τα συναισθήματά του και την πνευματικότητά του. Τίποτα δεν χαθεί και, μόλις οι ενήλικες, αυτό που εσωτερικοποιείται θα επιστρέψει.