Εποχιακά φρούτα, Μάιος

Παρακάτω είναι μια λίστα με εποχιακά φρούτα που διατίθενται τον Μάιο . Επιλέξτε τα φρούτα για να μάθετε τις ιδιότητες.

βερίκοκα

Τα βερίκοκα είναι ο καρπός του φυτού Prunus armeniaca . Πλούσια σε βήτα-καροτένιο και λυκοπένιο, τα βερίκοκα είναι χρήσιμα κατά της «κακής» LDL χοληστερόλης. Ένα λάδι ευρέως χρησιμοποιούμενο σε φυσικά καλλυντικά, με ευεργετικές ιδιότητες για το δέρμα και χρήσιμο έναντι των ελεύθερων ριζών, λαμβάνεται από τις πέτρες τους.

βύσσινα

Τα μαύρα κεράσια ή τα βύσσινα είναι τα φρούτα του δέντρου Prunus cerasus, που χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα, ιδίως για την παραγωγή μαρμελάδων, σιροπιών, μαρμελάδων και λικέρ. Οι μίσχοι των μαύρων κερασιών έχουν διουρητικές ιδιότητες και επομένως χρησιμοποιούνται κατά της κυστίτιδας και της νεφρικής ανεπάρκειας.

μπανάνα

Η μπανάνα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φώσφορο, βιταμίνες, κάλιο και φυτικές ίνες. Ακριβώς για το λόγο αυτό, η κατανάλωση μπανάνας βοηθά τακτικά στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του εντέρου. Χάρη στην παρουσία βιταμίνης Β και μαγνησίου, αυτοί οι καρποί έχουν επίσης μια χαλαρωτική επίδραση σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα.

κεράσια

Τα κεράσια είναι ο καρπός του Prunus avium και, χάρη στις ιδιότητές τους, είναι χρήσιμα για την υγεία του ήπατος και της καρδιάς, καθώς και για τον διαβήτη. Είμαι πλούσιος σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Α και C και ανόργανα άλατα, συμπεριλαμβανομένων κυρίως ασβεστίου, φωσφόρου, καλίου, νατρίου και μαγνησίου. Τα κεράσια θεωρούνται επίσης πολύ αποτελεσματικά για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή.

φράουλες

Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές σε θερμίδες, με διουρητική, αναζωογονητική και καθαριστική δράση. Περιέχουν φωσφόρο, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, Β1, Β2 και Γ και επίσης ξυλιτόλη, η οποία μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό οδοντικής πλάκας και halitosis.

σμέουρα

Τα σμέουρα, τα φρούτα του φυτού Rubus idaeus, χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο στην κουζίνα όσο και στη φυτική ιατρική. Χρήσιμα για να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να επιλύσουν τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης, τα σμέουρα περιέχουν μια σωστή ποσότητα ορυκτών και ένα καλό μερίδιο βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνης Α. Συντίθενται κυρίως από νερό, περίπου 80%, και είναι ως εκ τούτου, διουρητικά, αναζωογονητικά και καθαριστικά φρούτα.

λεμόνια

Τα λεμόνια είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι του ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στη βιταμίνη C που περιέχουν. Είναι χρήσιμο στην πραγματικότητα να υπερασπίζονται τις επιθέσεις της γρίπης και του κρυολογήματος, επειδή δρουν στα επίπεδα της ισταμίνης, μιας οργανικής ένωσης που προκαλεί την ερυθρότητα των ματιών και τη μείωση της μύτης, μειώνοντάς τα.

Melone

Το πεπόνι είναι φρούτο με λίγες θερμίδες, πλούσιο σε μέταλλα και με υψηλή κορεσμένη δύναμη. Χάρη στις ιδιότητές του, το πεπόνι είναι αναζωογονητικό, διουρητικό, αναζωογονητικό και έχει καθαρτική δράση. Η παρουσία φωσφόρου και ασβεστίου καθιστά το πεπόνι εξαιρετικό σύμμαχο των οστών, ενώ το β-καροτένιο βοηθά το σώμα να παράγει μελανίνη. Το πεπόνι είναι συνεπώς και έγκυρος σύμμαχος της ηλιοθεραπείας.

μούσμουλο

Οι αμυγδαλές είναι χρήσιμοι για ρύθμιση της εντερικής και ηπατικής λειτουργίας και έχουν αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες. Πλούσια σε βιταμίνη Α, Β και C, τα loquats έχουν επίσης υψηλή ισχύ κορεσμού, επομένως χρήσιμη στην περίπτωση δίαιτας αδυνατίσματος.

γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ, πλούσιο σε φυτικές ίνες, τα φλαβονοειδή και οι βιταμίνες Α, Β και Γ, είναι έγκυρος σύμμαχος του ήπατος και του καρδιαγγειακού συστήματος. Περιέχει φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο και είναι χρήσιμο για την τόνωση της πέψης. Επιπλέον, οι σπόροι γκρέιπφρουτ είναι χρήσιμοι κατά της κυστίτιδας λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων τους.