Τα γιόγκιτα είναι η σύντηξη της γιόγκα και των πιλάτες και δρα για την ευημερία των οργάνων, συμβάλλοντας στην πλήρη ψυχο-σωματική υγεία . Ας μάθουμε καλύτερα.
Έννοια των Γιγιωτών
Από τη σύντηξη της γιόγκα και του Pilates, εδώ είναι οι γιόγκιτες . Η πρακτική των δύο κλάδων ολοκληρώνεται και διαρθρώνεται σε συγκεκριμένα μαθήματα. Η πρώτη είναι η αρχαία ινδική πρακτική, η δεύτερη είναι η μέθοδος κατάρτισης που αναπτύχθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates.
Προέλευση και φιλοσοφία των γιογκιτών
Πίσω από τον Πιλάτη υπάρχει μια πραγματική φιλοσοφία κίνησης. Γεννιέται ως ατομική πρακτική που εκτελείται με μηχανές, αλλά αργότερα εξελίσσεται σε ομαδικά μαθήματα ή στην τάξη. Ο εκπαιδευτής του Pilates πρέπει να είναι σε θέση να διαχειριστεί τα διάφορα εργαλεία (μεταρρυθμιστής, τραπέζι, μπάλα, καρέκλα, βαρέλι) που καλύπτονται από την πειθαρχία και αναπτύχθηκε από τον Joseph H. Pilates.
Συχνά περιλαμβάνεται μεταξύ των πολλών μυστηρίων: ξεχνάμε ότι το Pilates είναι μια πειθαρχία από κάθε άποψη : ενισχύει τις κινητικές δεξιότητες, βελτιώνει την κυκλοφορία, εξισορροπεί τους μυς, κινητοποιεί τους φραγμένους αρμούς και απελευθερώνει την ένταση που προκαλείται από εσφαλμένες στάσεις.
Αντίθετα, μια διαλογιστική προσέγγιση των ασκήσεων στις οποίες ο Πιλάτης πλησιάζει τους ανατολικούς κλάδους όπως η γιόγκα είναι όλο και πιο σταθερή, τόσο ώστε από την Αμερική να φθάσει αυτό το νέο σύνορο του Pilates γνωστό ως Yogilates, το οποίο είναι τώρα σήμα κατατεθέν.
Υπάρχουν επίσης περισσότερο ή λιγότερο ενδιαφέρουσες συγχωνεύσεις μεταξύ διαφόρων κλάδων: από τη συνάντηση μεταξύ του ταγκό και της γιόγκα, για παράδειγμα, προέκυψαν οι Ταγκολέτες .
Η πρακτική
Οι συνεδρίες γιόγκιτας αρχίζουν πάντα με μια υγρή ακολουθία στο έδαφος για να ζεστάνουν τη στήλη και να προετοιμάζουν το μυαλό και τους μυς για τις πιο απαιτητικές στάσεις της γιόγκα.
Με την άσκηση με μια ορισμένη συχνότητα είναι δυνατόν να ελέγξετε τις θέσεις της αναπνοής και του σώματος. Τα λόγια του δασκάλου είναι πολύ σημαντικά στο Pilates όπως και στη γιόγκα.
Δουλεύουμε πολύ για χαλάρωση, συγκέντρωση και τόνωση.
Τα οφέλη του Yogilates
Το Pilates βοηθά στην αναδιοργάνωση του σώματος . Η σύντηξη μεταξύ γιόγκα και πιλάτες δρα για την ευημερία των εσωτερικών οργάνων του σώματος, για τη ρύθμιση των ενδοκρινών αδένων και για το νευρικό σύστημα, συμβάλλοντας έτσι στη δημιουργία των συνθηκών για μια συνολική ψυχολογική σωματική υγεία.
Σημαντικά οφέλη επιτυγχάνονται, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις κατάθλιψης, αϋπνίας, άγχους, κρίσεων πανικού κλπ.
Μάστερ και σχολεία
Ο Giuseppe Bersani, σε μια συνέντευξη για το pilates, σώμα και λέξη, μας έδειξε ότι:
"Το Pilates, βασισμένο στις παλιές αρχές του ιδρυτή του και στις διδασκαλίες του Αμερικανικού σχολείου, έχει υποστεί μεταμόρφωση και έχουν καταγράψει αλλαγές που το έχουν μετατρέψει σε αυτό που στο περιβάλλον ονομάζεται" προηγμένο Pilates ". Ο όρος αυτός ορίζει έναν τύπο μεθόδου που είναι συνεχώς αναθεωρημένο και διορθωμένο, το εύρος των τεχνικών έχει επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνει τόσο τη σύγχρονη Δυτική γυμναστική όσο και τους αρχαίους κλάδους, όπως τη Γιόγκα ".
Για να συγχωνευθεί - και να πιστοποιήσει αυτή τη σύντηξη - ήταν πρώτα ένας Αμερικανός, ο Jonatahan Urla, ο οποίος είναι "οι yogilates", ο μόνος που εκπαιδεύει και πιστοποιεί τους εκπαιδευτές - για τώρα μερικούς επιλεγμένους adepts - οργανώνοντας συναντήσεις και μαθήματα διαφόρων επιπέδων μεταξύ της Αμερικής και της Ευρώπης.
Παραμυθένια στοιχεία σχετικά με τους Γιογκίτες
Στην επίσημη ιστοσελίδα του yogilates.com θα βρείτε μερικές ασκήσεις και δημοσιεύσεις Urla προσωπικά, συμπεριλαμβανομένων των γραπτών για το διαλογισμό και τις ιδέες για τις κινητικές αλυσίδες και το διαλογισμό.
