Εάν σας είπαμε ότι τουλάχιστον το 20% των μικροβίων στα χέρια σας είναι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί; Παραμένουν στο δέρμα ήρεμα, χωρίς να προκαλούν οποιαδήποτε βλάβη ή να εκδηλώνονται μέσω παρατυπιών, κρουσμάτων ή κνησμού.
Αλλά όχι μόνο: εδώ είναι 3 καλοί λόγοι για να έχετε την καλή συνήθεια να πλένετε τα χέρια και πότε να το κάνετε .
- Στα χέρια υπάρχουν επίσης ιούς και βακτήρια που κυκλοφορούν στον αέρα . με αυτά έρχονται σε επαφή όταν αγγίζουμε τις διάφορες επιφάνειες.
- Εάν το περιβάλλον είναι ιδιαίτερα κατάλληλο, τα μικρόβια μπορούν να πολλαπλασιαστούν με πολύ έντονο ρυθμό και να επιβιώσουν για ώρες. Σε πληκτρολόγια, τηλέφωνα, μπράτσα, μαξιλάρια, πλάκες.
- Είναι σημαντικό τα χέρια να διατηρούνται σε συνθήκες υγιεινής, ώστε να αποφευχθεί η εξάπλωση λοιμώξεων .
Πότε να πλύνετε τα χέρια σας
Η υγιεινή των χεριών δεν πρέπει να μετατραπεί σε μια ιδεοψυχαναγκαστική συνήθεια. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να καθαρίζονται τα χέρια:
- πριν από το μαγείρεμα.
- πριν από την αγάπη ακόμη και σωματικά?
- πριν από την εφαρμογή ή την αφαίρεση φακών επαφής.
- πριν από τη φαρμακευτική αγωγή ή την πληγή ενός τραύματος.
Αν έχετε κουδουνίσει, έχετε φουσκώσει τη μύτη σας ή φτάρνισμα, έχετε βρεθεί σε δημόσιες συγκοινωνίες, έχετε χειριστεί χρήματα ή σκουπίδια, έχετε σε πολυσύχναστες θέσεις (σταθμοί, αίθουσες αναμονής, νοσοκομεία, κινηματογράφους, αεροδρόμια) πρέπει να πλένετε πάντα τα χέρια. Με αυτόν τον τρόπο θα αφαιρέσετε τα παθογόνα μικρόβια. Φυσικά, η δράση - όπως όλες οι ενέργειες - μπορεί να πραγματοποιηθεί με έναν προσανατολισμό σε δύο βασικές τάσεις: μηχανικές ή συνειδητές.
Για να καταλάβετε αν είστε καλοί και συνειδητοί, μπορείτε να κάνετε αυτό το μικρό και ωραίο τεστ υγιεινής των χεριών.
Το Υπουργείο Υγείας ανέπτυξε στη συνέχεια ένα έγγραφο PDF που εξηγεί λεπτομερώς πώς να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Μεταξύ των 7 καλών λόγων για να πλύνετε τον άνδρα που απαριθμεί η UNICEF, θα βρείτε μερικές εκπληκτικές: από τη συχνότητα της σχολικής παρουσίας στην πνευμονία και τη διάρροια σε σχέση με την προσωπική υγιεινή.
Η προσωπική υγιεινή είναι πολύ σημαντική για την ασφάλεια των τροφίμων
Πώς να πλένετε τα χέρια σας εν γνώσει σας
Χρησιμοποιήστε μη επιθετικό σαπούνι. Σαπούνι ή υγρό σαπούνι; Το υγρό σαπούνι δεν εκτίθεται στον αέρα και δεν επιτρέπει στα πολλαπλασιαστικά μικρόβια. Ωστόσο, υπάρχουν μπλοκ φυσικού σαπουνιού με τις πιο ποικίλες ιδιότητες και αρώματα στην αγορά. Μην στερήσετε τον εαυτό σας από αυτό, αλλά θυμηθείτε να τα καλύψετε ακόμη και μόνο με ένα πλαστικό καπάκι.
Εφαρμόστε σαπούνι στις δύο παλάμες και τρίψτε την πλάτη, ανάμεσα στα δάκτυλα και τον χώρο κάτω από τα καρφιά, αφιερώνοντας τουλάχιστον 40-60 δευτερόλεπτα. Κάντε το με ενέργεια αλλά χωρίς να κάνετε χειρονομίες που θα μπορούσαν να είναι πολύ επιθετικές και αντιπαραγωγικές.
Ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό, θυμηθείτε να χάνετε όσο το δυνατόν λιγότερο.
Μπορείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα που σέβεται την ισορροπία και τα χαρακτηριστικά του δέρματός σας. Υπάρχουν εμπορικά διαθέσιμα μαντηλάκια απολύμανσης με βάση το οινόπνευμα που πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν τα χέρια είναι στεγνά, όχι υγρά. Μην τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, μπορεί να σας στεγνώσουν τα χέρια και να ακούσετε πάντα εάν το δέρμα τους αναγνωρίζει ως "φίλους". Υπάρχουν επίσης ειδικά συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα που σας βοηθούν να διατηρήσετε την ελαστικότητα και τη λάμψη.
Το ίδιο ισχύει για απορρυπαντικά με βακτηριοκτόνο δράση : η κατάχρηση μπορεί να αυξήσει την βακτηριακή αντοχή στις μολύνσεις.
Όσον αφορά την "υγιεινή μέσα", αισθανόμαστε να σας αφήσουμε με το μοιραίο "βάλτε το κερί, αφαιρέστε το κερί". Κάνετε μια ακριβή δουλειά, ασθενής, με αγάπη, χωρίς να ζητάτε τον εαυτό σας, απλώς αναζητώντας και δίνοντας διαφάνεια. Με την εσωτερική σιωπή, είναι καλύτερο. Τα βακτήρια σε αυτή την περίπτωση είναι οι σκέψεις που σας αποδυναμώνουν. Υγιεινή ...
