Η κεφαλαλγία είναι μια ποικίλη και πολύπλοκη παθολογία, έτσι ώστε να μην αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι συχνά χρησιμοποιείται ως δικαιολογία όταν θέλετε να αποφύγετε μια δέσμευση και να κάνετε τον εαυτό σας άρρωστο.

Μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όχι πάντα εύκολο να ερευνήσει, και μερικές, δυστυχώς, ακόμη και σοβαρές.

Μεταξύ άλλων, υπάρχουν και πολλοί διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων, από ημικρανία έως πονοκεφάλους, οι οποίοι προφανώς απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις.

Είναι επομένως προφανές ότι ο «πονοκέφαλος», αν και είναι μια διαδεδομένη αδιαθεσία, στην πραγματικότητα γίνεται μια σειρά από σκοτεινές λέξεις αν δεν τους συνδέσουμε με μια πιο εξαντλητική περιγραφή.

Γνωρίζουμε καλά πώς το φάρμακό μας συνιστά θεραπεία, τουλάχιστον στις πιο κλασικές και αβλαβείς μορφές του. Τι είναι η πρόταση της Αγιουρβέδα;

Dosha και κεφαλαλγία

Στην Αγιουρβέδα ο πονοκέφαλος ονομάζεται shiro shulhar και, όπως πάντα, χαρακτηρίζεται από τα τρία doshas. Έτσι, εδώ είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του καθενός:

HEAD OF VATA HEAD: γενικά τοποθετημένο στην περιοχή nuchal, πίσω από το κεφάλι και συχνά δεμένο με εντάσεις στο λαιμό και τους ώμους .

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΙΤΤΑΣ: Γενικώς εντοπισμένο στην περιοχή των ναών που συχνά συνδέεται με ναυτία και φωτοευαισθησία .

ΚΕΦΑΛΕΣ ΚΑΦΑ: Γενικά εντοπισμένες στο πάνω μέρος στις ρινικές κοιλότητες ή σε κάθε περίπτωση στο πρόσθιο μέρος του κρανίου που συχνά προκαλείται από στασιμότητα της βλέννας .

Αυτές οι φυσικές και σωματικές ενδείξεις, όπως πάντα, στην Αγιουρβέδα σχετίζονται επίσης με αντίστοιχες συναισθηματικές ή ψυχολογικές καταστάσεις : συνεπώς, η κεφαλαλγία τύπου νάτα θα συνδέεται με τα μη συγκρατημένα συναισθήματα, το pitta με το θυμό, τη ζήλεια, το φθόνο ? τελικά το κάχα σε συναισθήματα όπως η κατάθλιψη και η κτηνωδία .

Αιτίες και θεραπείες για πονοκεφάλους κατά την εγκυμοσύνη

Κάποιες ενδείξεις της Αγιουρβέδα να παρεμβαίνουν σε πονοκεφάλους

Προφανώς, κάθε πονοκέφαλος χρειάζεται εξίσου συγκεκριμένη θεραπεία, η οποία θα είναι έργο του ιατρού της Αγιουρβέδα να συνταγογραφήσει. Εδώ περιορίζουμε τον εαυτό μας να συνιστούμε ορισμένες συμπεριφορές αγιουρβεδικής κοινής λογικής που γενικά εξυπηρετούν μόνο όσους τις υιοθετούν.

Ας ξεκινήσουμε με την πρακτική της jala neti ή του ρινικού πλυσίματος. Θα αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικό για όλους τους πόνους που προκαλούνται από τη στασιμότητα των βλεννογόνων στις ρινικές κοιλότητες. Μόλις μάθει η τεχνική, θα αποδειχθεί πολύ απλή και θα γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας σας.

Για τον πονοκέφαλο, πολλές πηγές συνιστούν τη γνωστή θεραπεία Ayurvedic που ονομάζεται shirodhara : χαρακτηρίζεται από το πετρέλαιο (ή ένα θερμό φαρμακευτικό υγρό) που πέφτει στο ίδιο επίπεδο με το μέτωπο του μασάζ που ξαπλώνει. περιγράφεται ως ένα εξαιρετικά χαλαρωτικό και καταπραϋντικό μασάζ που είναι εξαιρετικά ευεργετικό σε περίπτωση πονοκεφάλου.

Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, να βασιστείτε σε εξειδικευμένα κέντρα και ειδικευμένους ανθρώπους που μπορούν να κάνουν αυτή την εμπειρία πραγματικά αξέχαστη.

Επίσης, η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι υγιείς συνήθειες ιδιαίτερα χρήσιμες για όλους τους πονοκεφάλους νευρικής προέλευσης, που συνδέονται με το άγχος. Μεταξύ άλλων, πολλές ασάνες βοηθούν να χαλαρώσουν και να ελαφρύνουν την περιοχή του λαιμού και των ώμων των οποίων η υπερβολική συστολή - πολύ συχνή, παρεμπιπτόντως - μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.

Αγιουρβεδικό μασάζ προσώπου: μια πολύτιμη βοήθεια

Στο βίντεο που προτείνουμε παρακάτω, υπάρχουν μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνο για αυτό το είδος προβλήματος.