Πώς να θεραπεύετε τη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου



Φυσικά η θεραπεία μιας φλεγμονής του ισχιακού νεύρου είναι πολύ απλή, αλλά είναι απαραίτητο να έχουμε μια σαφή αντίληψη για το τι είναι μια φλεγμονή.

Η φλεγμονή οποιουδήποτε ιστού είναι ένα εξαιρετικό σύστημα που το σώμα εφαρμόζει για να διευκολύνει την αποκατάσταση. Είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των σύνθετων θεραπευτικών συστημάτων που εφαρμόζει το σώμα μας για να επιτύχει αυτό που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως εγγενές σύστημα αυτοθεραπείας.

Κατανόηση της προέλευσης της φλεγμονής

Όπως όλοι οι ιστοί, ακόμα και τα νεύρα, εάν περνούν από άλλους πολύ τεταμένους ιστούς, οι οποίοι δεν είναι πολύ ελαστικοί ή δεν είναι πολύ ενυδατωμένοι, η υπερβολική τριβή φθείρει τις δέσμες που την προστατεύουν και την τροφοδοτούν.

Το σώμα σε απάντηση δημιουργεί φλεγμονή, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του κατεστραμμένου ιστού για να ευνοήσει την κυκλοφορία υγρών στην περιοχή αυτή, αυξάνοντας έτσι όλα τα φυσικά συστήματα ανάκτησης.

Επιπλέον, η φλεγμονή, μέσω του πόνου, επιβραδύνει την κινητική δραστηριότητα, επιβάλλοντας έτσι μια πραγματική «αναγκαστική ανάπαυση» έτσι ώστε η σοφία που είναι εγγενής στο σώμα μας να μπορεί να αναδιοργανώσει τις διάφορες εντάσεις που προκαλούν τη φθορά της.

Για το λόγο αυτό, όταν κάποιος θέλει να θεραπεύσει οποιαδήποτε φλεγμονή, καλό είναι να θεραπεύουμε τις αιτίες του.

Τώρα ας δούμε σε ποια σημεία του σώματος πρέπει να κατευθύνουμε την προσοχή μας και σε ποιους ιστούς να θεραπεύσουμε έτσι ώστε η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου να διαλύεται.

Το ισχιακό νεύρο ξεκινά από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, διασχίζει τη λεκάνη μέχρι να αποκομίσει τα δύο πόδια. Η λειτουργία του είναι ίδια με τη λειτουργία ολόκληρου του νευρικού συστήματος: διέγερση. Στην περίπτωσή του διεγείρει τους μύες των ποδιών που μας επιτρέπουν να εκτελούμε όλες τις κινητικές κινήσεις.

Οι αιτίες οποιασδήποτε σωματικής έντασης, συμπεριλαμβανομένης και της ισχιακής νόσου, μπορούν να προκύψουν από τρεις παράγοντες:

> τραύμα λόγω ατυχημάτων, πτώσεις κλπ.

> μια κατάσταση συναισθηματικού στρες.

> εσφαλμένη στάση λόγω του τρόπου ζωής.

Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, οι μυϊκές εντάσεις που πρόκειται να διαλυθούν για να απελευθερωθεί η φλεγμονή, ξεκινούν από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Θεραπείες για φλεγμονή του ισχιακού νεύρου

Στην περίπτωση τραύματος, συνιστάται η άσκηση μιας φυσικής δραστηριότητας, όπως οι πιλάτες, η γιόγκα ή η ήπια άσκηση για να χαλαρώσετε τους οσφυϊκούς σπονδύλους και το μυϊκό σώμα, δίνοντας έτσι περισσότερες δυνατότητες κίνησης, για να διαλύσετε τις διάφορες εντάσεις.

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να κάνετε δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το ποδήλατο πολύ αργά, τελειώνοντας με μακρά περιόδους άσκησης. Μέσω αυτών των δραστηριοτήτων, εάν εκτελούνται απαλά και με καλή αίσθηση ελαφρότητας, οι μύες του σώματος θερμαίνονται αργά μέχρι να φτάσουν σε μια ιδανική θερμοκρασία για να διαλύσουν τις εντάσεις μεταξύ των διαφορετικών ιστών.

Ακόμη και μια κατάσταση συναισθηματικού στρες μπορεί να δημιουργήσει οργανικές εντάσεις οι οποίες με τη σειρά τους μεταδίδουν στον περιβάλλοντα μυϊκό ιστό, φθάνουν έτσι ώστε να πιέσουν τα νεύρα που υπάρχουν στους σπονδύλους ή στις αρθρώσεις που υποστηρίζονται από αυτούς τους μυς.

Ένα μεγάλο και διάσημο παράδειγμα είναι αυτό του εντέρου που έχει φλεγμονή λόγω μιας λανθασμένης διατροφής που έχει παραταθεί κατά τη διάρκεια των ετών. Αυτό, που πρήζεται και πιέζει τους μύες της λεκάνης, δημιουργεί μια συμπίεση που μακροπρόθεσμα προκαλεί φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.

Σε αυτή την περίπτωση η διατροφή ως θεραπευτική θεραπεία είναι η απλούστερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία που μπορεί να γίνει. Μια καλή συνείδηση ​​των τροφίμων, μαζί με τη σταθερότητα μπορούν να λύσουν τις εντάσεις μόνιμα.

Μια λανθασμένη στάση μπορεί να ληφθεί γυρίζοντας μια εργασία που είναι ανθυγιεινή ή διεξάγεται για πολύ καιρό. Ακόμη και μια σωματική δραστηριότητα, εάν πραγματοποιείται με δυσανάλογο τρόπο, μπορεί να φέρει το μυϊκό σώμα σε μια μη ισορροπημένη τάση σε σύγκριση με τους άλλους ιστούς, δημιουργώντας έτσι υπερβολική τριβή.

Σε αυτή την περίπτωση, η ένταση πρέπει να ληφθεί μέριμνα από την κοινή λογική που κάθε άτομο φέρει μέσα του, τροποποιώντας τις συνήθειες ή κάνοντάς τα με πιο λεπτό τρόπο.

Προκειμένου να διαλυθούν οι μυϊκές εντάσεις που δημιουργούν τη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, είναι συνεπώς απαραίτητο να αναγνωριστούν οι αιτίες και να μην παρουσιαστούν με αβέβαιους όρους έξυπνες τροποποιήσεις .

Προηγούμενο Άρθρο

Δαμάσκηνα: ιδιότητες, θρεπτικές τιμές, θερμίδες

Δαμάσκηνα: ιδιότητες, θρεπτικές τιμές, θερμίδες

Τα δαμάσκηνα , που καταναλώνονται ξηρά ή φρέσκα, μπορούν να βρίσκονται στα τραπέζιά μας καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ορυκτοποίηση και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι ένα έγκυρο βοήθημα κατά της κόπωσης και των συμμάχων κατά της οστεοπόρωσης. Ας μάθουμε καλύτερα. > Περιγραφή της εγκατάστασης Prunus domestica , ανήκει στην οικογένεια Rosaceae . Νωπά ανάμεσα στα τέλη του καλοκαιριού και τις αρχές του φθινοπώρου , αποξηραμένα όλο το χρόνο, τα...

Επόμενο Άρθρο

3 καλοί λόγοι για να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα

3 καλοί λόγοι για να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα

"Η βιολογική είναι απάτη" ή "Η αγορά βιολογικών είναι συνήθεια εκείνων που μπορούν να το αντέξουν οικονομικά". Τους έχουμε ακούσει τόσες φορές, είπε σε ένα μειωτικό και λίγο βαρεμένο τόνο. Από ψευδείς πεποιθήσεις κινούμαστε στην πεποίθηση ως έπιπλο, εκείνο που φιλοξενεί το φαγητό που τρώμε . Πέρα από τα κλισέ, στην πραγματικότητα, θέλουμ...