Έχοντας υπομονή σημαίνει να εισέλθετε στο εσωτερικό σπίτι σας και να προσπαθείτε να το κατοικήσετε καλά, αυτό σημαίνει να αφήσετε το passate στην άκρη και να κάνετε τον εαυτό σας διαθέσιμο σε αυτό που νιώθετε, πώς αισθάνεστε και πώς μπορείτε να κάνετε το συναίσθημα να δουλέψει για τη δράση .
Τα οφέλη της υπομονής: ακούει
Η ανάπτυξη της υπομονής σημαίνει ακρόαση . Και η ακρόαση είναι παρατήρηση χωρίς σχόλια, σημαίνει πρώτα απ 'όλα να απαλλαγούμε από κάθε πιθανότητα προσκόλλησης σε ένα καθορισμένο ρόλο, μια σταθερή και συναρπαστική ταυτότητα.
Τα συναισθήματα τρέχουν μέσα μας και η φύση τους πρόκειται να περάσει, στην πραγματικότητα, να μην σταματήσει. Αν τα διορθώσουμε, οφείλεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος, αδυναμία δημιουργίας ενός καλά διαχειριζόμενου συναισθηματικού κέντρου.
Η υπομονή του ασθενούς δεν σημαίνει δυστυχία . Εάν μιλάμε σαφώς, αν ψάχνουμε για διάλογο, δεν καταλήγουμε να γίνουμε θύματα των δικών μας συναισθημάτων ή αντιδράσεων που προκαλούνται από τα συναισθήματα άλλων που εκφράζονται ακατάλληλα.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας έγκυρος τρόπος από μία άποψη να εκτοξεύεται, να εκδηλώνεται. Είμαστε εν ειρήνη όταν καταλαβαίνουμε αυτό, όταν δεν περιμένουμε από τους ανθρώπους να μας συνδέσουν σύμφωνα με συγκεκριμένα πρότυπα. Φυσικά, οι αξίες καθιερώνονται, αλλά αυτό γίνεται κυρίως σε σχέση με το δικό μας μοντέλο, με αυτό που κάνει κάποιον να αισθάνεται καλά.
Η ανυπομονησία σημαίνει να είσαι τελείως θύμα μιας αντιδραστικής σκέψης : γίνεται ένας δούλος σε γεγονότα, επικοινωνίες, η απροσδόκητη και η απλότητα της ζωής απομακρύνεται. η ανάπτυξη της υπομονής παράγει ένα χαρούμενο μυαλό, μια θετική και ουδέτερη προσέγγιση.
Όπως σε μια αλυσιδωτή αντίδραση, η αυτοεκτίμηση αυξάνεται, η επιθυμία για σκληρή δουλειά μεγαλώνει και παύει να προσδίδει στο δικό μας ή στους άλλους θρήνο και φταίξιμο.
Με την ανάπτυξη της ηρεμίας, η συστολή και ο φόβος της αντιπαράθεσης με άλλους αποκαθιστούν, με μια λέξη, αυτό που αποκαλείται αυτοπεποίθηση επαναλαμβάνεται. η σιωπή εκτιμάται πάλι ως τόπος κατοικίας του συναισθήματος, του λόγου του εαυτού του και του σφυρηλάτηση του σωστού και χρήσιμου να πούμε, απομακρύνεται από το νοητικό ξεσπάσματα.
Σιωπή και εσωτερικότητα: μετάβαση στο κέντρο: μακριά από την ψυχική κουβέντα
Τα οφέλη της υπομονής: η ανάπτυξη της ειρήνης
Ακόμα και τα πράγματα που λέγονται σε εμάς, δηλαδή στον εαυτό τους, είναι σημαντικά. Οι γενικεύσεις αποκλείουν την ψυχή, ειδικά όσον αφορά τα πράγματα που σκέπτονται για ανθρώπους που μας αγάπησαν και μας αγαπούσαν. Το μυαλό διαταράσσεται από συνεχείς σκέψεις για τις ενέργειες των άλλων .
Η εστίαση στον εαυτό σου σημαίνει επίσης να ξεκινάμε από κάτι μικρό, όπως να βελτιώσουμε τη δική του διατύπωση, να προσπαθούμε να εκφράσουμε σωστά.
Η ανάπτυξη της ηρεμίας σημαίνει να σκέπτεσαι τον εαυτό σου σε συνεχή βελτίωση, χωρίς παραπλανητικές επιταχύνσεις, δύσκολο να το διαχειριστείς. τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στις καθημερινές μας επιλογές και μπορούν να συντρίψουν. Επίσης, παρατηρούμε πόσες φορές επαναλαμβάνουμε τα πράγματα που μας λένε, πόσες φορές κάνουμε τους εαυτούς μας απλούς επαναλήπτες πληροφοριών.
Ψάχνοντας για ακινησία σημαίνει πρώτα απ 'όλα την κατανόηση ότι διαφορετικά συναισθήματα μπορούν να συνυπάρχουν ακόμη και την ίδια ώρα, την ίδια μισή ώρα.
Αυτό σημαίνει να κάνεις ειρήνη με την ευαισθησία του καθενός, να σταματήσουν ή να μειώσουν τα ερωτήματα που προκύπτουν προς τα μέσα για να ζήσουν καλύτερα το ταξίδι, η έρευνα. Κάνοντας διαλογισμό μια καθημερινή πρακτική βοηθά πολύ, ανεξάρτητα από την τεχνική που θα επιλέξετε.
