Guarana, μια έκρηξη ενέργειας



Με την αλλαγή της εποχής τα συμπτώματα σωματικής και πνευματικής κόπωσης επανεμφανίζονται: αταξία, απώλεια μνήμης, μειωμένη συγκέντρωση, κόπωση, η οποία όμως μπορεί να χτυπήσει, ακόμη και στην περίπτωση αυξημένου ψυχοφυσικού στρες. Αυτό δεν είναι μια πραγματική παθολογία, αλλά σηματοδοτεί ότι το σώμα μας στέλνει όταν χρειάζεται μια έκρηξη ενέργειας, ή τονωτικά που μπορούν να παρεμβαίνουν σε φυσιολογικές διεργασίες, αυξάνοντας την αντίσταση ενάντια στο περιβαλλοντικό και ψυχοφυσικό στρες, να αντιμετωπίζουν καταστάσεις φορτίου εξαιρετικό.

Η έξοδος από το μακρύ χειμώνα είναι πολύ δύσκολη και στην πραγματικότητα η μετάβαση από ένα σκληρό κλίμα σε ένα θερμότερο, μεταβλητό και θυελλώδες, βάζει ένα στέλεχος στο σώμα μας, το οποίο βρήκε τη σωστή ισορροπία στην προσαρμογή στο κρύο του χειμώνα. Μετά από αυτή την περίοδο αναγκαστικής ανάπαυσης, το σώμα μας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει και εν τω μεταξύ να θέτει σε κυκλοφορία τις τοξίνες και τα απόβλητα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε μεταλλικά άλατα και βιταμίνες, ακόμη και μια μικρή χαλάρωση μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη για να ανακτήσει την ευεξία. Μια περαιτέρω βοήθεια μπορεί επίσης να προέλθει από τη φύση, χάρη στα φυτά που δρουν ως τονωτικά, πραγματοποιώντας μια εξαιρετική προσαρμογή της δράσης στο σώμα.

Αυτοί οι τονωτικοί είναι σε θέση να παρεμβαίνουν στις φυσιολογικές διεργασίες, αυξάνοντας την αντίσταση ενάντια στις περιβαλλοντικές πιέσεις, προκειμένου να προσαρμόσουν καλύτερα τον οργανισμό σε εξαιρετικές συνθήκες φόρτωσης.

Ένας από αυτούς τους τόνους με ενδιαφέρουσες ιδιότητες είναι η γκουαράνα, ένα φυτό αναρρίχησης βραζιλιανής προέλευσης στο οποίο οι σπόροι περιέχουν σημαντικές ποσότητες καφεΐνης, θεοφυλλίνης και θεοβρωμίνης (η τελευταία είναι η διεγερτική ουσία που υπάρχει στο κακάο).

Το Guarana καταπολεμά την ψυχική κόπωση, καθώς η νευροτονική δράση του στο κεντρικό νευρικό σύστημα διεγείρει τη γνωστική λειτουργία και την προσοχή. Για το λόγο αυτό αναφέρεται στις αλλαγές της εποχής, ειδικά όταν η πίεση είναι χαμηλή και υπάρχουν τα συμπτώματα κόπωσης, για τους φοιτητές πριν από τις εξετάσεις και για εκείνους που πρέπει να αντιμετωπίσουν πιεστικούς ρυθμούς εργασίας.

Ως εκ τούτου, η γκουαράνα εκτελεί μια ενέργεια από ορισμένες απόψεις παρόμοια με εκείνη του καφέ, του τσαγιού και της σοκολάτας, με τη διαφορά ότι, έχοντας δύο έως πέντε φορές πλουσιότερη σε καφεΐνη, έχει αποφασιστικά πιο σημαντικά αποτελέσματα. Θεωρείται ένας εξαιρετικός τονωτικός στην κατηγορία των διεγερτικών τόσο σωματικά όσο και εγκεφαλικά.

Σε φυσικό επίπεδο, καθιστά τα σάκχαρα περισσότερο διαθέσιμα για μυϊκή δραστηριότητα, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους ασκούν έντονες αθλητικές δραστηριότητες. Στο εγκεφαλικό επίπεδο, διεγείρει τη μνήμη και την προσοχή, μειώνοντας ταυτόχρονα την αίσθηση της κόπωσης και της κούρασης.

Αλλά προσέξτε να μην το καταχραστεί, στην πραγματικότητα, ακριβώς όπως ο καφές, guarana μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες . Εάν λαμβάνεται σε υπερβολικές δόσεις ή για πολύ μεγάλες περιόδους, μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία, αϋπνία και τρόμο. Για να αποφύγετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, αρκεί να μην υπερβαίνετε τις ημερήσιες δόσεις.

Προηγούμενο Άρθρο

Αφασία: συμπτώματα, αιτίες, όλα τα διορθωτικά μέτρα

Αφασία: συμπτώματα, αιτίες, όλα τα διορθωτικά μέτρα

Η αφασία είναι μια διαταραχή της γλώσσας λόγω μιας παθολογικής κατάστασης στον εγκέφαλο. Μπορεί να προκληθεί από θρόμβωση, αιμορραγία ή τραυματισμό στο κεφάλι. Το εύρος των δυνατοτήτων εκδήλωσης αφασικών διαταραχών είναι τεράστιο. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > > Ανατομία του εγκεφάλου. Με μπλε χρώμα, περιοχή Broca, υπεύθυνη για τη γλώσσα. Λίγα λόγια για τα γλωσσικά προβλήματα, όπως η αφασία, και οι περισσότεροι ...

Επόμενο Άρθρο

Stevia: αντενδείξεις του φυσικού γλυκαντικού

Stevia: αντενδείξεις του φυσικού γλυκαντικού

Η Stevia είναι ένα μικρό πολυετές φυτό που προέρχεται από τη Νότια Αμερική και ανήκει στην οικογένεια Compositae ή Asteraceae, η οποία έχει τεράστια γλυκαντική ικανότητα . Οι ντόπιοι το γνώριζαν και το χρησιμοποιούσαν για χιλιετίες, αλλά στα τραπέζά μας και στα καφενεία μας εισήλθαν πρόσφατα. Θα είναι τόσο ασφαλής; Ας μάθουμε, μαζί με την επίσημη σελίδα για τα γλυκαντικά της ανώτατης ευρωπαϊκής αρχής για την ασφάλεια των τροφίμων, την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων ( EFSA ). Ενεργές αρχές τη...