Οι σπόροι λιναριού, που χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα των μαλλιών, είναι επίσης χρήσιμοι για τη δυσκοιλιότητα και την κυστίτιδα. Ποιες είναι οι ιδιότητες και τα οφέλη; Πώς να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορους;
Οι σπόροι λίνου (από το εργοστάσιο Linum usitatissimum ) είναι γνωστοί τόσο για το υψηλό περιεκτικότητά τους σε ανόργανα συστατικά όσο και για τις μαλακτικές και προστατευτικές τους ιδιότητες . Χρησιμοποιούνται ευρέως στα καλλυντικά για την περιποίηση των μαλλιών, είναι στην πραγματικότητα πολύ χρήσιμα και κατά της κυστίτιδας και της δυσκοιλιότητας . Ας μάθουμε καλύτερα.
Κύρια θρεπτικά συστατικά από σπόρους λίνου
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ορυκτά (κυρίως φώσφορο, χαλκό, μαγνήσιο και μαγγάνιο), πρωτεΐνες (20%) και λιπίδια (40%) καθιστούν τους σπόρους λίνου μικρών πολύτιμων μαργαριταριών υγείας.
Μεταξύ των συστατικών αυτών των σπόρων είναι υποχρεωτικό να αναφερθούν τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οι ιδρυτές του Ωμέγα 3 και του Ωμέγα 6, αλλά κυρίως η παρουσία βλεννώδων.
Οι ιδιότητες των σπόρων λίνου
Πάντα γνωστοί για τις μαλακτικές και προστατευτικές τους ιδιότητες, οι σπόροι λίνου είναι πολύ χρήσιμοι για την καταπολέμηση εσωτερικών φλεγμονών (εξαιρετική για παράδειγμα στην περίπτωση κυστίτιδας) ή εξωτερικές σε επιδερμικό επίπεδο .
Μια άλλη ευεργετική αρχή του λιναρόσπορου είναι το υψηλό ποσοστό βλεννώδους . Αυτές οι ουσίες φυτικής προέλευσης έχουν καθαρτική ισχύ και βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Οι σπόροι λιναριού, στην πραγματικότητα, συγκαταλέγονται στα συμπληρώματα διατροφής κατά της δυσκοιλιότητας, ακόμη και αν δεν πρόκειται να θεωρηθούν καθαρτικά αλλά εντερικά μαλακτικά που ρυθμίζουν την κινητικότητα. Με τον τρόπο αυτό το έντερο ενεργοποιεί την περισταλτική και επιτρέπει την αφόδευση.
Λόγω αυτής της ιδιότητας, οι σπόροι λίνου έχουν ένα καταπραϋντικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα στην εντερική χλωρίδα και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για παρατεταμένες χρονικές περιόδους χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες ή λειτουργικούς εθισμούς.
Τα λιπαρά οξέα Omega 3 και Omega 6 είναι επίσης μια πολύτιμη συμβολή στην υγεία ολόκληρου του σώματος και μια πολύτιμη βοήθεια για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι σπόροι λιναριού συσχετίζονται συχνά και με την υγεία των μαλλιών μας, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά προϊόντα που βασίζονται σε λιναρόσπορο όπως λινέλαιο, κρέμες, σαμπουάν.
Εδώ είναι μια φυσική καλλυντική συνταγή για δουλειά για θαμπό και εύθραυστα μαλλιά: απολαύστε τους λινάριους όλη τη νύχτα, στη συνέχεια μαγειρέψτε τους για μισή ώρα στο ίδιο νερό με μέτρια φωτιά. Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδου που θα κάνουν το πακέτο σας ακόμα πιο θρεπτικό.
Στερεώστε το μίγμα που λαμβάνετε για να αφαιρέσετε τους σπόρους, το περάστε σε ξηρά μαλλιά και αφήστε το για λίγα λεπτά. Τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν φωτεινά και μαλακά!
Το λιναρόσπορο είναι χρήσιμο για τη φροντίδα των μαλλιών και του κυκλοφορικού συστήματος. Μάθετε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
Λιναρόσπορος στην κουζίνα
Το λινάρι είναι ένας άγευστος σπόρος, για τον λόγο αυτό δεν έχει ιδιαίτερες γαστρονομικές ιδιότητες. είναι σίγουρα περισσότερο εκτιμημένο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Το εξωτερικό μέρος των σπόρων λίνου είναι ιδιαίτερα σκληρό, έτσι ώστε να τα χρησιμοποιήσετε στην κουζίνα θα πρέπει να συνθλίβονται με τη βοήθεια ενός κονιάματος. Όπως και οι περισσότεροι ελαιούχοι σπόροι, οι σπόροι λίνου είναι τέλειοι για τον εμπλουτισμό σαλάτας ή μούσλι .
Οι σπόροι λιναριού είναι εξαιρετικοί μαζί με άλλα συστατικά για τσάι καρμίνας ή καθαρτικά.
Από τη Στεφανία Πούμα
