Για να υποτιμήσετε τα οφέλη της αγκαλιάς σημαίνει ίσως να μην έχετε δεχτεί ποτέ μία από τις αναποτελεσματικές χρησιμότητα και την ομορφιά μαζί. Η αγκαλιά ορίζεται τώρα ως μη λεκτική συμπεριφορά, αλλά ακόμη και αυτή η ταξινόμηση αναφέρει πολλά για τον πολιτισμό μας με βάση τη λέξη με κάθε κόστος και ως την πρώτη αναγνωρισμένη αξία.
Η λέξη είναι σύνθετη, αδιαμφισβήτητη, προφήτης διαφορετικών εννοιών για κάθε κόρη του πολιτισμού. η αγκαλιά είναι καθολική, όπως και το φιλί. Η αγκαλιά σημαίνει να ανοίγει κανείς τη δυνατότητα να περιέχει, να δέχεται και να δέχεται .
Δεν είναι τυχαίο ότι η αμερικανική ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir έχει γράψει ότι τέσσερα είναι τα αγκάλια που χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε, οκτώ για να μας κρατήσουμε υγιείς, δώδεκα για να μεγαλώσουμε.
5 οφέλη από αγκαλιές
Βλέπουμε μαζί τουλάχιστον 5 οφέλη που συνδέονται με τη χειρονομία της αγκαλιάζοντας:
1. Η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ντοπαμίνης, της σεροτονίνης
Με αγκαλιές, υπάρχει άμεση απελευθέρωση ωκυτοκίνης από την υπόφυση. Η οξυτοκίνη μειώνει το επίπεδο των ορμονών του στρες (κυρίως κορτιζόλης) που παράγει το σώμα, ως απάντηση σε παράγοντες που δημιουργούν άγχος και αυτό συνεπάγεται μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μια αγκαλιά είναι σε θέση να διεγείρει ντοπαμίνη, ή ορμόνη απόλαυσης, και σεροτονίνη, υπεύθυνη για καλό χιούμορ. Όλα αυτά έχουν εξαιρετικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα.
2. Το πεδίο συντονισμού της καρδιάς
Η αγκαλιά προϋποθέτει την επαφή των μαστών και αντιπροσωπεύει ένα άνοιγμα της καρδιάς. Με μια αγκαλιά, η αρτηριακή πίεση και η κορτιζόλη μειώνονται, προς όφελος της καρδιάς και της κυκλοφορίας του αίματος.
Το πεδίο συντονισμού της καρδιάς είναι αρκετά εκτεταμένο και έχει αποδειχθεί ότι η καρδιά είναι στην πραγματικότητα ένα αισθητήριο όργανο, με ένα πολύ εξελιγμένο κέντρο κωδικοποίησης και επεξεργασίας πληροφοριών.
Το πεδίο του είναι τουλάχιστον 60 φορές το πλάτος αυτού που παράγεται από τα κύματα του εγκεφάλου και επίσης από την άποψη του μαγνητικού συστατικού, αντιμετωπίζουμε μια τιμή 5000 φορές πιο ισχυρή από εκείνη που σχετίζεται με τον εγκέφαλο. Όταν δύο άνθρωποι συναντιούνται σε μια αγκαλιά τότε συμβαίνει να έρχονται σε επαφή δύο ισχυροί πομποί που εκπέμπουν συνεχώς ηλεκτρομαγνητικά κύματα.
3. Αποτελεσματικότητα στην επικοινωνία της επιθυμίας (περισσότερο από το φιλί)
Όπως είναι παράξενο ή εξωπραγματικό, όπως φαίνεται, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι στο λεξικό του αγάπη του πάθους το φιλί παίζει μικρότερο ρόλο από την αγκαλιά .
Αυτό επιβεβαιώνεται από την έρευνα του Αμερικανικού ψυχολόγου, David Schnarch, ο οποίος στη μελέτη του με τίτλο Η Ψυχολογία του Σεξουαλικού Πάθους εξηγεί ότι « η γλώσσα και το επικοινωνιακό δυναμικό της αγκαλιάς είναι εκπληκτικά πολλαπλά και πλούσια ».
4. Εξασφαλισμένη αναζωογόνηση
Η αγκαλιά διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην οξυγόνωση του αίματος . Για να διεγερθεί είναι η παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς. Λαμβάνοντας ενέργεια, υποβάλλονται λιγότερο σε φλεγμονή, σε εσωτερικές "πυρκαγιές" λόγω συσσώρευσης τοξινών ή λανθασμένων διατροφικών συνηθειών.
5. Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης
Η παροχή και η αγκαλιά έχει άμεση επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση και στην αντίληψη της δικής της αξίας. Μια ευγενική χειρονομία είναι σε θέση να ενισχύσει την αξία του εαυτού του και έχει αποδειχθεί πόσο επωφελής είναι από την άποψη της ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης.
Φανταστείτε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι να αγκαλιάσετε παιδιά από πολύ μικρή ηλικία και για πολύ καιρό. Επωφελούνται από την άποψη της ανάπτυξης γλωσσικών δεξιοτήτων και πνευματικών ικανοτήτων.
