Μεταξύ των καλών ειδήσεων σχετικά με την ευημερία είναι αυτό ενός εντελώς φυσικού χαπιού προέλευσης που θα μπορούσε σύντομα να προστεθεί στις τάξεις των συνιστώμενων συνταγών για κατάθλιψη .
Η κουρκουμίνη, μια δραστική ουσία που προέρχεται από το φυτό Curcuma Longa, από την οποία προέρχεται το καρύκευμα που χρησιμοποιήθηκε στο μαγείρεμα, δοκιμάστηκε σε σύγκριση με ένα παραδοσιακό αντικαταθλιπτικό, φλουοξετίνη, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα φυτοθεραπείας .
Μια ημερήσια δόση κουρκουμίνης των 1000 mg ήταν μόνο 2-5% λιγότερο αποτελεσματική από το φάρμακο και, το πιο σημαντικό, δεν παρουσίασε δυσμενείς ή απροσδόκητες παρενέργειες.
Ο συγγραφέας της μελέτης Ajay Goel, PhD, διευθυντής επιγενετικής και πρόληψης του καρκίνου στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Baylor, λέει ότι οι συνθετικές επιλογές λειτουργούν καλά όταν θεωρούνται ως μια ενιαία λύση, αλλά ότι οι παρενέργειες, η τοξικότητα και η ανοχή, γίνονται πραγματικές ανησυχίες όταν λαμβάνουν φάρμακα για παρατεταμένες περιόδους λόγω χρόνιων συμπτωμάτων.
Αν και η κουρκουμίνη έχει θεωρηθεί ως υποσχόμενη εναλλακτική λύση στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για χρόνια, αυτή είναι η πρώτη φορά που οι ερευνητές μπόρεσαν να αποδείξουν και να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα της σύνθεσης στην εργασία στους ανθρώπους και η απόδοσή της είναι πολύ ελπιδοφόρα.
" Από κλινική άποψη, η μείωση της αποτελεσματικότητας κατά 2% δεν έχει καμία διαφορά ", λέει ο Δρ Goel. "Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ασφαλής, ακόμη και σε υψηλές δόσεις."
Τα οφέλη της κουρκουμίνης
Οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται προσπαθώντας να εντοπίσουν ακριβώς πώς η κουρκουμίνη εξισορροπεί τα καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά έχει κάποιες ενδείξεις που πρέπει να ακολουθήσουν. Η κουρκουμίνη είναι φυσικός αναστολέας μονοαμινοξειδάσης, ένα ένζυμο που σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με την κατάθλιψη και επίσης εμποδίζει την απελευθέρωση ουσιών γνωστών ως κυτοκίνες, οι οποίες μπορούν να εξισορροπήσουν την ευαίσθητη ισορροπία των αντιδράσεων του σώματος στο στρες.
Αν και οι γιατροί δεν θα συνταγογραφήσουν αυτή την ένωση σε ασθενείς σύντομα, ο καθένας μπορεί να απολαύσει τα οφέλη για την υγεία των κάψουλων κουρκουμίνης που διατίθενται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
" Είναι μια πολύ ισχυρή αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική ένωση και είναι εξαιρετική ως καθημερινό συμπλήρωμα υγείας ", λέει ο Δρ Goel. " Οι άνθρωποι που δεν έχουν συμπτώματα κατάθλιψης μπορούν να κάνουν αυτό το μπαχαρικό μέρος της καθημερινής διατροφής τους. "
Διαβάστε περισσότερα: Τα οφέλη της κουρκουμίνης στη θεραπεία της κατάθλιψης
Επίσης, διαβάστε το Curcuma, πόσο να πάρετε μια μέρα >>
