Παρατεταμένη μελέτη, πολλές ώρες στον υπολογιστή, ψυχοφυσικές εντάσεις που συσσωρεύονται στον αυχένα: εδώ είναι μερικές μόνο από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στον αυχένα, μια διαδεδομένη διαταραχή που δεν απαλλάσσει ούτε τους νεότερους.
Πολλά φάρμακα, γυμναστική και θεραπείες που αποσκοπούν στην ανακούφιση του λαιμού, μια κρίσιμη ψυχοσωματική περιοχή. Μεταξύ των θεραπειών, ακόμη και εκείνων της εναλλακτικής ιατρικής: από τη γιόγκα μέχρι το shiatsu υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να πάρετε για να απαλλαγείτε από αυτές τις ενοχλητικές δυσκαμψίες.
Λοιπόν, σε αυτούς, θα προσθέσουμε την πρόταση της ιατρικής της Αγιουρβέδα .
Ο «πόνος στον αυχένα» σε όρους Αγιουρβέδα
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ο αυχενικός πόνος είναι ένα σύμπτωμα της ανισορροπίας νάτα ντόσα. Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά κοινό για τον τρόπο ζωής μας να θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία αυτού του dosha, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην αστάθεια, τη βιασύνη, την ανησυχία και το άγχος που δυστυχώς χαρακτηρίζουν την καθημερινή ζωή πολλών ατόμων.
Για το λόγο αυτό, οι διαταραχές που σχετίζονται με τη σύνθεση του vata είναι τόσο εγκάρσιες και μπορούν επίσης να επηρεάσουν το pitta και το kapha.
Επιπλέον, πέρα από μια φυσιολογική ανισορροπία, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι πολύ συχνά οι λανθάνοντες εντάσεις κρύβονται ακριβώς πάνω στο λαιμό και τους ώμους προκαλώντας μεγάλη δυσφορία σε αυτές τις περιοχές του σώματος.
Η έννοια ότι η ψυχή και η σομα είναι δύο οντότητες σε διαρκή διάλογο, τυλιγμένες σε ένα χορό όπου είναι δύσκολο να διακρίνουν τους χορευτές, είναι πλέον παγκοσμίως αποδεκτή. Επομένως, η εργασία στο σώμα με μηχανικό ή αλλοπαθητικό τρόπο μπορεί ασφαλώς να μετριάσει τα συμπτώματα, αλλά δεν πρέπει να παραμελούμε το συστατικό που συνθέτουν τα συναισθήματά μας .
Στην πραγματικότητα, η εξεύρεση και η εργασία σε αυτούς με την εξάσκηση στην εγκατάλειψη μπορεί να βοηθήσει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. η ανακούφιση από το άγχος των καθημερινών καθηκόντων και η ελάφρυνση του βάρους της ευθύνης μπορεί ήδη να ανακουφίσει τον πόνο ή να βελτιώσει την ιατρική θεραπεία που ακολουθείται.
Με αυτόν τον τρόπο οι αυχενικοί πόνοι θα αντιμετωπιστούν σε διπλό μέτωπο, προς όφελος της συνολικής υγείας και της ολικής ευημερίας του ατόμου. Με άλλα λόγια, με αυθεντικό Αγιουρβέδη τρόπο.
Ο πόνος προσώπου ελέγχεται επίσης από τον αυχενικό πόνο
Μια θεραπεία αποκλειστικά αφιερωμένη στο λαιμό
Από την άποψη της Αγιουρβέδα, το μασάζ είναι αναμφίβολα ένας πολύ καλός τρόπος για να διαλύσει το σώμα και να επιβραδύνει τη ροή της ψυχικής δραστηριότητας .
Κατά γενικό κανόνα, επομένως, καλό θα ήταν να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε συνεδρίες μασάζ abhyanga με κανονικότητα και γενναιοδωρία. Εάν θέλετε κάτι πιο συγκεκριμένο, προτείνουμε ένα λιγότερο γνωστό, αλλά πολύ εστιασμένο μασάζ: το greeva (λαιμός) απέραντο (συλλέξτε, κρατήστε).
Αυτή η θεραπεία αποτελείται από ένα λουτρό με φαρμακευτικό λάδι σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος, στην περίπτωση του λαιμού, χάρη στη χρήση παστών που εγγυώνται τη στασιμότητα του διαλύματος στο συγκεκριμένο τμήμα.
Στην πραγματικότητα, παρασκευάζεται ένα μείγμα από αλεύρι και βότανα, το οποίο τοποθετείται στο λαιμό με κυκλικό τρόπο, σαν να δημιουργεί μια μικρή λεκάνη. Αυτή η λεκάνη είναι γεμάτη με ζεστό φαρμακευτικό λάδι για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ώστε να μπορεί να διεισδύσει στους υποκείμενους ιστούς με παρόμοιο τρόπο σε μια άλλη πρακτική που έχουμε μιλήσει, το τεράστιο netra.
Συνιστάται να διεξάγετε εκτεταμένο greeva με μια ορισμένη κανονικότητα και πιστότητα, τουλάχιστον για τις πρώτες συνεδρίες.
Ναι σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τον αυχενικό πόνο
Όπως αναφέρθηκε στην εισαγωγή, υπάρχουν πολλές πιθανές λύσεις για την επίλυση ενός προβλήματος όπως ο αυχενικός πόνος, τόσο εγκάρσιος όσο και ευρέως διαδεδομένος. Μια εξαιρετική ιδέα είναι η ενσωμάτωση των διαφόρων πρακτικών έτσι ώστε να λαμβάνεται υπόψη κάθε πτυχή και να ακούγεται κάθε σύμπτωμα.
Μια πλήρως ολοκληρωμένη, ολιστική και ολοκληρωμένη προσέγγιση που θα βοηθήσει τόσο τα σωματικά συμπτώματα όσο και τις διανοητικές ρίζες στη βάση τους.
