Γαλακτικές ζυμώσεις κατά την εγκυμοσύνη, πότε και πώς να τις παίρνετε



Με την εγκυμοσύνη βρισκόμαστε με μια σωματική διάπλαση και έναν οργανισμό που αλλάζει από μέρα σε μέρα: η διατροφή συχνά πρέπει να τροποποιηθεί, μερικές μυρωδιές και γεύσεις ενοχλούν, η όρεξη ποικίλλει, σε ορισμένες περιπτώσεις αυξάνεται υπερβολικά, σε άλλες εξαφανίζεται.

Κατά συνέπεια, ο γαστρεντερικός σωλήνας προσαρμόζεται επίσης και το έντερο, ιδίως, κινδυνεύει να τροποποιήσει τους ρυθμούς του .

Ένα φάρμακο που μπορεί να ληφθεί ακόμα και σε τόσο λεπτή περίοδο όπως η εγκυμοσύνη είναι τα γαλακτικά ζυμωτήρια και τα προβιοτικά.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι και, αν ληφθούν τακτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν την καλή λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας, καθαρίζοντας τον οργανισμό, βελτιώνοντας την απορρόφηση του και βοηθώντας στην πρόληψη λοιμώξεων του γεννητικού συστήματος, όπως η κολπίτιδα και η κυστίτιδα .

Τι ζύμωση και πότε να τους προσλάβει;

  • Lactobacillus Casei Shirota : μια ειδική ενίσχυση για το εντερικό ανοσοποιητικό σύστημα . Εξαλείφει τους καταβολίτες της πέψης, απολυμαίνει το κόλον, χρήσιμο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας ή οξείας διάρροιας.
  • Lactobacillus rhamnosus GG : εξουδετερώνει λοιμώξεις από ροταϊό που προκαλούν γαστρεντερίτιδα και ατοπική δερματίτιδα
  • Lactobacillus Reuterii : ένα συγκεκριμένο φάρμακο σε περίπτωση δυσεντερίας του ιού, καθώς και για αέρια κολικό στο νεογέννητο
  • Lactobacillus Casei infantis : σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, ειδικά για τα παιδιά.
  • Lactobacillus Acidophilus : παράγει γαλακτικό οξύ και το ένζυμο λακτάση, με τον τρόπο αυτό προωθεί την πέψη
  • Bifidobacterium Bifidum : Υποστήριξη στην παραγωγή φολικού οξέος και στη σύνθεση βιταμινών Β, θεμελιώδους σημασίας για την έγκυο γυναίκα και για την υγεία του εμβρύου.

    Πώς να λαμβάνετε γαλακτικά ζυμωτικά κατά την εγκυμοσύνη

    Στην αγορά υπάρχουν τρόφιμα όπως τα γιαούρτια εμπλουτισμένα με ζωντανά γαλακτικά ζυμωτήρια, τα οποία μπορούν να ληφθούν καθημερινά από έγκυες γυναίκες χωρίς πρόβλημα, στο πρωινό και ως σνακ για ένα σνακ. Βοηθούν να διατηρηθεί η εντερική κανονικότητα και να ενισχυθεί η βακτηριακή χλωρίδα.

    Για συγκεκριμένες ζύμες και προβιοτικά, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν σε φιαλίδια μιας χρήσης που βρίσκονται σε φαρμακεία, τα οποία γενικά είναι σχεδιασμένα να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα μεταξύ των γευμάτων. Εκτός από το να είναι καλό για τη μητέρα, είναι καλό για το αγέννητο, αποτρέποντας τις μορφές έκζεμα και πιθανές αλλεργίες.

    Προσοχή στην αποθήκευση : πρέπει να διατηρείται σε χαμηλές θερμοκρασίες, στη συνέχεια στο ψυγείο . Ελέγχετε πάντα ότι η ψυκτική αλυσίδα έχει τηρηθεί, για να διασφαλίσετε ότι τα ζυμωτήρια παραμένουν αμετάβλητα και πάνω απ 'όλα ζωντανά.

    Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πότε πρέπει να λαμβάνετε γαλακτικά ζυμώσεις

    Προηγούμενο Άρθρο

    Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

    Όσπρια: λίστα, ιδιότητες, θρεπτικές τιμές

    Τα όσπρια είναι οι βρώσιμοι σπόροι που περιέχονται στο βάζο των φυτών που ανήκουν στην οικογένεια Leguminosae . Καλλιεργείται και καταναλώνεται από τον άνθρωπο από τους πιο απομακρυσμένους χρόνους: έχουν βρεθεί σπόροι φακές , μπιζέλι και σόγια που χρονολογούνται από πάνω από 5000 χρόνια π.Χ. > > > > > Υπάρχουν πολλές ποικιλίες όσπρια που διαδίδονται σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Στην Ιταλία, οι συνηθέστερες ποικιλίες είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, τα ρεβίθια, τα φασόλια . λιγότερ...

    Επόμενο Άρθρο

    Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

    Μασάζ με βελονισμό: τεχνική, οφέλη και αντενδείξεις

    Το μασάζ acupressure , χρήσιμο για την αϋπνία και τα κρυολογήματα, χρησιμοποιεί τα δάχτυλα για να θεραπεύσει περιοχές του σώματος που αντιστοιχούν στους μεσημβρινούς. Ας μάθουμε καλύτερα. Η τεχνική του μασάζ acupressure Σκεφτείτε τον βελονισμό, αφαιρέστε τις βελόνες, αντικαταστήστε τα με τα δάχτυλά σας και εδώ θα πάρετε ένα μασάζ ...