Τι είναι το ASMR;
Ο θόρυβος του στεγνωτήρα μαλλιών, το αεροπλάνο που απογειώνεται, ο απαλός τρεξίματα της βροχής ... Ποιος δεν έχει μια σειρά ήχων, θορύβων, γρατζουνιών, σκωριών ή χαμηλών τόνων που είναι εξοικειωμένοι με αυτόν, ότι όταν παράγονται προκαλούν αίσθηση χαλάρωσης και αισθάνονται καλά;
Κάποιος έχει κάνει τους να γίνουν μια πραγματική πρακτική χαλάρωσης, με πολλά βίντεο στο διαδίκτυο, ψίθυροι (υπάρχει ακόμη και ο ψίθυρος της Γένεσης στα Λατινικά) και αναπαραγωγές των "αρμονιών" που κηδεύουν τον οργανισμό.
Ονομάζεται ASMR και είναι το ακρωνύμιο της "Αυτόνομης Αναισθητικής Μεσημβρινής Ανταπόκρισης" που αντιστοιχεί στην ιταλική "Αυτόνομη Αντίδραση του Αισθησιακού Μεσημβρινού ή της Ανταπόκρισης του Αυτόνομου Αισθητικού Μεσημβρινού", ενός νεολογισμού που εφευρέθηκε το 2010 από την Αμερικανίδα Jennifer Allen, ιδρυτή της ομώνυμης ομάδας στο Facebook " Αυτόνομο αισθητήριο Meridian Response Group ", το οποίο έχει περισσότερα από 18.000 μέλη.
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι.
Πώς λειτουργεί;
Είναι, μπορούμε να πούμε εν συντομία, μια πρακτική χαλάρωσης που για ένα περίπου χρόνο έχει εξαπλωθεί όλο και περισσότερο στο διαδίκτυο και αποτελείται από μια σειρά από ήχους, θόρυβους, ψιθύρους που καταγράφονται σε βίντεο που θα έδιναν σε όσους ακούστε, μια αίσθηση βαθιάς ευημερίας.
Ο μηχανισμός θα λειτουργούσε σε φυσικό επίπεδο, προκαλώντας μια σειρά από τσούξιμο και χαλαρή ευχαρίστηση - εξ ου και η χρήση της λέξης "οργασμός" - που ξεκινάει από το κεφάλι και το κρανίο, κατεβαίνει στον αυχένα, στους ώμους, πίσω, μέχρι τα γόνατα και στα πόδια.
Η φυσική και ψυχική χαλάρωση που ακολουθεί θα ακολουθούσε τότε μια μικρή υπνηλία και μια αίσθηση αναγέννησης από το άγχος στο οποίο συχνά βρισκόμαστε βυθισμένοι.
Για να ενεργοποιηθεί η ώθηση ή η σκανδάλη, θα είναι μια σειρά από γνωστούς τόνους, φτιαγμένους από θρόισμα, το θόρυβο της βούρτσας στα μαλλιά, το ξύλο που αντηχεί κάτω από τα καρφιά που κτυπά ελαφρά, το ορυχείο του μολυβιού που τρέχει πάνω στο φύλλο, μεταξύ των φύλλων, τον ήχο του τσαλακωμένου χαρτιού περιτυλίγματος, μιας φωνητικά χαραγμένης φωνής, συχνά θηλυκής, ήρεμης και ήρεμης, και άλλοι.
Όπως επισημαίνεται σε διάφορους ειδικούς ιστότοπους, αυτή η εμπειρία μπορεί επίσης να προκύψει σε περιπτώσεις όπου κάποιος αποδίδει ιδιαίτερη προσοχή στο άτομο, όπως στην περίπτωση του κομμωτή που κόβει το περιθώριο, του οφθαλμού γιατρού που επισκέπτεται παρατηρώντας τα βάθη της ίριδας, ή κάποιος που ακούει συστηματικά.
Η γιόγκα nidra είναι μια από τις καλύτερες τεχνικές για να χαλαρώσετε
Μια ευχαρίστηση να φιλτράρει
Όπως και το Proust με το madeleine (στην περίπτωση αυτή όχι η αφή ή η ακοή, αλλά η αίσθηση της γεύσης και η αίσθηση της όσφρησης ήταν εμπλεκόμενες!), Έτσι ο θόρυβος και η θέα των κύβων ντόμινο που πέφτουν το ένα μετά το άλλο απελευθερώστε μια αίσθηση ευημερίας μέσα μας, αλλά προσέξτε, αυτό δεν είναι για όλους.
Όπως επιβεβαιώνουν αρκετοί ερευνητές που έχουν ασχοληθεί με την ASMR, σε αυτή τη διαδικασία " ενεργοποίησης ευχαρίστησης ", θα μπορούσαν να εμπλακούν ορμόνες ευεξίας όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. άλλοι εμπειρογνώμονες, όπως γράφει ο νευροεπιστήμονας Steven Novella στο ιστολόγιό του The Ness, «η σημερινή ικανότητα ανθρώπινης επικοινωνίας έχει αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε οι άνθρωποι που έχουν αυτό που πιστεύουν ότι είναι μοναδικές εμπειρίες μπορούν να βρουν άλλοι και να τις μοιραστείτε, στο σημείο να φέρει το φαινόμενο σε γενική συνείδηση, δίνοντάς του ένα όνομα και ένα τηλεματικό αποτύπωμα.
"Είναι σαφές - εξηγεί η Novella - τέτοια φαινόμενα δεν είναι πάντα αληθινά, μερικές φορές ένα πραγματικό μοντέλο διαδικτύου αναδύεται, αλλά σε άλλες στιγμές είναι αυταπάτες ή κακή ταυτοποίηση, το πολιτιστικό ισοδύναμο της pareidolia".
Τελικά, όπως έγραψε, οι ASMR είναι κατά πάσα πιθανότητα αληθινές, αλλά έχουν διαφορετικές νευρολογικές αιτίες για κάθε άτομο . Αυτό που οδηγεί κάποιον να χαλαρώσει και να απολαύσει, άλλοι θα μπορούσαν να προκαλέσουν κρίσεις ή σπασμούς ή δυσάρεστες αντιδράσεις.
Κάποια πρακτική αναφορά
Η αναζήτηση για τον οργασμό του εγκεφάλου φαίνεται να είναι σε άνοδο, τόσο πολύ ώστε τα βίντεο για το σωλήνα u να τρελαίνονται (είναι σχεδόν 2 εκατομμύρια!) Και οι ιταλικές φωνές αναζητούνται συχνά για να καταγράφουν βίντεο που συνοδεύουν τη χαλάρωση.
Όμως, ανάμεσα σε όσους αναζητούν ήχους, έναν νέο Φίλιπ Χειμίσω στην ιστορία της Λισαβόνας και εκείνους που προτιμούν τη σιωπή υπάρχουν εκείνοι που ισχυρίζονται ότι η ΑΣΜΑ φαίνεται να αναδημιουργεί το κράτος μέσα στη μήτρα, μια προϋπόθεση που ασυνείδητα τείνουμε να επιδιώξουμε για μια ζωή.
Από αυτό, η Ilse, μια νέα ολλανδική γυναίκα που δημιούργησε την ιστοσελίδα The Water Whispers και το αντίστοιχο κανάλι u σωλήνα ακολουθούμενη από χιλιάδες ανθρώπους, όπου μπορεί να βρει ψίθυρες, ιδέες, μοιράζονται εμπειρίες της ASMR, ήταν σίγουρα εμπνευσμένη. Επίσης στην Ιταλία εξαπλώνεται και αναδύονται ομάδες και ιστοτόποι, όπως η Ιταλική Κοινότητα ASMR και η Asmr Italia, που ενημερώνει ακόμη και για την παρουσία της εφαρμογής ASMR για να πάει πάντα μαζί σας!
