Ο προστάτης είναι όργανο της αρσενικής γεννητικής συσκευής που χρησιμοποιείται για την παραγωγή και την εκπομπή σπερματικού υγρού.
Ο προστάτης μπορεί να διογκωθεί και να οδηγήσει, ειδικά με την ηλικία, σε προβλήματα με ούρηση, εγκαύματα λόγω στάσιμων ούρων που συνδέονται με καταστάσεις φλεγμονής, προβλήματα με όλο το ουροποιητικό σύστημα με αίσθημα ατελούς εκκένωσης, δυσάρεστη κατάσταση ούρηση και ανάγκη ούρησης συχνά ακόμη και τη νύχτα.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι σύμμαχος του φυτικού κόσμου .
Στην πραγματικότητα έχει βρεθεί ότι στους πληθυσμούς που χρησιμοποιούν σπόρους κολοκύθας υπάρχει λιγότερη εκδήλωση αυτής της δυσφορίας και επίσης μελέτες και έρευνες έχουν επιβεβαιώσει τις ευεργετικές ιδιότητες για τον προστάτη των σπόρων κολοκύθας .
Η συνεχής χρήση των σπόρων και του πετρελαίου από κολοκύθα επέτρεψε να μειωθούν τα συμπτώματα της υπερτροφίας του προστάτη έως 80% και τα αποτελέσματα αρχίζουν να γίνονται αντιληπτά ήδη από τις πρώτες εβδομάδες εισαγωγής σπόρων κολοκύθας στη διατροφή κάποιου .
Ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας
Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας έχει υψηλή βιολογική αξία επειδή είναι πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα . Συγκεκριμένα είναι πλούσιο σε λινολεϊκό οξύ και μέταλλα όπως ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Επιπλέον, υπάρχουν βιταμίνες : Α, Β1, Β2 και Β3.
Ανάμεσα στις συγκεκριμένες ουσίες βρίσκουμε στερόλες, κοντρουβιτίνη και άλλα ιχνοστοιχεία και φυτοσώματα που συμβάλλουν στην αντιφλεγμονώδη δραστηριότητα, ειδικά με στόχο τον ιστό του προστάτη. Η κοκκινίτιδα είναι ειδικότερα μια γέλη και γενικότερα βοηθά στην ευημερία του ουροποιητικού συστήματος, ακόμη και στη γυναικεία.
Τα ενεργά συστατικά των σπόρων κολοκύθας υποδεικνύονται για ασθένειες της ουροφόρου οδού που προέρχονται από νευρικότητα, έκθεση στο κρύο, εξασθένιση και αδυναμία όπως ακράτεια, φλεγμονή της ουροδόχου κύστης και κυστίτιδα .
Ανακαλύψτε τους σπόρους κολοκύθας μεταξύ των τροφίμων με κάλιο
Συμβουλές αγοράς
Σπόροι κολοκύθας λαμβάνονται από κολοκύθες και ως εκ τούτου ο καλύτερος τρόπος για να αποκτηθούν είναι να αναπτυχθούν κολοκύθες και να στεγνώσουν οι σπόροι.
Αρκεί να τα αφαιρέσετε από τον πολτό, να τα στεγνώσετε και να τα αφήσετε στον αέρα για μερικές ημέρες πριν τα αποθηκεύσετε σε ένα προστατευμένο και καλά κλειστό γυάλινο βάζο . Μερικοί ψήνουν τους σπόρους ελαφρώς στο φούρνο, αλλά αυτό μειώνει μέρος των θρεπτικών και των ενεργών συστατικών.
Εάν δεν είμαστε σε θέση να αυτοπαραχθούν οι σπόροι τότε μπορούμε να βρούμε στην αγορά (ακόμη και στο σούπερ μάρκετ) τους έτοιμους και συσκευασμένους σπόρους κολοκύθας . Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την παρασκευή σπόρων κολοκύθας: συχνά ψημένα, αλατισμένα ή ακόμη και εμπλουτισμένα και επεξεργασμένα με άλλα συστατικά. Η ανάγνωση ετικετών παραμένει ο καλύτερος τρόπος για την αξιολόγηση της ποιότητας του προϊόντος.
Η βέλτιστη επιλογή εμπίπτει στους φυσικούς οργανικούς σπόρους κολοκύθας χωρίς κανένα άλλο συστατικό. Θα μπορέσουμε επίσης να βρούμε σπόρους κολοκύθας με ή χωρίς επικάλυψη. αυτό το "κέλυφος" βοηθά στη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών και εκθέτει τους σπόρους στο φως.
Ωστόσο, οι σπόροι κολοκύθας με κέλυφος είναι επίσης εξαιρετικοί και μπορούν στη συνέχεια να παρασκευαστούν στο σπίτι με τη μορφή σιτηρών, σκόνης ή θραυσμάτων με αυτό τον τρόπο, φυσικά.
Δοσολογίες για σπόρους κολοκύθας
Οι αποτελεσματικές δόσεις κατανάλωσης σπόρων κολοκύθας είναι τουλάχιστον 3 κουταλιές της σούπας ημερησίως για να βουτηγμένα ή να προστεθούν στη συνήθη διατροφή . Μπορούν να απολαμβάνουν ως σνακ, φέρνοντας πάντα μερικές χούφτες μαζί τους, όπως ήταν συνηθισμένο σε πολλούς αρχαίους λαούς που τους έτρωγαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορούμε να εισάγουμε ολόκληρους ή τεμαχισμένους σπόρους σε μικτές σαλάτες λαχανικών ή φρουτοσαλάτες . Μπορούν ακόμα να παρασκευαστούν σε τριμμένη ή τεμαχισμένη μορφή, η οποία θα προστεθεί στα πιάτα σαν να ήταν τυρί.
Σε σούπες και σούπες με ένα κουτάλι ή στη ζύμη μπορούν να τοποθετηθούν με τη μορφή αλεύρου που έχει παρασκευαστεί τοποθετώντας τους σπόρους του μύλου καφέ ή του τρυπανιού και προσθέτοντας, όπου είναι δυνατόν, στο τέλος του μαγειρέματος.
Θυμηθείτε ότι, πλούσια σε φυτικά έλαια και λίπη, είναι μια θερμιδική πηγή και η διατροφή μας πρέπει να λαμβάνει υπόψη αυτό και να είναι ισορροπημένη σε σχέση με τις ενεργειακές μας ανάγκες ώστε να μην ξεπερνάει τον κίνδυνο να πάρει βάρος.
Το πετρέλαιο κολοκύθας είναι ένα φυτικό έλαιο που μπορεί να συνδυαστεί με μαγειρικό λάδι για γεύση και γεύση, να καταναλώνεται αυστηρά , να αποφεύγεται το μαγείρεμα που θα χάσει κάποια θρεπτικά συστατικά και επομένως πολλές ευεργετικές ιδιότητες.
Δύο κουταλιές της σούπας λάδι κολοκύθας ημερησίως μπορεί να είναι μια αποδεκτή ποσότητα αναφοράς εάν θέλετε να πάρετε όλα τα οφέλη.
