Ginkgo, turmeric και bacopa : τρία φυτά με νευροπροστατευτική δράση που αντισταθμίζουν τη γήρανση του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Ginkgo biloba για την πρόληψη της γήρανσης του εγκεφάλου
Το Ginkgo biloba είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Κίνα και χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, που σήμερα καλλιεργείται σε πάρκα και κήπους στην Ευρώπη και κοντά σε ναούς στην Ιαπωνία, όπου θεωρείται ιερό δέντρο.
Πρόκειται για ένα ανθεκτικό και μακρόβιο φυτό, παρόν στη Γη για 200 εκατομμύρια χρόνια: είναι το παλαιότερο δέντρο του πλανήτη και είναι το μοναδικό επιζών είδος των Ginkgoines.
Το φάρμακο του Ginkgo biloba αντιπροσωπεύεται από τα φύλλα, τα κύρια συστατικά των οποίων είναι τα φλαβονοειδή και τα γκινκονίδια.
Τα εκχυλίσματα Ginkgo έχουν μελετηθεί εκτενώς τις τελευταίες δεκαετίες και οι φαρμακολογικές ιδιότητες αυτού του φυτού είναι τώρα καλά τεκμηριωμένες: μελέτες έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στη μνήμη και τη μάθηση, αντιοξειδωτικές ιδιότητες έναντι της δράσης των ελεύθερων ριζών και αντι-ΡΑΡ δραστικότητα (παράγοντας συσσωμάτωσης αιμοπεταλίων), έναν προ-φλεγμονώδη και νευροτοξικό μεσολαβητή.
Η ικανότητα βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, η δράση αντι-PAF και οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστούν το Ginkgo biloba νευροπροστατευτικό χρήσιμο για την πρόληψη της γήρανσης του εγκεφάλου και των εγκεφαλικών αγγειακών παθήσεων.
Δεδομένου του μηχανισμού δράσης του ginkgo, η λήψη αυτού του φυτικού φαρμάκου μπορεί να επηρεάσει τις αντιαιμοπεταλιακές ή αντιπηκτικές θεραπείες, οπότε συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε εκχυλίσματα ginkgo.
Κουρκούμη για την υγεία του εγκεφάλου
Το Curcuma longa είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό της οικογένειας Zingiberacee, του οποίου το ριζόμ περιέχει κίτρινες ουσίες που ονομάζονται κουρκουμινοειδή, συμπεριλαμβανομένης της κουρκουμίνης, των αιθέριων ελαίων και των πολυσακχαριτών.
Το φυτό κουρκούμη χρησιμοποιείται ως διακοσμητικό φυτό, ενώ το ριζότο χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα ως μπαχαρικό για να γευτεί τα τρόφιμα και είναι ένα φάρμακο από την παράδοση της Αγιουρβέδα .
Σήμερα τα εκχυλίσματα κουρκούμης μελετώνται ευρέως ειδικά για την πιθανή προληπτική και θεραπευτική χρήση στις άνοιας, καθώς έχει παρατηρηθεί χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ στον Ινδικό πληθυσμό, ο οποίος καταναλώνει πολλή χορτονομή μέσω της διατροφής.
Η κουρκουμίνη είναι ένα μόριο με πολλούς στόχους μέσα στο σώμα μας και κατά συνέπεια παρουσιάζει πολλές δράσεις: το κουρκούμη είναι αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, καθώς και έχει θετικές επιδράσεις κατά της δυσπεψίας και της ήπιας γνωστικής εξασθένησης .
Το κουρκουμάκι θεωρείται ασφαλές φάρμακο και δεν φαίνεται να έχει παρενέργειες ακόμη και σε πολύ υψηλές δόσεις: συνιστάται να καταναλώνετε 1, 5 έως 3 γραμμάρια φαρμάκου την ημέρα και να μην λαμβάνετε κουρκούμη σε περίπτωση απόφραξης της χοληφόρου οδού καθώς αυτό το φάρμακο αυξάνεται παραγωγή και ροή χολής.
Bacopa monnieri για τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών
Εκτός από το γκίνγκο και το κουρκούμη, ένα άλλο χρήσιμο βότανο για την αντιμετώπιση της γήρανσης του εγκεφάλου είναι το Bacopa monnieri, ένα φυτό που αναπτύσσεται στην Ινδία, την Αφρική, την Αυστραλία και την Ευρώπη.
Το φάρμακο αντιπροσωπεύεται από ολόκληρο το φυτό, τα εκχυλίσματα του οποίου τυποποιούνται σε βακοσίδες, μόρια με νευροπροστατευτική δράση.
Η Bacopa φαίνεται να έχει αντιφλεγμονώδη και προστατευτική δράση ενάντια στο οξειδωτικό στρες καθώς και μια επίδραση βελτίωσης στις γνωστικές λειτουργίες .
Η Bacopa αγοράζεται στη βοτανοθεραπεία ως βότανο ή εκχύλισμα και μπορεί να ληφθεί για τη βελτίωση της μνήμης και της μάθησης κατά τη διάρκεια της μελέτης ή για τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών και την πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης στους ηλικιωμένους.
Διαβάστε επίσης Φυσικά συμπληρώματα για τη μνήμη >>
