Καθώς την άνοιξη είναι η λύση για τον καθαρισμό, το καλοκαίρι οι φυγοκεντρωτές καταπολεμούν τη ζέστη του καλοκαιριού, ανανεώνουν και εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες και μεταλλικά άλατα, πριν ή μετά το μαύρισμα, το απόγευμα για ένα αναζωογονητικό σνακ και ως ελαφριά μη αλκοολική συνοδεία κοκτέιλ και ανοιχτά απεριτίφ: αυτά είναι φυγοκεντρισμένα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, αναζωογονητικά και ανθεκτικά στη θερμότητα!
Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές με συστατικά σχεδιασμένα για 2 ή 3 άτομα. συνιστάται να τα πίνετε αμέσως μόλις παρασκευαστούν, έτσι ώστε να αξιοποιηθούν στο έπακρο οι θρεπτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες των συστατικών.
Θα ήταν καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε πάγο, αλλά τα απλά συστατικά διατηρούνται δροσερά στο ψυγείο.
Πικρός-ψυχρός με αγγούρι
Συστατικά :
> ένα ζευγάρι ροζ ή κίτρινο γκρέιπφρουτ για γεύση,
> δύο αγγούρια
> λίγα φύλλα μέντας.
Προετοιμασία: φυγοκεντρίστε τα προσεκτικά ξεφλουδισμένα συστατικά με την κατάλληλη συσκευή, βάζοντας μερικά τεμαχισμένα φύλλα δυόσμου στο τέλος σε κάθε ποτήρι.
Ένα από τα πιο ενυδατικά και φρέσκα φυγοκεντρημένα, χάρη στο αγγούρι, το οποίο επίσης βοηθά στην αποτροπή της κατακράτησης νερού, οίδημα και κυτταρίτιδα
Πορτοκαλί C
Συστατικά :
> 3 πορτοκάλια,
> ένα καρότο,
> ένα λεμόνι,
> μερικά μήλα,
> μερικά φύλλα φρέσκιας μέντα.
Προετοιμασία: φυγοκεντρίστε όλα τα συστατικά χωρίς τη φλούδα και τη μέντα. Είναι ένας φυγοκεντρωτής πολύ πλούσιος σε βιταμίνη C, ένας πολύτιμος σύμμαχος για το δέρμα, φυσική αντικυτταρίτιδα.
Πράσινο και πράσινο quiero
Συστατικά :
> 4 πράσινα μήλα,
> ένα ζευγάρι ραβδιών σέλινο,
> ένα μάραθο
Προετοιμασία: καθαρίστε τα λαχανικά και ξεφλουδίστε τα μήλα, φυγοκεντρίστε το σύνολο και σκουπίστε τη δίψα σας: μια φυγοκεντρωμένη άριστη για να ξεφουσκώσει και να κορεστεί, πλούσια σε φυτικές ίνες, επίσης διευκολύνει την πέψη
Δοκιμάστε επίσης τις συνταγές με ενυδατικά τρόφιμα
Τροπικό γλυκό
Συστατικά :
> έναν ανανά,
> 3 λευκά ροδάκινα
Προετοιμασία: καθαρίστε τα φρούτα και φυγοκεντρίστε. Εξαιρετική για την αποστράγγιση και την προώθηση της εξάλειψης υγρών, αλλά και για την εξάλειψη των τοξινών και του τόνου του δέρματος και του οργανισμού.
Angurione
Γεννήθηκε από το νικηφόρο συνδυασμό των καυτών καλοκαιριών
Συστατικά :
> καρπούζι,
> πεπόνι.
Προετοιμασία: φυγοκεντρίστε μισό πεπόνι και μερικές φέτες καρπούζι μαζί, ένα υπέροχο μείγμα για παιδιά.
Για ένα καλοκαιρινό σνακ, δοκιμάστε να φτιάχνετε φρέσκα παγωτά
Pomo-αρχεία
Συστατικά :
> 6 κόκκινες και ώριμες ντομάτες,
> μια φέτα κόκκινη πιπεριά,
> 2 αρχεία,
> αλάτι, πιπέρι και μερικές σταγόνες Tabasco εάν θέλετε μια πιο νόστιμη και αποφασιστική γεύση.
Προετοιμασία: φυγοκεντρίστε τα συστατικά μαζί, αυτό είναι ένα ιδανικό μη αλκοολούχο κοκτέιλ για απεριτίφ καλοκαίρι
Percoca όνειρο
Συστατικά :
> 3 αχλάδια,
> ένα ζευγάρι percoche,
> ένα λεμόνι
Προετοιμασία : καθαρίστε τα φρούτα και φυγοκεντρίστε τα συστατικά μαζί. ένα δροσιστικό καλοκαιρινό ποτό με αποφασιστικά διουρητική και καθαριστική δράση στο σώμα, καθώς διεγείρει τη λειτουργία του στομάχου και του εντέρου.
Και αν δεν έχω φυγόκεντρο;
Τι να κάνετε εάν δεν έχετε φυγόκεντρο, αλλά εάν έχετε ένα μπλέντερ ή ένα bimby; Μην ανησυχείτε, ακόμη και αν είναι δυνατόν να χρησιμοποιείτε μόνο τον συμπυκνωμένο χυμό και να κατανέμετε τα απόβλητα σε άλλες χρήσεις (για το δέρμα, για γονιμοποίηση κ.λπ.).
Ακριβώς κοσκινίστε αυτό που έχει πληρωθεί ή τριμμένο ή ψιλοκομμένο με τον μπλέντερ βύθισης ή χρησιμοποιήστε ένα πλέγμα παχύ πλέγμα, συνθλίβοντας με μια ξύλινη κουτάλα για να διευκολύνετε τη μεταφύτευση.
Μετά από όλα, οι ίνες και ο πολτός είναι καλές για τον οργανισμό και υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι οι συσκευές που χρησιμοποιούν μηχανισμό φυγοκεντρικής περιστροφής δημιουργούν μια ποσότητα θερμότητας με τριβή που σκοτώνει τα θρεπτικά συστατικά ζωντανά, γι 'αυτό θα ήταν προτιμότερο να τα χρησιμοποιήσετε ζωντανών εκχυλιστών χυμού.
Ανακαλύψτε τα 15 πιο αναζωογονητικά τρόφιμα από τη ζέστη
Για να μάθετε περισσότερα:
> Solaris, τα αυστραλιανά λουλούδια για τη θερμότητα
