Στοματική υγιεινή σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Το στόμα είναι η πόρτα μέσω της οποίας εισέρχονται οι θρεπτικές ουσίες στο σώμα. είναι το πρώτο εργαστήριο στο οποίο λαμβάνει χώρα η πέψη. είναι η έδρα της αίσθησης γεύσης που μας επιτρέπει να συλλάβουμε και να διακρίνουμε τις γεύσεις.

Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η υγεία της στοματικής κοιλότητας έχει τόσο μεγάλη σημασία για την ιατρική, τόσο τη Δυτική όσο και την Ανατολική. Εάν οι συνήθειες μας από αυτή την άποψη είναι γνωστές από την πρώιμη παιδική ηλικία, ανακαλύπτουμε τις πολύτιμες προτάσεις της ινδικής παράδοσης ή της Αγιουρβέδα .

Ένα τελετουργικό καθαρισμού για την υγεία του στόματος

Η ιατρική της Αγιουρβέδα συνιστά καθημερινό και συστηματικό καθαρισμό όχι μόνο των δοντιών, αλλά και της στοματικής κοιλότητας ως συνόλου . Στην πραγματικότητα, μια από τις πρώτες ενέργειες που πρέπει να γίνουν το πρωί είναι ακριβώς ο καθαρισμός της γλώσσας χάρη σε ένα μικρό εργαλείο που ονομάζεται nectalingua .

Η ινδική παράδοση δηλώνει ότι ακριβώς στη γλώσσα, κατά τη διάρκεια της νύχτας, πολλές τοξίνες παραμονεύουν που δημιουργούν μια λευκή ανθυγιεινή πατίνα για να αφαιρεθεί σωστά.

Ακολούθως, προχωρούμε σε μια πρακτική που ονομάζεται " έλαιο πετρελαίου ", που σημαίνει ξεβγάλισμα με λάδι, συνήθως σουσάμι, οργανικά και ψυχρής πίεσης: παραμένει στο στόμα για λίγα λεπτά έτσι ώστε να στηρίζεται στη γλώσσα, στα δόντια και τα ούλα και στη συνέχεια αποβάλλει (πρακτική που ονομάζεται gandusha ).

Το λάδι μπορεί να εμπλουτιστεί με συγκεκριμένες ουσίες που σχετίζονται με κάθε δόση ή με φαρμακευτικά βότανα σύμφωνα με τους θεραπευτικούς σκοπούς.

Μια παραλλαγή αυτής της πρακτικής είναι αυτή που περιλαμβάνει γαργαλισμό, πάντα με λάδι, για να διαλυθεί και να απελευθερωθεί η περίσσεια βλέννας μέχρι να γίνει το νερό και η μύτη στα μάτια (πρακτική γνωστή ως καβάλα ).

Τέλος, ακόμη και τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται προσεκτικά με συγκεκριμένες πάστες ή με κλαδιά ή ινώδεις ρίζες, χωρίς να ξεχνάμε να μασάζουμε τα ούλα.

Όλες αυτές οι πρακτικές θα άξιζαν να στέκονται σε μια υγιή συνήθεια που θα έπρεπε να είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας του καθενός (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών): η jala neti, οι ρινικές πλύσεις για τις οποίες μιλήσαμε.

Πώς να παρέχετε μια φυσική στοματική υγιεινή

Τι είναι το nectalingua;

Η σύντομη περιγραφή που δόθηκε στην προηγούμενη παράγραφο απεικόνισε εν συντομία τις φάσεις μιας σωστής στοματικής υγιεινής σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Είναι σαφές ότι η απλή οδοντόβουρτσα δεν επαρκεί πλέον. οπότε ας ανακαλύψουμε κάποια τεχνικά "εργαλεία" για καθαρισμό.

Όσον αφορά τα έλαια, δεν είναι δύσκολο να τα βρείτε στα βιολογικά καταστήματα, στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Ακόμα και η οδοντόπαστα ή, ενδεχομένως, τα δόντια μπορούν να αγοραστούν από τους προαναφερθέντες λιανοπωλητές.

Είναι πιο συγκεκριμένο το λεγόμενο nettalingua, ένα μικρότερο γνωστό εξάρτημα με ένα ελαφρώς πιο περίπλοκο εύρημα, ειδικά στις μικρές πόλεις. Η συμβουλή μας είναι να το αγοράσετε ηλεκτρονικά, δεδομένης της οικονομικής του φύσης.

Αποτελείται από ένα εξάρτημα υπό μορφή καμπυλωτού τόξου από ανοξείδωτο χάλυβα ή χαλκό . πρέπει να περάσει πάνω από τη γλώσσα από τον πυθμένα προς το άνοιγμα του στομίου αρκετές φορές έτσι ώστε να συλλέξει τυχόν αποτιθέμενα απόβλητα. Αφού τελειώσει, η γλώσσα του νεκρού πρέπει να ξεπλυθεί και να αποθηκευτεί ενώ το στόμα καθαρίζεται με ξεβγάλματα.

Στη συνέχεια, ακολουθήστε τα βήματα που περιγράφονται στην προηγούμενη παράγραφο.

Πηγαίνετε πέρα από την οδοντόβουρτσα ...

Αυτό το excursus στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας απεικονίζει μια σειρά από τρόπους υγιεινής σύμφωνα με την Αγιουρβέδα για εμάς ελάχιστα γνωστό, αλλά που μπορεί να αγκαλιαστεί.

Προφανώς, ανήκουν σε μια ιατρική παράδοση που απαιτεί μια συμμετοχή 360 ° στον τρόπο ζωής, στη διατροφή, στις συνήθειες, διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος να παρεκκλίνουμε πρακτικές από το περιβάλλον με μια αμφισβητήσιμη έννοια.

Σε κάθε περίπτωση, η πρόσκληση μας είναι να προσπαθήσουμε, να κάνουμε προσπάθειες και να δούμε πώς το σώμα και ο νους τους καλωσορίζουν. Με ανοικτό πνεύμα και επιθυμία να πειραματιστεί.