Η καρδιά είναι ένα υπέροχο όργανο: οι τέσσερις κοιλότητες διαχωρίζονται από βαλβίδες καρδιάς που έχουν μια πολύ σημαντική λειτουργία που σχετίζεται με τη διανομή του αίματος.
Αυτό το συσταλτικό μυϊκό όργανο μπορεί να ακουστεί και όλες οι ανωμαλίες μπορούν να γίνουν κατανοητές από το ρυθμό που μας κρατά ζωντανό.
Η αναπνοή στην καρδιά, όταν γεννιέται, δεν πρέπει να ανησυχεί ή να ανησυχεί .
Ας δούμε τι είναι.
Τι είναι το καρδιακό μουρμουρητό
Το καρδιακό μουρμουρητό ανιχνεύεται από το φωνοενδοσκόπιο του γιατρού κατά τη διάρκεια της ακρόασης. Συνήθως το αίμα ρέει μέσα στα αγγεία ή τους θαλάμους της καρδιάς με έναν σιωπηλό τρόπο και αυτό οφείλεται στην εν λόγω στρωτή ροή η οποία λαμβάνει χώρα μέσω αγωγών με λείους τοίχους που δεν παρουσιάζουν εμπόδια.
Όταν η σύσπαση της καρδιάς είναι υπερφυσική, υπάρχει ένα φαινόμενο που δεν είναι καθόλου ανησυχητικό και πολύ συχνό, ειδικά στους νέους αθλητές . Συνοπτικά: η καρδιακή παροχή αυξάνεται και η ροή είναι μεγαλύτερη. Αν κάποιος φανταστεί ένα ποτάμι στην πλημμύρα, καταλαβαίνει καλά τι συμβαίνει ακόμα και στο επίπεδο της υπερ-εργασίας που παράγει την αναπνοή.
Όταν δεν ασχολείστε με μια διαταραχή που σχετίζεται με την αερόβια δραστηριότητα και με την εργασία στην οποία υποβάλλεται η καρδιά κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας, είναι εύκολο για την αναπνοή να οφείλεται σε οξεία άγχος ή ανήσυχη κατάσταση που έχει επιμείνει με την πάροδο του χρόνου.
Σε μερικές περιπτώσεις είναι επίσης καλό να ελέγξετε εάν υπάρχει ελαφρά αλλοιωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς (ιδιαίτερα στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμού ). Ακόμα και στην περίπτωση της αναιμίας ή της έκκρισης μετά από πυρετό ή τελικά έγκυος, η ροή του αίματος μπορεί να ποικίλει.
Το ρήγμα μπορεί επίσης να συνδεθεί με δυσλειτουργία της μιτροειδούς βαλβίδας και οι περιπτώσεις δυσλειτουργίας της βαλβίδας (εάν δεν είναι σοβαρές και συγγενείς) θεωρούνται φυσιολογικές. Σε πολλές περιπτώσεις η ανεπάρκεια οφείλεται στη συγγενή αλλοίωση του χαλαρού και εύθραυστου ιστού και συνεπώς λειτουργεί λιγότερο από το αναμενόμενο.
Ωστόσο, είναι δυνατή η αποτελεσματική παρακολούθηση της καρδιάς, με υπερηχογράφημα και ακτινοσκοπικό έλεγχο ως διαγνωστικές επιβεβαιώσεις.
Εάν η αναπνοή εμφανιστεί σε ηλικιωμένα άτομα, η ομιλία είναι διαφορετική, διότι η αναπνοή μπορεί να προστεθεί σε περιπτώσεις νεφρικής ανεπάρκειας, δυσλειτουργικής συγκέντρωσης ασβεστίου, υψηλής συστολικής αρτηριακής πίεσης.
Στην πραγματικότητα, η συχνότητα εμφράγματος του καρδιακού παλμού είναι μεγαλύτερη στους ηλικιωμένους : το 20% των ατόμων άνω των 50 πάσχουν από αυτό και ακόμη και στο 4% του πληθυσμού ηλικίας άνω των 80 ετών, είναι δείκτης αορτικής στένωσης, δηλαδή σοβαρή απόφραξη της αορτικής βαλβίδας.
Τρέξιμο, τα οφέλη για την καρδιά
Καρδαμύρισμα: γιόγκα, αθλητισμός και διατροφή
Η φυσική θεραπεία για την ενίσχυση της καρδιάς περνάει πρώτα απ 'όλα μέσω της αναπνοής : μια καλή πρακτική ελέγχου της αναπνοής οξυγονώνει ολόκληρο τον εγκέφαλο και την καρδιά και επιτρέπει τις ζωτικές λειτουργίες να πραγματοποιούνται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, στο μέγιστο δυναμικό. Η γιόγκα με αυτή την έννοια είναι πολύ αποτελεσματική για όσους έχουν καρδιακά προβλήματα.
Κατά την ετήσια συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, που πραγματοποιήθηκε τον Απρίλιο του 2011 στη Νέα Ορλεάνη, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Κάνσας παρουσίασε τα αποτελέσματα μιας δοκιμής που πραγματοποιήθηκε σε πενήντα ασθενείς ηλικίας 25 έως 70 ετών που πάσχουν από αυτόν τον τύπο καρδιακής αρρυθμίας .
Ο στόχος που έχει υποβληθεί σε πρακτική γιόγκα για δεδομένο χρόνο έχει βρει μείωση της συχνότητας εμφάνισης αρρυθμίας: "Φαίνεται ότι η γιόγκα μπορεί να ρυθμίσει τον καρδιακό παλμό ", δήλωσε ο Dhanunjaya Lakkireddy, καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας και κύριος συντάκτης της μελέτης, «αλλά υπάρχουν και άλλα: όσοι ασκούσαν αυτή την πειθαρχία ήταν τελικά ακόμη λιγότερο καταθλιπτικοί και ανήσυχοι . και η ποιότητα της ζωής του γενικά βελτιώθηκε ".
Ανάμεσα στα αθλήματα που είναι καλό για την καρδιά υπάρχει η γυμναστική, η κολύμβηση, η υδροβική, η βόλτα (speie εάν γίνει συνειδητά, σύμφωνα με την αναπνοή). Ακόμη και το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος της καρδιάς.
Από την άποψη των διατροφικών συνηθειών, τα βακκίνια βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων κινδύνων καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη. Τα οφέλη από τα βακκίνια οφείλονται σε χημικές ουσίες φυτικής προέλευσης, στα φυτοχημικά προϊόντα. αυτά τα συγκεκριμένα μόρια είναι ευεργετικά για την υγεία και ονομάζονται ανθοκυανίνες στα βατόμουρα .
Για να βοηθήσουμε την καρδιά είναι επίσης καλό να γεμίζουμε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως το tomatillo, ένα εξωτικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που σε συνδυασμό με σχεδόν πλήρη απουσία νατρίου καθιστά το φρούτο ιδανικό για να βοηθήσει την καρδιά και το σύστημα κυκλοφορικό.
Η καρνοσίνη, η οποία βρίσκεται στο κοτόπουλο, το κρέας και τα ψάρια, είναι μια μικρή πρωτεΐνη με ισχυρή αντιοξειδωτική δύναμη, η οποία βελτιώνει τις λειτουργίες της καρδιάς: είναι προφανές ότι η κατανάλωση κρέατος πρέπει να είναι πολύ βαθμονομημένη, χωρίς αντιπαραγωγικές υπερβολές.
Τρώγοντας ήρεμα και με επίγνωση είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε να θέσετε την καρδιά σε κίνδυνο.
Και τέλος, θυμηθείτε ότι ένα καλό τσάι από φελλό στο τέλος ενός γεύματος είναι αυτό που θα σας ρωτούσε η καρδιά εάν είχατε μια φωνή ...
