Ο ήχος της σιωπής

Στη σιωπή υπάρχει εκείνος ο χώρος για να ζήσουμε στο έπακρο, για να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, χωρίς να περιμένουμε να καταλάβουμε και ούτε καν να μπορέσουμε να κρύψουμε τίποτα.

Πόσο αληθινό είναι ότι το φως είναι απαραίτητο να αντιληφθεί καν το αντίθετό του, η σκιά, έτσι ώστε τα λόγια να έχουν διαφορετική αξία, αν μάθουμε να εκτιμούμε ακόμη και τη σιωπή.

Είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο αυτογνωσίας και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και θεραπείας, όπως και η αναπνοή .

Ορισμένοι διαλογισμοί βασίζουν όλη την τεχνική ακριβώς στη συμπληρωματική σχέση μεταξύ σιωπής και αναπνοής, απλώς σκεφτείτε για παράδειγμα τον διαλογισμό του Vipassana ο οποίος επικεντρώνει ολόκληρη την προπαρασκευαστική φάση στον τρόπο με τον οποίο η αναπνοή κτυπά στο άνω χείλος. Μάθετε να βλέπετε τις λεπτομέρειες, να ακούτε τις αναπνοές, να αντιλαμβάνεστε τις χειρονομίες.

"Η σιωπή είναι μια φωνή που δεν βρίσκεται " τραγουδάει Niccolò Fabi μαζί με Mokadelik (στην ηχητική λωρίδα της ταινίας Pulce non c'è, με βάση το μυθιστόρημα του ίδιου ονόματος από Gaia Rayneri).

Δημιουργική αδράνεια, συμβουλές για να μην κάνετε τίποτα

Η συνείδηση και η σιωπή σύμφωνα με τον Achaan Sumedho

«Να έρθετε σε επαφή με τα πράγματα όπως είναι και επομένως να μην προσπαθείτε να ελέγχετε τα πάντα, απαιτεί υπομονή», γράφει ο Achaan Sumedho στο βιβλίο του Ο ήχος της σιωπής, που δημοσιεύτηκε από τον Ubaldini Editore. Γεννημένος στο Σιάτλ το 1934, πήγε στην Ταϊλάνδη το 1964 και έλαβε παραγγελίες τζαμιού υπό την καθοδήγηση του πλοιάρχου Achaan Chah . Ζει μαζί του στα μοναστήρια για 10 χρόνια. Το 1979 διορίστηκε να διδάξει στην Αγγλία, όπου ίδρυσε δύο σημαντικά κέντρα διαλογισμού στο Sussex και στο Hertfordshire.

Αυτό το βιβλίο είναι πολύ όμορφο, επειδή είναι απίστευτα απλό και επομένως πολύ βαθύ. Οι σελίδες στις οποίες ο πλοίαρχος περιγράφει τις δυσκολίες κατά τη διάρκεια των πρώτων χρόνων πρακτικής του, οι αγώνες του με τα κουνούπια, οι σκέψεις, οι ιδιοτροπίες του νου, οι κακές συνθήκες υγιεινής είναι ιδιαίτερα ελκυστικές.

Αλλά πραγματικά νόστιμες είναι οι σελίδες στις οποίες ο δάσκαλος καλεί τον διαλογισμό ως μια διέξοδο από τη δυαδικότητα του πάντα να πρέπει να σκέφτεται θετικά ή να αγωνίζεται προς μια μη αρνητική σκέψη.

Η ευαισθητοποίηση δεν παίρνει πλευρά, δεν κρίνει. Σημειώνει μόνο πράγματα. Είναι η θέση ότι στη διδασκαλία αυτού του πλοιάρχου παίρνει το όνομα της sati-panna, της αφυπνισμένης συνείδησης που παρατηρεί. Η σιωπή είναι μια χρήσιμη προϋπόθεση για να αναγνωρίσουμε ότι δεν είναι αυτό που σκεφτόμαστε. Για μένα είναι μια ανακούφιση να μην πιστεύω τις σκέψεις μου, λέει ο κύριος ...

Σιωπή, αναπνοή, σώμα

Στη σιωπή μπορεί κανείς να ενεργήσει προς τον εαυτό του, έχοντας αναπνοή και σώμα ως συμμάχους. Εστιάζουμε στα ρουθούνια ή στην άκρη της μύτης, αφήνουμε την εισπνοή να εκπνέει, διατηρώντας την προσοχή στην ποιότητα και των δύο, ενώ το σώμα διεισδύει με αυτή την ιερή λήψη και αφήνοντας να πάει, να πάρει και να αφήσει να πάει.

Και όταν το μυαλό χαθεί, επαναφέρεται στην αναπνοή και στο σώμα, που υπάρχουν εδώ και τώρα. Στην πραγματικότητα, το παρόν. Ο σκοπός του διαλογισμού είναι να θυμάται το παρόν, εξηγεί ο δάσκαλος.

Η σιωπή είναι αυτός ο σπουδαίος "δακτύλιος" όπου οι σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον είναι ένας αγώνας, αν ακούγονται μόνο σωστές, όταν είμαστε ιδιαίτερα ταραγμένοι. Σε αυτή τη διαδοχή αγκίστρων, γροθιές, μεταφορικές κλωτσιές, λείπει κάτι ουσιαστικό: το παρόν.

Και για να παραμείνουμε ριζωμένοι στη διάσταση του εδώ και τώρα, πρέπει να αναπτύξουμε την επίγνωση ή να μάθουμε να παρατηρούμε πώς λειτουργεί το μυαλό. Αυτή η κατάσταση, η οποία θα μπορούσε να οριστεί απλώς ως προσοχή, ονομάζεται sati-sampajana .

Για να αναπτυχθεί αυτή η κατάσταση χρειάζεται πολλή αγάπη προς τον εαυτό του, πολύ κατανόηση. Είναι μια πραγματική προπόνηση: υπάρχουν αποτυχίες, βύθιση ενέργειας, επιτυχίες και στη συνέχεια νέα περισπασμούς.

Αν κάποιος κοιτάξει και ζει όλα αυτά με ειλικρίνεια και αγάπη, κάποιος μαθαίνει με την πάροδο του χρόνου να μεταφέρει τη σοφία, να καταλάβει πώς να χρησιμοποιήσει τη δύναμή του, να είναι ειρηνική και άνετη με την ανάσα, με αυτό που συμβαίνει στη σημερινή στιγμή.