Τα φύλλα πέφτουν και τα μαλλιά πέφτουν έξω! Το φθινόπωρο είναι η πιο κρίσιμη εποχή για τα μαλλιά μας και συμβαίνει σε όλους χωρίς διακρίσεις.
Υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να το αντέξουν οικονομικά και που δυστυχώς πρέπει να τρέξει για κάλυψη με διάφορες μεθόδους που σταματούν την πτώση και που δεν είναι το πάτωμα! Θα συγχωρήσετε το φουσκωμένο αστείο, έτσι δεν είναι;
Το φθινόπωρο του έτους αλλά και το φθινόπωρο της ζωής φέρνει μαζί του μια εξαθλίωση του φυλλώματος : με την εμμηνόπαυση πολλές γυναίκες βλέπουν το πάχος των μαλλιών και το πάχος μειώνεται σημαντικά.
Τα ορυκτά άλατα μπορούν να μας βοηθήσουν, ειδικά στον ψευδάργυρο, που βρίσκουμε σε πολλά ειδικά συμπληρώματα για την ενίσχυση των μαλλιών και ακόμη και των νυχιών, του χαλκού για την πρόσληψη μελανίνης, αλλά και των βιταμινών όπως κάποια από την ομάδα Β και της αλογοουράδας, εξαιρετική ανανέωση.
Βλέπουμε καλύτερα τι συμβαίνει με τα μαλλιά μας και όταν πρέπει να παρέμβουμε με τα σωστά συμπληρώματα.
Capillus sanus σε υγιές σώμα
Παραφράζοντας ένα άλλο λατινικό ρητό, τα μαλλιά αντικατοπτρίζουν την κατάσταση της υγείας μας : κόπωση, άγχος, κακή πέψη οδηγεί σε θαμπά, εξωτικά μαλλιά, με προβλήματα όπως το σμήγμα ή η πιτυρίδα.
Αυτό μας κάνει να καταλάβουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα μαλλιά μας κυρίως από μέσα, με υγιεινή διατροφή, να πίνουμε μια σωστή ποσότητα νερού καθημερινά, παρέχοντας τη σωστή πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων αλάτων .
Η αποδυνάμωση και η περιοδική απώλεια μαλλιών οφείλεται στην πραγματικότητα σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ανεπαρκειών βιταμινών, ιδιαίτερα του Β6, αλλά και των αποκαλούμενων βιταμινών "μη Β-συμπλόκων" όπως Β7, ινοσιτόλη, Β8, βιοτίνη και B9, φολικό οξύ. Τα ανόργανα άλατα που λειτουργούν στην υγεία των μαλλιών είναι ψευδάργυρος, χαλκός, μαγνήσιο, πυρίτιο (μεταλλοειδές).
Βλέπουμε ειδικότερα ποιες είναι οι ωφέλειες του ψευδαργύρου και του χαλκού.
Φυσικά συμπληρώματα για περιποίηση ομορφιάς και μαλλιών
Ψευδάργυρος για αναγέννηση .... επίσης και όχι μόνο τα μαλλιά
Καταρχήν βρίσκουμε ψευδάργυρο σε πολλές τροφές διαφόρων ειδών, από οστρακοειδή έως κόκκινα κρέατα, σε ορισμένα δημητριακά όπως το κριθάρι και σε ορισμένα όσπρια όπως τα φασόλια .
Ωστόσο, εάν πρόκειται να συμπληρωθεί με ειδικές διατροφές, όπως οι χορτοφάγοι και τα vegans, βρίσκουμε διάφορες μορφές ψευδαργύρου στην αγορά για ευκολότερη απορρόφηση .
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για το σώμα μας: ενισχύει την τρίχα, ευνοεί την κερατινοειδή σύνθεση, παράγει αναζωογονητική δραστηριότητα ιστού περαιτέρω ενισχυμένη αν συνδέεται με βιταμίνη Α, είναι επίσης χρήσιμη στην περίπτωση της ακμής, βοηθά την αντιοξειδωτική δραστηριότητα σε κυτταρικό επίπεδο, για παράδειγμα βοηθά στην επιβράδυνση του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που επηρεάζει φυσιολογικά την όρασή μας καθώς γερνάμε.
Χαλκός για χρωματισμό μαλλιών
Στη φύση μπορούμε να βρούμε χαλκό σε μερικά τρόφιμα: στο ελαιόλαδο και σε ορισμένα δημητριακά . Έχει την ιδιότητα να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης και να προωθεί τις διαδικασίες κερατινοποίησης των μαλλιών και του δέρματος .
Ο χαλκός ουσιαστικά βοηθάει στην επιβράδυνση της γήρανσης και της γήρανσης των μαλλιών, και όχι μόνο: έχει την ιδιότητα να διεγείρει την παραγωγή ελαστίνης, το σχηματισμό κολλαγόνου, που εγγυάται την ευημερία του συνδετικού ιστού γενικά. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C προωθεί την καταλυτική δράση του σιδήρου, τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
Διαβάστε επίσης Γιατί είναι σημαντικό να ληφθεί χαλκός >>
Πότε και πώς να βοηθήσουμε τα μαλλιά μας
Κατά τις αλλαγές της εποχής, ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν το σώμα μας επηρεάζεται περισσότερο από τις αλλαγές της τάσης, μετά από εποχιακές επιδράσεις, αντιβιοτικές θεραπείες ή περιόδους καθαρισμού, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ειδικά συμπληρώματα για τα μαλλιά μας.
Γενικά στο εμπόριο υπάρχουν καλά ρυθμισμένες θεραπείες που περιέχουν ψευδάργυρο, χαλκό αλλά και κεχρί, βιταμίνη Β6, βιοτίνη, βιταμίνη C.
Συνιστάται πάντοτε να επιλέγετε ήδη ισορροπημένα συμπλέγματα και να αποφύγετε το DIY συνδυάζοντας βιταμίνες και ανόργανα άλατα, για να αποφύγετε υπερβολικές δόσεις και πιθανές παρενέργειες.
