Επιμελείται από τον Cinzia Zedda, ένα ιριδολογικό Naturopath

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν δυσκολία στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών ή που έχουν δυσκολία στην ούρηση και για διάφορους λόγους πρέπει να καταφύγουν στη χρήση διουρητικών, η οποία ωστόσο, για μεγάλο χρονικό διάστημα ή χωρίς ιατρική επίβλεψη, μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στους νεφρούς. Για να διευκολύνουμε τη ζωή, τα τρόφιμα τρέχουν για βοήθεια. Προσπαθούμε να καταλάβουμε τι είναι αυτά τα τρόφιμα και ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά για την αποστράγγιση υγρών.

>

>

>

Επειδή είναι σημαντικό να προωθηθεί η διούρηση

Στις εικοσιτέσσερις ώρες το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να παράγει μέχρι και χιλιάδες / δύο χιλιάδες ml όγκου ούρων . Οποιαδήποτε παραλλαγή από την άποψη αυτή οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες (περιβάλλον και τρόπο ζωής) ή σε εσωτερικούς παράγοντες (π.χ. νεφρική ανεπάρκεια).

Πιο αναλυτικά μπορούμε να πούμε ότι στους ανθρώπους των οποίων η παραγωγή ούρων μειώνεται κατά το ήμισυ ( ολιγουρία με μείωση σε περίπου 500 ml ούρων σε περίπου είκοσι τέσσερις ώρες) υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να πάσχουν από πέτρες στα νεφρά.

Το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει με την Πολυουρία . υπάρχει μια αύξηση στη διούρηση ίση με ένα συνολικό όγκο δύο λίτρων και πάνω από πάντα μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες. Οι διαβητικοί μπορούν να υποφέρουν από την πολυουρία. Η σπάνια σχεδόν απουσία εκπομπής ούρων ονομάζεται ανουρία και αποτελεί σήμα εξασθένησης της ηπατικής λειτουργίας.

Η νυκτουρία, από την άλλη πλευρά, είναι μια τυπική διαταραχή στους άνδρες και στους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει πολλές άλλες ενόχληση καθώς η εκπομπή ούρων συμβαίνει σχεδόν τη νύχτα, προκαλώντας έτσι ενοχλητικό ύπνο.

Επομένως, η κανονική διούρηση είναι ένα σύμπτωμα μιας κατάστασης ευημερίας που πρέπει να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Μεταξύ των πολλών σημάτων του οργανισμού αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά που πρέπει να παρατηρήσετε και να κρατήσετε προσεκτικά υπό έλεγχο. Ο μηχανισμός που επιτρέπει στα ούρα να παράγονται, να μετασχηματίζονται και να μεταφέρονται στην αποβολή της ουροδόχου κύστης είναι μακρά και περίπλοκη. Εδώ θα εξετάσουμε την αλδοστερόνη (μια στεροειδή ορμόνη, χοληστερόλη, θεμελιώδη σε αυτή τη διαδικασία και παράγεται από τα επινεφρίδια). Παρεμβάλλεται στην ισορροπία της παραγωγής της διούρησης ρυθμίζοντας την είσοδο, την επαναπορρόφηση και την αποβολή νατρίου και καλίου.

Η απελευθέρωση της αλδοστερόνης συνεπώς εξαρτάται από την ποσότητα του νατρίου πλάσματος που περιέχεται στο πλάσμα και την ενεργοποίηση του συστήματος ρενίνης-αγγειοτενσίνης-αλδοστερόνης για συγκέντρωση αντί του καλίου στο πλάσμα. Για το λόγο αυτό έχει θεμελιώδη ρόλο στη νεφρική ισορροπία .

Διουρητικά και αντενδείξεις

Τα διουρητικά προάγουν τη δράση τους εξαλείφοντας την περίσσεια υγρών και αλάτων από το σώμα με αυξημένη διούρηση με διέγερση νεφρικής εργασίας. Μερικές φορές η χρήση διουρητικών φαρμάκων είναι απαραίτητη όταν αντιμετωπίζετε σημαντικές παθολογικές καταστάσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή καρδιακή νόσο.

Η πρόσληψη τους πρέπει επομένως να παρακολουθείται και να εγκρίνεται από το γιατρό, διότι η ακατάλληλη και παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει φαινόμενα όπως αφυδάτωση, απότομες πτώσεις πίεσης και μη συμβατές με τις τυπικές τιμές, έλλειψη ορυκτών και συνεπώς υπερβολική ή αδικαιολόγητη αδυναμία και καρδιακά προβλήματα ).

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί τύποι διουρητικών (συμπεριλαμβανομένων των βοτανικών ) που δρουν σε διαφορετικά μέτωπα. Ανάλογα με τον τύπο φύλαξης είναι επομένως δυνατή η χρήση της καταλληλότερης θεραπείας. Στην πραγματικότητα, η κατακράτηση μπορεί να είναι νεφρικής, λεμφατικής, διατροφικής, κυκλοφορικής ή ιατρογενής (από την λήψη φαρμάκων) κλπ.

Μάθετε επίσης τι είναι και πώς να προετοιμάσετε τα διουρητικά τσάι βοτάνων

Διουρητικά τρόφιμα

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα στη φύση που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι διαθέτουν φυσικές ιδιότητες αποστράγγισης προς όφελος αυξημένης ροής ούρων.

Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να προωθηθεί η εξάλειψη των τοξινών αν ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να το κάνει αυθόρμητα μόνος του μέσω της διούρησης και να γνωρίζει τη λειτουργία του σώματός μας και να δώσει προσοχή στα σήματα που μας στέλνει για να αποτρέψουμε και να διατηρήσουμε έτσι σε καλή κατάσταση όλοι οι "κινητήρες του αυτοκινήτου μας". Ήδη, ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο, θα πρέπει να κάνουμε την περικοπή και να παρέμβουμε όπου μπορεί να προκύψουν προβλήματα πριν μια απλή κακουχία μπορεί να μετατραπεί σε κάτι πιο σοβαρό.

Μιλώντας για τη διούρηση, εστιάζουμε την προσοχή μας στους νεφρούς . Μία μείωση στη διούρηση που σχετίζεται επομένως με προβλήματα συγκράτησης, κυτταρίτιδας και διόγκωσης θα μπορούσε να συνδεθεί ακριβώς με μια κακή λειτουργικότητα αυτών των οργάνων με το χαρακτηριστικό σχήμα "φασολιών" αλλά με πολλαπλή προέλευση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με όλες τις φυσικές ασθένειες και τα φάρμακα για τα νεφρά σας

Μια περίσσεια πρωτεϊνών στην καθημερινή διατροφή και μια χαμηλή πρόσληψη νερού και υγρών εν γένει πρέπει να ληφθούν υπόψη ως μερικά από τα πιο κοινά αίτια μαζί με την κατανάλωση αλατιού σε δόσεις υψηλότερες από τις απαιτήσεις και επίσης την κατανάλωση σακχάρων . Για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με έναν απλό και άμεσο τρόπο θα πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση αυτών των δύο τροφίμων που οδηγούν το σώμα να συγκρατεί τα υγρά με μη φυσιολογικό τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη «θεραπεία μας κατά της κατακράτησης» θα πρέπει να καταφύγουμε σε μια διόρθωση της διατροφής μας, αντί των συνθετικών διουρητικών (αλλά και φυσικών).

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν απαραίτητα τρόφιμα για την προώθηση αυτού του στιγμιαία μπλοκαρισμένου μηχανισμού που μας κάνει να φουσκώνουμε σαν μπαλόνι. Το φαγητό είναι η πιο φυσική και αβλαβής φροντίδα που μπορούμε να βρούμε εύκολα κάθε μέρα και στο χέρι χωρίς να χρειαστεί να βάλουμε το πορτοφόλι μας.

• Το bancha είναι ένας τύπος ιαπωνικού πράσινου τσαγιού με εξαιρετικά διουρητικές ιδιότητες αλλά δεν έχει απολύτως καμία επίδραση στην παροχή ορυκτών που θα μπορούσαν να χαθούν καθώς συμβαίνει σχεδόν πάντα με την αποστράγγιση υγρών. Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο γνωστά και εκτιμάται από πολλές ιδιότητες (αδυνάτισμα, αντιοξειδωτικό και διουρητικό).
• Το μαρούλι είναι πλούσιο σε β-καροτένιο και περιέχει καλές ποσότητες μεταλλικών στοιχείων όπως μαγνήσιο και κάλιο χρήσιμες για καλή λειτουργία των νεφρών. Πλούσιο σε σίδηρο και ελαφρώς καθαρτικό, δρα επίσης απαλά στο έντερο, ρυθμίζοντας την εντερική περισταλτική χωρίς ανεπαρκή φαινόμενα.
• Τα καρότα είναι αντιοξειδωτικά και περιέχουν β-καροτένιο (βιταμίνη Α με φυτοοιστρογόνο δράση). Δεν το γνωρίζουν όλοι, αλλά αυτές οι πορτοκαλί ρίζες είναι ικανές να δρουν και να βελτιώνουν την όραση στην παραγωγή γάλακτος . Η υψηλή συγκέντρωση μετάλλων το καθιστά κατάλληλο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθαρίζει το αίμα, καθαρίζει το συκώτι και εκτελεί διουρητική δράση. Έχει μια καλή ενυδατική δράση στο δέρμα και τους βλεννογόνους, καταπραϋντική φλεγμονή.
• Το μπρόκολο, τόσο αγαπημένο και μισητό, έχει επίσης τις ιδιότητές του που μπορούν να τους κάνουν συμπαθητικές ακόμα και για τις πιο δύσκολες. Τι; Η αντικαρκινική δραστηριότητα πρέπει να είναι επαρκής για να ενθαρρύνει την κατανάλωση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Το μπρόκολο είναι ένα μεταλλικό ορυχείο και είναι εξαιρετικό για όσους παρουσιάζουν ασθματικά προβλήματα ή έλκη. Η αντιοξειδωτική (αντικαρκινική) δράση του μπρόκολου και η διουρητική και προστατευτική δράση του θυρεοειδούς (αλλά όχι για όλες τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτές) συμπληρώνουν τη λίστα.
• Το μάραθο είναι το κατ 'εξοχήν λαχανικό με σημαντικές ιδιότητες διουρητικής και απολιπαντικής. Τρώγεται ωμό σε σαλάτες ή σε ατμό ή με έγχυση.
• Τα σπαράγγια οφείλουν τη διουρητική τους δράση στην ασπαραγίνα που είναι υπεύθυνη για την τυπική δυνατή και πικάντικη μυρωδιά που προέρχεται από τα ούρα μετά την κατάποσή τους. Είναι πολύ καλό για την εξουδετέρωση της κατακράτησης νερού, αλλά δεν είναι πάντα κατάλληλα για όσους πάσχουν από νεφρική νόσο ή πέτρες στα νεφρά. Το κρεμμύδι εκτός από τις απολυμαντικές ιδιότητες είναι καλό διουρητικό, αντι-ουρική αρθρίτιδα και καθαρισμός.
• Το ξύδι της Apple καταπολεμά την κατακράτηση νερού. Είναι πλούσιο σε σίδηρο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη κράμπες ειδικά σε αθλητές (κολυμβητές). Ωστόσο, το ξύδι μήλου είναι μια τροφή με οξύ, επομένως η χρήση του πρέπει να περιέχεται στις επιτρεπόμενες χρήσεις και ποσότητες προκειμένου να μην δημιουργηθεί ανισορροπία οξέος / βάσης στο σώμα.
• Το καρπούζι και ο ανανάς είναι γνωστά για τις διουρητικές τους αρετές και είναι ίσως τα πιο χρησιμοποιημένα για αυτόν τον σκοπό.