Λέγεται ότι "έχει βήχα" και διαβάζει "έχουμε βρογχίτιδα ".
Από ιατρικούς όρους, είναι μια φλεγμονή των τοιχωμάτων των βρόγχων (οι δομές που επιτρέπουν τη διέλευση της ροής του αέρα προς και από τους πνεύμονες).
Εάν πρόκειται για μια διαδοχική μορφή, λόγω της κακής εποχής, ίσως είναι μερικές φυσικές θεραπείες αρκετές, καλύψτε λίγο και τρώτε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι.
Υπάρχουν, αντιθέτως, καταστάσεις στις οποίες ο βήχας γίνεται επιθετικός και δεν περνάει: η βρογχίτιδα έχει γίνει χρόνια ή οι βρόγχοι υποφέρουν από παρατεταμένη φλεγμονή.
Γνωρίζουμε καλύτερα τα αίτια και τα διορθωτικά μέτρα για τη χρόνια βρογχίτιδα.
Χρόνια βρογχίτιδα: οι αιτίες
Εξ ορισμού, μπορούμε να μιλάμε για χρόνια βρογχίτιδα όταν ο βήχας παραμένει για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας για τουλάχιστον τρεις μήνες το χρόνο σε δύο διαδοχικά έτη.
Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση : τα τοιχώματα των βρόγχων είναι παχιά και μόνιμα φλεγμονώδη.
Οι κύριες αιτίες της χρόνιας βρογχίτιδας είναι:
- Ο καπνός του τσιγάρου
- Ατμοσφαιρική ρύπανση
- Σκόνες ή τοξικά αέρια που υπάρχουν στο χώρο εργασίας
Υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες κινδύνου ή καταστάσεις στις οποίες πρέπει να ληφθεί μεγάλη προσοχή καθώς μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιας βρογχίτιδας.
Για τη χρόνια βρογχίτιδα, οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι:
- Παθητικό κάπνισμα τσιγάρων
- Χαμηλή ανοσολογική άμυνα (για παράδειγμα σε συνδυασμό με άλλες οξείες ασθένειες)
- Ηλικία: οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις γενικά
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: μπορεί να αποδυναμώσει τον βλεννογόνο του οισοφάγου και να την καταστήσει πιο ευάλωτη.
Πόνος στην πλάτη και βρογχίτιδα: ποιος είναι ο δεσμός;
Χρόνια βρογχίτιδα: τα διορθωτικά μέτρα
Το πρώτο φάρμακο είναι να επιστρέψετε στην αιτία της χρόνιας βρογχίτιδας και να προσπαθήσετε να το διορθώσετε. Σε περιπτώσεις χρόνιας βρογχίτιδας και ειδικά εάν ήδη πάσχετε από καρδιακή ή πνευμονική νόσο, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές.
Επιπλέον, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων, τα οποία μπορούν επίσης να εφαρμοστούν ταυτόχρονα, προκειμένου να αποκατασταθεί η υγεία των βρόγχων μας. Μπορούμε να τα ομαδοποιήσουμε σε τρεις ομάδες: τις θεραπείες της γιαγιάς και εκείνες του τρόπου ζωής, τα φυσικά remedies casaluìinghi, τα τρόφιμα διορθωτικά μέτρα.
Βασικές θεραπείες
Εδώ είναι πάντα οι συστάσεις της γιαγιάς μου:
- Χαλαρώστε πολύ
- Διατηρήστε τη διατροφή σας γενικά: φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κυρίως δημητριακά ολικής αλέσεως
- Πίνετε πολλά κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Κρατήστε τον εαυτό σας καλά καλυμμένο εάν είναι κρύο
Τρόποι αντιμετώπισης του τρόπου ζωής
- Μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε ερεθιστικές πτητικές ουσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα: smog, καπνός τσιγάρων, χρώματα, χημικά οικιακά καθαριστικά
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα : θα βοηθήσει να κρατήσει τις βλεννογόνες ενυδατωμένες κατά τη διάρκεια της νύχτας
- Αναπνεύστε αργά, εισπνέοντας βαθιά και εκπνέοντας από το στόμα σε διαχωρισμένα χείλη.
Φυσικές και εσωτερικές θεραπείες
- Κάντε μια έγχυση με τζίντζερ, πιπέρι και γαρίφαλα, τα οποία θα γλυκαίνετε με μέλι
- Κόψτε τις πέτρες αμυγδάλου και ανακατέψτε τις σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού . Πίνετε κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι.
- Προετοιμάστε το ειδικό μέλι προσθέτοντας σκόνη ρίζας κιχωρίου. Πάρτε το τρεις φορές την ημέρα
- Γυαλί με θαλασσινό νερό
Τρόφιμα διορθωτικά μέτρα
- Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως το ψυχρό έλαιο λιναρόσπορου και τα ψάρια .
- Το μέλι: έχει μια καταπραϋντική και καταπραϋντική επίδραση στον βήχα και είναι σε θέση να αμβλύνει το φλέγμα. Να λαμβάνονται καθαρά ή να διαλύονται σε ένα χαλαρωτικό τσάι βοτάνων.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής μας άμυνας : εσπεριδοειδή (συμπεριλαμβανομένων των φρέσκων φρέσκων χυμών), πιπεριές, καυτερές πιπεριές, λάχανο, μπρόκολο και σταυροί.
- Γιαούρτι με προστιθέμενα γαλακτικά ζυμώσεις: χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος που αρχίζει από το έντερο .
Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα για το αναπνευστικό σύστημα;
