Τρόπος του Αγίου Ιακώβου: 3 οφέλη για τη διατροφή πνεύμα και την ενέργεια



Κατά τη διάρκεια του Camino de Santiago μπορείτε να φτάσετε σε ένα εκατομμύριο βήματα . Ένα εκατομμύριο απλές κινήσεις που επιτρέπουν στην εταιρεία να διασχίσει την Ισπανία κατά μήκος χιλιετηρίδων για να φτάσει στο Σαντιάγκο ντε Κομποστέλα στη Γαλικία και να την ξεπεράσει για να αγγίξει την ακτή των ωκεανών που μέχρι το 1492 σημάδεψε το τέλος του γνωστού κόσμου Finisterre.

Λαμβάνοντας αυτό το αρχαίο προσκύνημα είναι το έργο πολλών ανθρώπων που κάθε χρόνο αποφασίζουν να ταξιδεύουν περπατώντας. Γιατί ο τρόπος γίνεται τόσο δημοφιλής;

Επί του παρόντος, στην άκρως κοσμημένη ευρωπαϊκή κοινωνία, δεν είναι η θρησκευτική πτυχή που καθορίζει τη μεγάλη εισροή προσκυνητών, αλλά τα αναπόσπαστα οφέλη που παρά το σκεπτικισμό των λιτότερων, αυτό το είδος εμπειρίας είναι σε θέση να προσφέρει.

3 πλεονεκτήματα της εμπειρίας Camino de Santiago

Τα οφέλη που αποκομίζουν όσοι κάνουν τη Διαδρομή συμπίπτουν σε μεγάλο βαθμό με τα οφέλη του περπατήματος, των οποίων η θεραπευτική αξία αποδεικνύεται και χρησιμοποιείται καλά από τις ομάδες πεζοπορίας .

Αλλά ο Δρόμος μπορεί επίσης να γίνει με πεντάλ ή ιππασία και αυτοί οι διαφορετικοί τρόποι δεν μειώνουν τα οφέλη που προσφέρει το προσκύνημα.

Είναι επίσης η ομορφιά των τόπων, η απλότητα των δράσεων, η χρήση του χρόνου και η ατμόσφαιρα του ταξιδιού που συνδυάζονται για να κάνουν αυτή την εμπειρία ευεργετική για το σώμα και το μυαλό.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του περπατήματος και πότε και πού να το κάνετε

1. Εκτεταμένη ώρα και χώρος ευνοούν την αντανάκλαση

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού οι χρόνοι που προορίζονται για καθημερινές δραστηριότητες αναστρέφονται και επεκτείνονται. Ενώ στην πόλη υπάρχει η τάση να μειωθούν οι χρόνοι ταξιδιού με τη χρήση μέσων μεταφοράς και η προσοχή δεν επικεντρώνεται στους χώρους που διασχίζουν, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ο χώρος που χωρίζει κάθε στάδιο είναι πιο σημαντικός από την άφιξη στο Σαντιάγο .

Το ίδιο το ταξίδι είναι ο στόχος και κάθε βήμα που γίνεται σιωπηλά στο ατελείωτο Meseta, ή στα υποβλητικά δάση της Γαλικίας, γίνεται ένα μάντρα που καθαρίζει το σώμα και φωτίζει το μυαλό .

Το ταξίδι δίνει χρόνο να προβληματιστούν και να σκεφτούν, δράσεις που συχνά υποβιβάζονται σε πολύ σύντομες στιγμές αλλά απαιτούν το χώρο τους στο μυαλό να αναδιαμορφώσουν τους στόχους και να απεικονίσουν νέες, να δώσουν βάρος στα πράγματα και να σκεφτούν την ομορφιά της ζωής σε όλες τις εκδηλώσεις.

2. Υγιεινή διατροφή

Πριν και μετά από κάθε βόλτα, οι ενέργειες μειώνονται στα βασικά και αποσκοπούν στη συνέχιση της πορείας με τον καλύτερο τρόπο.

Ένα από αυτά είναι η ανανέωση του εαυτού σας με υγιεινό και πλούσιο φαγητό που ετοιμάζεται μαζί με τους άλλους επισκέπτες του καταφυγίου ή προσφέρεται στο φιλόξενο μενού του προσκυνητή, προσφέροντας εξαιρετικά πιάτα της τοπικής ισπανικής κουζίνας.

3. Η εμπειρία της συνάντησης μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών

Το περπάτημα κατά μήκος του μονοπατιού του Σαντιάγο είναι μια εμπειρία συνάντησης με τη σιωπή και με τον εαυτό του, αλλά και με τον άλλο. Κάθε καταφύγιο είναι ένα πολιτιστικό λίκνο όπου μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους από κάθε ευρωπαϊκή χώρα - αλλά και από άλλες ηπείρους - και να μάθετε για το άπειρο των ιστοριών ζωής που οδηγούν τους πάντες στο δρόμο προς το Σαντιάγο.

Οι συναντήσεις με άλλους προσκυνητές μπορεί να έχουν τη διάρκεια μιας σκηνής ή μπορούν να μετατραπούν σε πραγματικές φιλίες με τις οποίες να μοιράζονται και να εμπλουτίζουν τη δική τους εμπειρία πεζοπορίας.

Τα μονοπάτια που οδηγούν στο Σαντιάγο

Το Camino de Santiago δεν είναι ένα, αλλά είναι μια συλλογή από μονοπάτια που ξεκινούν από διαφορετικά μέρη για να ενωθούν και να φτάσουν στον ίδιο προορισμό.

Η πιο πολυσύχναστη διαδρομή είναι η γαλλική διαδρομή (760/780 χλμ.), Η οποία ξεκινάει στο Saint-Jean-Pied-de-Port και διέρχεται από την Παμπλόνα (Navarra), το Logroño (La Rioja), το León και το Μπούργκος (Castilla και León) φτάστε στο Σαντιάγκο ντε Κομποστέλα. Μια άλλη εξαιρετικά ενδιαφέρουσα διαδρομή, αλλά πιο δύσκολη και λιγότερο εξοπλισμένη, είναι η Βόρεια Οδός (περίπου 820 χλμ.) Η οποία από τον Irún στη Χώρα των Βάσκων ακολουθεί τη βόρεια ισπανική ακτή που διέρχεται από το Σαν Σεμπαστιάν, Μπιλμπάο, Σανταντέρ, Χιχόν.

Για εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν από το νότο, υπάρχει η Vía de la Plata, η οποία από τη Σεβίλλη διασχίζει τα ζεστά ισπανικά εδάφη που χωρίζουν τη Μερίδα, το Κάσερες, τη Σαλαμάνκα και το Σαντιάγο. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε από την Πορτογαλία, κατά μήκος ενός από τους πορτογαλικούς δρόμους που διασχίζουν τις ακτές ή τις εσωτερικές περιοχές της χώρας από τη Λισαβόνα. Από τη νοτιοανατολική πλευρά, μπορείτε να πάρετε ένα μονοπάτι που είναι ακόμα ελάχιστα γνωστό, το Camino de la Lana που από το Αλικάντε (Κοινότητα της Βαλένθια) επανεντάσσεται στη γαλλική διαδρομή στο Μπούργκος.

Αλλά τα μονοπάτια είναι πολύ περισσότερα ( Primitivo, Inglés, Andaluces, Catalanes κ.λπ.), θεωρώντας ότι σχεδόν κάθε αρχαία διαδρομή στο ισπανικό έδαφος ήταν μια διαδρομή προσκυνήματος στο Σαντιάγο!

Πότε πρέπει να φύγετε;

Οι καλύτεροι χρόνοι για να ξεκινήσετε είναι οι ανοιξιάτικοι μήνες, τόσο για το κλίμα όσο και για τον αριθμό των προσκυνητών που ταξιδεύουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους, οι ημέρες είναι μακρές, αλλά όχι πολύ ζεστές, έτσι ώστε να επιτρέπεται η χρήση πολλών ωρών φωτός για να προχωρήσετε κατά μήκος της διαδρομής χωρίς να διακινδυνεύσετε την αφυδάτωση ή την ηλιορροή.

Ταυτόχρονα, η χαμηλότερη προσέλευση σε σύγκριση με τους καλοκαιρινούς μήνες καθιστά την εμπειρία πιο οικεία και καθιστά εύκολη τη διαμονή σε καταφύγια .

Ωστόσο, οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου αποφασίζετε να φύγετε, να θυμάστε ότι το ταξίδι δεν τελειώνει όταν φτάσετε στο τελικό στάδιο .

Το Camino de Santiago είναι μόνο η μεταφορά μιας μεγαλύτερης πορείας, της ζωής, την οποία θα βιώσετε στο έπακρο αν ακολουθήσετε τις διδασκαλίες που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια των εκατομμυρίων βημάτων που έγιναν ως προσκυνητές.

Πνευματικές διακοπές, γιατί να τις επιλέξετε;

Προηγούμενο Άρθρο

Ειδικά φρούτα για όσους κάνουν σωματική δραστηριότητα

Ειδικά φρούτα για όσους κάνουν σωματική δραστηριότητα

Όταν εξετάζουμε τα φρούτα στη διατροφή ενός αθλητή , αυτό μπορεί πολύ καλά να θεωρηθεί ως το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα , γι 'αυτό οι αθλητές δεν το χάσουν ποτέ στην καθημερινή τους διατροφή, τόσο στο πρωινό όσο και στο σνακ, προ και μετά κατάρτισης. Είναι πλούσιες πηγές βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, νερού και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού , ό, τι συνήθως αποπνέουμε κατά τη διάρκεια...

Επόμενο Άρθρο

Πώς να κάνετε το τυρί κατσικίσιο κατσίκα στο σπίτι

Πώς να κάνετε το τυρί κατσικίσιο κατσίκα στο σπίτι

Φυτικό τυρί: τι είναι Το τυρί από λαχανικά δεν είναι ένα πραγματικό τυρί, ακριβώς όπως το λαχανικό γάλα αποκαλείται λάθος. Το τυρί από λαχανικά είναι ένα παρασκεύασμα που βασίζεται σε μη ζωικά προϊόντα , επομένως λαχανικά, διαφόρων τύπων, τα οποία όμως έχουν τη συνοχή και την εμφάνιση τυριού ζωικής προέλευσης. Με την αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που επέλεξαν να μετατρέψουν τη διατροφή τους σε φυτικά προϊόντα, εξαιρουμένων των ζώων, τόσο για ηθικές επιλογές όσο και για υγιεινές επιλογές ή ακόμη και μόνο για προσωπική τους προτίμηση, η βιομηχανία τροφίμων πρ...