Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν δίνει συμπτώματα αλλά, αν και σε σιωπή, θέτει την υγεία σε σοβαρό κίνδυνο: Η υψηλή αρτηριακή πίεση (ή υπέρταση) αποτελεί απειλή για την καρδιά, τον εγκέφαλο, τους νεφρούς και ακόμη και τα μάτια. Όταν αυξάνεται πάνω από τα επίπεδα ασφάλειας, πρέπει να επιστρέφεται όσο το δυνατόν περισσότερο στις τιμές που λαμβάνονται υπόψη στο πρότυπο .

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν να διατηρηθούν ακόμη και οι πιο σοβαρές καταστάσεις υπό έλεγχο. δεν λέγεται ωστόσο ότι η λύση πρέπει απαραίτητα να αναζητηθεί στο φαρμακείο. Στην πραγματικότητα, το πρώτο βήμα είναι πάντα να δράσουμε στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής.

Ευτυχώς, όταν η πίεση δεν είναι υψηλή μέχρι να καταστεί απαραίτητη η λήψη ναρκωτικών, είναι δυνατόν να προσπαθήσουμε να την διατηρήσουμε υπό έλεγχο χάρη σε φυσικές θεραπείες όπως τσάι βοτάνων .

Τα συστατικά για να τα προετοιμάσουν δεν λείπουν: εδώ είναι μια επισκόπηση αυτών που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα.

Το karkadè ( Hibiscus sabdariffa )

Χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε πολλούς πολιτισμούς της Δυτικής Αφρικής για διάφορους ιατρικούς σκοπούς, το karkadè είναι ένα από τα πιο μελετημένα φυτικά φάρμακα κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τόσο πολύ ώστε οι πιθανές μηχανισμοί που υποκρύπτουν την αποτελεσματικότητά του έχουν επίσης υποτεθεί. η επίδρασή του θα οφείλεται ειδικότερα στη χαλαρωτική δράση του στα αιμοφόρα αγγεία .

Μια κλινική μελέτη έρχεται να συγκρίνει την πρόσληψη ενός από τα εκχυλίσματα του με το καπτοπρίλη, το δραστικό συστατικό των αντιυπερτασικών φαρμάκων, αποδεικνύοντας ότι οι δύο θεραπείες είναι εντελώς συγκρίσιμες όσον αφορά τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ανεκτικότητας.

Τζίντζερ ( Zingiber officinale )

Το τζίντζερ, ένα μπαχαρικό ασιατικής προέλευσης που διαδίδεται ακόμη και στα γεωγραφικά πλάτη μας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους μυς που σχετίζονται με αιμοφόρα αγγεία.

Τσάι ( Camelia sinensis )

Οι επιδράσεις στην υπέρταση αυτής της δημοφιλούς έγχυσης δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί πλήρως.

Φαίνεται ότι αυτό που κάνει τη διαφορά είναι το επίπεδο ζύμωσης : το πιο ζυμωμένο τσάι (αυτό που ονομάζεται "μαύρο") δεν συνδέεται με καμία επίδραση στην πίεση, ενώ η κατανάλωση του μη ζυμωμένου ( πράσινου τσαγιού ) oolong ) έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο να αντιμετωπιστεί με υπέρταση.

Ginseng ( Panax )

Το Ginseng έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια ως λαϊκό φάρμακο κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Τα συναφή ενεργά συστατικά του είναι σαπωνίνες και στεροειδείς γλυκοσίδες. Στην περίπτωση του είδους Panax ginseng, αντιϋπερτασικά αποτελέσματα έχουν αποδοθεί στη δράση του στα αιμοφόρα αγγεία.

Μαύρο κύμινο ( Nigella sativa )

Τα φάρμακα που λαμβάνονται από μαύρους σπόρους κύμινο έχουν συσχετιστεί τόσο με τη μείωση της πίεσης όσο και με την ολική και "κακή" χοληστερόλη . Συγκεκριμένα, τα οφέλη από την υψηλή αρτηριακή πίεση εξαρτώνται από την ικανότητά του να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία .

Κρόκος ( Crocus sativus )

Το σαφράν περιέχει αρκετά μόρια ικανά να ασκούν αντιϋπερτασικές και αγγειοδιασταλτικές δράσεις.

Βασιλικός ( Ocimum basilicum )

Το απόσπασμα αυτού του κοινού φυτού συμβάλλει στη μείωση τόσο του μέγιστου όσο και του ελάχιστου, αλλά το αποτέλεσμά του φαίνεται να είναι πολύ περιορισμένο χρονικά . στην πραγματικότητα, μόνο 2 λεπτά θα ήταν αρκετό για να επιστρέψουν οι τιμές στα αρχικά επίπεδα.

Σέλινο ( Apium graveolens )

Οι θετικές επιδράσεις κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης έχουν συσχετιστεί τόσο με τη χρήση του χυμού σέλινου, που αναμιγνύεται με το μέλι όσο και με τους σπόρους του .

Γαλλική λεβάντα ( Lavandula stoechas )

Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι η γαλλική λεβάντα θα μπορούσε να μειώσει τόσο την πίεση όσο και τον καρδιακό ρυθμό .

Γκι ( Viscum album )

Το υδατικό εκχύλισμα γκι έχει συσχετιστεί με αγγειοδιασταλτική δράση που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Το Moringa oleifera

Αυτή η φυσική θεραπεία φαίνεται επίσης να έχει αντιϋπερτασικές ιδιότητες. Η χρήση ενός αφέψημα που παρασκευάζεται από τα φύλλα του έχει ήδη δοκιμαστεί σε ανθρώπους, παρέχοντας συγκεκριμένες αποδείξεις για την ικανότητά του να μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τσάι βοτάνων για υψηλή αρτηριακή πίεση, μια προειδοποίηση

Προσέξτε, ωστόσο: η ευεργετική επίδραση ορισμένων από αυτά τα συστατικά έχει συσχετιστεί με τη χρήση εκχυλισμάτων και άλλων πιο συμπυκνωμένων παρασκευασμάτων παρά με έγχυση. Για το λόγο αυτό, τα οφέλη που μπορούν να επιτευχθούν έναντι της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσαν να είναι λιγότερο σημαντικά από αυτά που θα περίμενε κανείς.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ορισμένα συστατικά θα μπορούσαν να έχουν αντενδείξεις .

Για όλους αυτούς τους λόγους, όταν υποφέρετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πάντα καλή ιδέα να ακολουθήσετε πρώτα τη συμβουλή του γιατρού σας και να συμβουλευτείτε τον προτού χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία, ακόμα και αν έχει φυσική προέλευση.