Ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του σώματος σημαίνει την εξάλειψη των τοξινών, δηλαδή όλων εκείνων των επιβλαβών για το σώμα μας ουσιών που προέρχονται από τα τρόφιμα ή που παράγονται σε πεπτικές διαδικασίες. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το σώμα μόνο όταν εμφανίζονται σοβαρές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση ενός υγιούς και αποτοξινωμένου σώματος έχει ζωτική σημασία ακριβώς για να αποφευχθεί η συσσώρευση τοξινών που αναπόφευκτα οδηγούν στην εμφάνιση ασθενειών.
Όλα λειτουργούν καλά εφ 'όσον η ποσότητα των τοξινών που εισάγεται είναι ίση με την ποσότητα που αποβάλλεται. Όταν οι τοξίνες που εισάγονται ακόμη και με ανεπαρκή, λανθασμένη ή υπερβολική δίαιτα γίνονται μεγαλύτερες από εκείνες που εκδιώχθηκαν, οι ουσίες αυτές εναποτίθενται στους ιστούς και απελευθερώνουν ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε οξειδωτικό στρες. Αυτή η κατάσταση είναι σίγουρα η πιο επικίνδυνη για το σώμα μας.
Είναι δυνατή η ποσοτικοποίηση της κατάστασης δηλητηρίασης του σώματός μας μέσω της δοκιμασίας προσδιορισμού των ελεύθερων ριζών στο αίμα. Επομένως, συνιστάται να διατηρήσετε τη σωστή διατροφή αλλάζοντας τις καθημερινές μας συνήθειες.
Όλα αυτά θα έχουν ως αποτέλεσμα μια γενική βελτίωση, εσωτερική και εξωτερική. η εντερική περισταλτική θα βελτιωθεί και θα υπάρξει μείωση του δείκτη οξειδωτικού στρες της ελάττωσης των ελεύθερων ριζών, της εξάλειψης της περίσσειας υγρών κλπ. με σχετική μείωση του σωματικού βάρους και μείωση της περιφέρειας της μέσης και κατά συνέπεια σε μέγεθος.
Ο οργανισμός θα ενισχυθεί επειδή δεν θα είναι πλέον υπερφορτωμένος με το καθήκον της αποβολής των τοξινών σε περίσσεια και θα είναι πιο αντιδραστική στις παθολογικές καταστάσεις.
Στην αρχή θα επιλέξουμε μια διαδικασία αποτοξίνωσης, αδυνατίσματος και χαμηλής θερμιδικής αξίας για τη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού ώστε να διατηρηθούν τα αποτελέσματα.
Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι η κατανάλωση και η αποτοξίνωση σημαίνει να μένεις υγιείς. Η αργή αλλαγή της διατροφής μας είναι απαραίτητη για να νιώσουμε ελαφρύτερα, ισχυρότερα και πιο ευτυχισμένα.
Πώς να αρχίσετε να καθαρίζετε και να αποτοξινώνετε;
Είναι σημαντικό να εξετάσουμε τη διαδικασία αποτοξίνωσης ως ευκαιρία να γνωριστούμε ο ένας τον άλλον, να γνωρίζουμε το γεγονός ότι αφορά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.
Σε φυσικό επίπεδο για την αποτοξίνωση πρέπει κανείς να ξεκινήσει αποφεύγοντας όλα όσα ο οργανισμός δεν απαιτεί ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει για τη διατροφή του και την κατάσταση της υγείας του.
Η αποτοξίνωση πρέπει να περιλαμβάνει: κατανάλωση τουλάχιστον 1 λίτρο ημερησίως. νερού με ενδεχομένως χαμηλά σταθερά υπολείμματα.
Αλλά τι σημαίνει ο όρος "detox";
Ποιες θεραπείες να χρησιμοποιήσετε;
Σίγουρα αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να αποτοξινωθεί και να καθαριστεί το σώμα μας από τα απόβλητα και τις τοξίνες, είναι καλό να βοηθήσουμε τα κύρια όργανα αποβολής του ήπατος των νεφρών μας.
Σίγουρα θα χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη κάνοντας λίγες μέρες φυγοκέντρησης για παράδειγμα:
> Το πρωί: φυγοκεντρίστε με 1 μήλο, 2 καρότα και 1/2 λεμόνι
> Κατά το μεσημεριανό γεύμα: φυγόκεντρο με 1 μήλο, 2 καρότα ½ λεμόνι, ½ μάραθο και 1 στέλεχος σέλινου
> Το απόγευμα: περιστρέψτε με 1 μήλο, 2 καρότα και 1/2 λεμόνι.
Εάν δεν μας αρέσει ιδιαίτερα η φυγοκέντρηση, μπορούμε να επιλέξουμε μερικές ημέρες με βάση εποχιακά οργανικά φρούτα (κυρίως μήλα) και οργανικά και εποχιακά λαχανικά.
Εάν έχουμε υπερβάλει πραγματικά την τελευταία περίοδο, μπορούμε επίσης να σκεφτούμε να κάνουμε μια ημέρα νηστείας που βοηθά τα όργανα μας να κουραστούν από την πέψη για να ανακτήσουν πολύτιμο χρόνο για να κάνουν άλλους τύπους θέσεων εργασίας.
Μαζί με τη διατροφή, μπορούν να εισαχθούν καθαριστικά φυτικά τσάγια βασισμένα σε τζίντζερ, γλυκάνισο, γλυκόριζα, μάραθο, κολλιτσίδα, αγκινάρα, πικραλίδα, αγκινάρα και δενδρολίβανο, κλπ.
Ή χρησιμοποιήστε βότανα για την αποστράγγιση ήπατος και την εξισορρόπηση της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας όπως NAC και vit.C, συγκεκριμένα προβιοτικά για καθαρισμό τόσο του εντέρου όσο και για την αποκατάσταση της βακτηριακής χλωρίδας.
Θεραπεία του εντερικού καθαρισμού με τη χρήση του κλύσματος που βοηθάει "από το κάτω μέρος" την εξάλειψη των υπολειμμάτων περιττωμάτων και συνεπώς των αποβλήτων, ειδικά για τα άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και κατά συνέπεια τείνουν να διατηρούν πολύ περισσότερες τοξίνες και απόβλητα.
Μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε τους νεφρούς μας και το ουρογεννητικό σύστημα, αν δεν υπάρχουν προβλήματα, ακόμη και μόνο με το κλασικό ποτήρι νερό και λεμόνι ή με τη βοήθεια φυτών όπως σημύδα, pilosella, piscidia, ononide, αλογοουρά.
