Άπνοια ύπνου: τα διορθωτικά μέτρα



Θεραπείες κατά της άπνοιας του ύπνου: τρόπος ζωής

Η πρώτη από τις θεραπείες κατά της άπνοιας του ύπνου είναι να παρέμβει στον τρόπο ζωής του, παρατηρώντας τις ακόλουθες συμπεριφορές:

  • Ακολουθήστε έναν τρόπο ζωής και μια διατροφή που επιτρέπει την πτώση του σωματικού βάρους, στην περίπτωση υπέρβαρου και παχυσαρκίας.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
  • Αποφύγετε τη χρήση ηρεμιστικών ουσιών.
  • Να ρυθμίζει, στο μέτρο του δυνατού, τον ρυθμό ύπνου-αφύπνισης.
  • Αποφύγετε τον ύπνο σε ύπτια θέση.

    Θεραπείες κατά της άπνοιας του ύπνου: η CPAP

    Κανένα φάρμακο δεν έχει δώσει ικανοποιητικά αποτελέσματα κατά της άπνοιας κατά τον ύπνο . Η διαθέσιμη ιατρική θεραπεία είναι η CPAP, δηλαδή ο συνεχής θετικός ρινικός αερισμός κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο μηχανικός αερισμός δεν είναι πάντα απαραίτητος, μερικές φορές αρκεί να παρέμβουμε στον τρόπο ζωής και στη διατροφή, ειδικά σε περιπτώσεις που η άπνοια ύπνου οφείλεται κυρίως στην παχυσαρκία του συγκεκριμένου ατόμου.

    Ωστόσο, όταν η παρέμβαση στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετή, η θεραπεία CPAP είναι απαραίτητη. Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από άπνοια ύπνου απορρίπτουν την ιδέα του μηχανικού αερισμού, αλλά, αφού το έχουν εισαγάγει, συνειδητοποιούν τα οφέλη που επιτυγχάνονται. Πράγματι, ο εξαερισμός συνεχούς θετικής πίεσης είναι πολύ αποτελεσματικός στην αποκατάσταση των κανονικών συνηθειών ύπνου και κατά συνέπεια στη μείωση των συμπτωμάτων άπνοιας κατά τον ύπνο και, ιδιαίτερα, της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και του ροχαλητού .

    Η διάρκεια της θεραπείας με CPAP δεν μπορεί να καθοριστεί a priori, μερικές φορές είναι επαρκής μια σύντομη περίοδος, ιδιαίτερα όταν γίνεται κατάλληλη παρέμβαση στον τρόπο ζωής, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια θεραπευτική παρέμβαση που μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και για τη ζωή.

    Θεραπείες για άπνοια ύπνου: χειρουργική επέμβαση

    Μεταξύ των θεραπειών κατά της άπνοιας στον ύπνο υπάρχει επίσης χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι μια σπάνια πιθανότητα που αφορά μόνο περιπτώσεις στις οποίες η διαταραχή εξαρτάται από φυσιολογικές μεταβολές. Μπορείτε να παρέμβετε για να διορθώσετε τις αλλαγές της υπερώας ή της μάζας του προσώπου, επιτυγχάνοντας μια λύση του προβλήματος.

    Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο, η διαταραχή εξαρτάται από άλλους παράγοντες και μπορεί να διορθωθεί απλά παρεμβαίνοντας στον τρόπο ζωής ή με τη βοήθεια της CPAP.

    Το πρώτο θεμελιώδες φάρμακο για την άπνοια ύπνου είναι σχεδόν πάντα η μείωση του σωματικού βάρους .

    Προηγούμενο Άρθρο

    Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση

    Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση

    Το ασβέστη και το λεμόνι είναι πιθανό να φαίνονται η άγλωσση εκδοχή του άλλου, αλλά δεν είναι έτσι. Πρόκειται για δύο διαφορετικούς τύπους εσπεριδοειδών , με ελαφρώς διαφορετικά χαρακτηριστικά, χρήσεις και ιδιότητες. Ας συγκρίνουμε μαζί το ασβέστη και το λεμόνι. Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση Το ασβέστη και το λεμόνι ανήκουν στην ίδια βοτανική οικογένεια , δηλαδή στην οικογέν...

    Επόμενο Άρθρο

    Χορτοφαγική διατροφή για τα παιδιά: είναι σωστό;

    Χορτοφαγική διατροφή για τα παιδιά: είναι σωστό;

    Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι οικογένειες των χορτοφάγων και των χορτοφάγων θα συνεχίσουν να αυξάνονται κάθε χρόνο. Όπως γράφτηκε στην ιστοθέση του La Repubblica πριν από λίγο καιρό, περισσότεροι από 4, 5 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ιταλία θα είχαν εγκαταλείψει το κρέας και, σύμφωνα με την πηγή Eurisko-Tre Valli 2015, οι άνθρωποι που έκαναν εναλλακτικές επιλογές αυξήθηκαν κατά 15% το 2015, σε σύγκριση με το 2013. Τα κίνητρα; Ο σεβασμός των ζώων στην πρώτη θέση, δεύτερον, "για άλλους λόγους", επειδή είναι καλό για την υγεία και τέλος για την προστασία του περιβάλλοντος . Συνεχίστε λ...