Ο λαιμός έχει ένα οστικό συστατικό, που αποτελείται από τους επτά αυχενικούς σπονδύλους, τους συνδέσμους, τους μύες και τις αρθρώσεις.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες που προκαλούν ταλαιπωρία σε οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά.
Ας δούμε τις αιτίες και πώς να παρέμβουμε για να μειώσουμε τα συμπτώματα.
Πόνος στον αυχένα: τα κύρια συμπτώματα
Ο πόνος στον αυχένα χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
πόνος στην άνω πλάτη και στον αυχένα, τόσο για τη μυϊκή οδό όσο και για τον σκελετικό σωλήνα.
μειωμένη κινητικότητα του λαιμού, τόσο στη φάση της περιστροφής όσο και στις κινήσεις που επιτρέπουν την κάθοδο και την ανύψωση της κεφαλής.
κεφαλαλγία και ζάλη, με ναυτία και έμετο.
Αιτίες του πόνου στον αυχένα
Εξαιρουμένων των σοβαρών παθολογιών, για τις οποίες απαιτείται ακριβής διάγνωση από εξειδικευμένους γιατρούς, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που η εμφάνιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο του αυχένα συνδέεται με ήπιες φλεγμονώδεις ή ψυχοσωματικές διεργασίες, οι κύριες αιτίες είναι το τραύμα ή η φλεγμονή του ενδιαφερόμενο μέρος.
Η κύρια αιτία του πόνου στον αυχένα, που ονομάζεται επίσης torticollis, είναι η τραχηλγία, λόγω πολλαπλών αιτιών των οποίων η άμεση και έμμεση εκδήλωση είναι η μυϊκή σύσπαση.
Οι αιτίες του πόνου στον αυχένα είναι πολλές:
τις λανθασμένες θέσεις του προσβεβλημένου μέρους και την εσφαλμένη στάση του σώματος.
υπερβολική πίεση?
ξαφνικές και αφύσικες κινήσεις.
εισβολές ψυχρής ενέργειας (όπως η έκθεση στο κρύο).
αναλογικές αιτίες.
Άλλες αιτίες του πόνου του αυχένα μπορεί να οφείλονται στην περιορισμένη κινητικότητα των τραχηλικών αρθρώσεων, ως αποτέλεσμα τραύματος (μαστίγωση, πτώσεις, ατυχήματα κλπ.) Ή περιορισμένης χρήσης, με την πάροδο των ετών, των εν λόγω αρθρώσεων μέσω κατάλληλης ήπιας άσκησης, ή και πάλι εξαιτίας του εκφυλισμού του χόνδρου που καλύπτει τις αρθρώσεις και επιτρέπει μια τέλεια ολίσθηση των σπονδύλων η μια πάνω στην άλλη.
Τράχημα: τα συμπτώματα της φλεγμονής
Θεραπείες για πόνο στον αυχένα
Ο πόνος στο λαιμό μπορεί να έχει ξαφνική εμφάνιση και να οδηγήσει σε ακινησία του τραχήλου της μήτρας.
Στην οξεία φάση είναι επομένως απαραίτητο και σημαντικό να ξεκουραστούν και να επιτρέψουν στις μυϊκές συσπάσεις να αποκαταστήσουν την ακεραιότητά τους. Οι διαδικασίες φλεγμονής μπορούν να διευκολυνθούν με τη χρήση συμπιεσμένων και γυάλινων ποδιών, ελαφρών μασαζ με αιθέρια έλαια για να ζεσταθεί το μέρος ή περισσότερο αποφασιστικά μασάζ από εξειδικευμένους χειριστές για να διαλύσουν τα μυϊκά μπλοκ χωρίς να επιβαρύνουν το οδυνηρό μέρος.
Από την άλλη πλευρά, όσον αφορά τον πόνο στο λαιμό λόγω του πόνου του αυχένα με περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων, εκτός από την ανάπαυση στην οξεία φάση και τις συνηθισμένες θεραπείες για την απολύμανση της περιοχής, ισχύει επίσης για μυϊκές συσπάσεις, για να ανακτήσει την κινητικότητα με ήπια άσκηση κάθε μέρα .
Είναι ενθαρρυντικό, δεδομένης της συνύπαρξης υψηλών επιπέδων στρες με εκδηλώσεις συμπτωμάτων, όπως είναι ο άκαμπτος λαιμός, για να ανακτήσει έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, στον οποίο παρέχονται στιγμές ανάπαυσης και φυσική, συναισθηματική και ψυχική αναγέννηση.
Μελετήστε, ακολουθήστε μια δίαιτα με τη σωστή ποσότητα βιταμινών, μεταλλικών αλάτων και μικροθρεπτικών συστατικών, πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού, ασκείστε τις μεθόδους που προτείνονται από τον εαυτό σας, εξασκηθείτε στην ελαφριά σωματική άσκηση, αποτοξινώνετε το σώμα και το μυαλό, αφιερώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο ανοιχτό αέρα .
Ο λαιμός είναι μέρος ενός αχώριστου συνόλου που όχι μόνο περιλαμβάνει όλα τα άλλα φυσικά τμήματα αλλά και ένα μικρόκοσμο που σχηματίζεται από το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και το πνεύμα. Όταν ένα από αυτά τα μέρη υποφέρει, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθούν όλοι οι άλλοι.
