Η εμμηνόπαυση ή, όπως λέει ο φίλος μου ο γυναικολόγος, η Δρ. Silvia Valcarenghi, η καλύτερη γυναίκα, είναι μια φάση της ζωής που πρέπει να περάσει αργά ή γρήγορα κάθε γυναίκα και στη συνέχεια αν γνωρίζουμε αυτό το βήμα, γιατί να μην προετοιμάσουμε εγκαίρως και να αντιμετωπίσουμε την αλλαγή νέα ζωή με τον καλύτερο τρόπο; Πώς; Με τη φυσιοθεραπεία και τη βοήθεια, αν χρειαστεί, με φυτικό φάρμακο.

Εμμηνόπαυση: ποια φυσικά συμπληρώματα;

Δηλώνω ότι το πρώτο φάρμακο που πρέπει να αντλήσουμε είναι το κεφάλι μας, το μυαλό μπορεί να κάνει θαυμάσια πράγματα αν γνωρίζουμε πώς να ενσωματώσουμε τις φυσιολογικές αλλαγές του σώματός μας.

Αυτό ισχύει για όλα, για μια ασθένεια, για μια δίαιτα αδυνατίσματος, για να σταματήσετε το κάπνισμα, για μια ξαφνική αναπηρία.

Δεν είναι εύκολο, απολύτως, αλλά " εγώ είμαι το πιο σημαντικό πρόσωπο για τον εαυτό μου " πρέπει να γίνει το μάντρα της ζωής μας: να μην διαβαστεί με ένα εγωιστικό ή ηδονιστικό κλειδί, αλλά ως μια καλά εδραιωμένη κεντρική θέση, σταθερότητα γύρω από την οποία περιστρέφονται όλες οι αλλαγές, η οποία μπορεί να μας κάνει να ταλαντεύεται αλλά ποτέ να μην πέφτει. "Είσαι εσύ, δεν είσαι ο πονοκέφαλος σου, δεν είσαι ο καρκίνος σου, δεν είσαι η ηλικία σου, δεν είσαι η εμμηνόπαυση σου ... είσαι πολύ περισσότερο"!

Μερικές φορές είναι απαραίτητο να λάβουμε βοήθεια, αλλά χωρίς φόβο, αντίθετα, μαθαίνουμε νέους δρόμους που οδηγούν στην ευαισθητοποίηση και την αυτοεκτίμηση ... και αυτές τις μέρες υπάρχει μεγάλη ανάγκη.

Ωστόσο, εάν απαιτείται υποστήριξη για την προσαρμογή της ορμονικής αλλαγής, μπορούμε να προσφύγουμε σε βότανα, τα οποία συνοδεύουν απαλά μια νέα ισορροπία.

Ας δούμε λεπτομερώς:

Sage Salvatrix για την εμμηνόπαυση

Η Ιατρική Σχολή του Salerno χρησιμοποιείται για να απαγγείλει salvia salvatrix natura conciliatrix . Sage θεωρήθηκε ένα ιερό βότανο που δεν πρέπει να λείπει στους κήπους λόγω των "σωτήριων" ιδιοτήτων του. Μειώνοντας τις "υπερδύναμες δυνάμεις", μπορούμε να πούμε ότι ο σοφός είναι σύμμαχος για τις γυναίκες .

Χάρη στην παρουσία των φλαβονοειδών του είναι μια βοήθεια σε περίπτωση προβλημάτων που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, αμηνόρροια, κράμπες και σπασμούς, αποκαθιστά την ισορροπία του ορμονικού συστήματος και στην εμμηνόπαυση είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση ενός από τα πιο επαναλαμβανόμενα συμπτώματα τα οποία είναι καυτά λάμψη . Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φρέσκα φύλλα φασκόμηλου για την προετοιμασία εγχύσεων, όχι πολύ ευχάριστα στον ουρανίσκο, ή στην αγορά βρίσκουμε το υδατοαλκοολικό εκχύλισμα να διαλύεται σε λίγο νερό.

Ακόμη και το αιθέριο έλαιο, μόνο για εξωτερική χρήση, μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθήσει τον ξεκούραστο ύπνο. Μερικές σταγόνες που πρέπει να αναμιγνύονται με χονδροειδές αλάτι για να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό λουτρό ή με λάδι μασάζ που πρέπει να εφαρμόζεται το βράδυ πριν τον ύπνο στην κοιλιακή περιοχή, στα πόδια και στους ναούς.

Κόκκινο τριφύλλι για συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Για εκείνους που διαμαρτύρονται για κάποια συμπτώματα περισσότερο από τις καυτές λάμπες, όπως οι διακυμάνσεις της διάθεσης, η ξηρότητα του κόλπου, η απώλεια του τόνου του μαστού, το κόκκινο τριφύλλι είναι ένα φάρμακο που περιέχει ισοφλαβόνες, οι οποίες δρουν ως φυτοοιστρογόνα, μπορούν να υποστηρίξουν την ορμονική πτώση επίσης για την πρόληψη της εμφάνισης της οστεοπόρωσης.

Το κόκκινο τριφύλλι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης. Είναι πάντα καλό να ρωτήσετε τη συμβουλή του γιατρού, καθώς το κόκκινο τριφύλλι αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα, ιδιαίτερα με αντιπηκτικά και με αντισυλληπτικά από το στόμα με οιστρογόνα.

Δεν συνιστάται εάν υπάρχουν ινομυώματα της μήτρας, πολυκυστικά στήθη ή ακόμα και καρκίνος .

Ισοφλαβόνες σόγιας για την ορμονική ισορροπία στην εμμηνόπαυση

Οι ισοφλαβόνες σόγιας είναι όμοια με τα οιστρογόνα, είναι φυτοοιστρογόνα. Στην εμμηνόπαυση προστατεύουν το γυναικείο σώμα από ορισμένες σημαντικές ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού, η αύξηση της χοληστερόλης, η οστεοπόρωση.

Εκτός από αυτά τα χαρακτηριστικά, είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης για να εξουδετερώσουν τις καυτές λάμψεις, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και την εξισορρόπηση της ορμονικής διαταραχής . Στην αγορά υπάρχει σόγια σε ξηρό εκχύλισμα που τιτλοποιείται σε ισοφλαβόνες, συχνά επίσης σε συνδυασμό με κόκκινο τριφύλλι.

Cimicifuga να συνοδεύει την εμμηνόπαυση

Το cimicifuga ονομάζεται επίσης χόρτο γυναικών επειδή μπορεί να είναι μια έγκυρη βοήθεια στον γυναικείο κύκλο σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, γόνιμη ηλικία, κλιμακτήριο και εμμηνόπαυση. Λειτουργεί σαν οιστρογόνο και είναι αποτελεσματικό στην περίπτωση της δυσμηνόρροιας, του οδυνηρού κύκλου, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και, στην εμμηνόπαυση, για να ηρεμήσει τις καυτές λάμπες και να διαχειριστεί την ξηρότητα του κόλπου.

Το cimicifuga είναι ένα φάρμακο που πρέπει να ληφθεί υπό ιατρική παρακολούθηση . Δεν συνιστάται για όσους πάσχουν από ηπατικές νόσους, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που είναι αλλεργικά στο ακετυλοσαλικυλικό οξύ.

Το μαγνήσιο υποστηρίζει την εμμηνόπαυση

Το μαγνήσιο είναι έγκυρη υποστήριξη στη φάση της εμμηνόπαυσης. Λειτουργεί στη νευροβεργική σφαίρα με χαλαρωτικές ιδιότητες, ελέγχει τις συνθήκες άγχους και νευρικότητας και αυξάνει από καταθλιπτικές καταστάσεις . Αντιμετωπίζει τη φυσική κόπωση, ευνοεί την αποκατάσταση των σωστών κύκλων ύπνου-αφύπνισης.

Εκτελεί μια δραστηριότητα επανεμβολιασμού, χρήσιμη στην περίπτωση της οστεοπόρωσης, μια εκφυλιστική νόσος των οστών, η οποία με την εμμηνόπαυση πρέπει να αποτρέπεται με κατάλληλα συμπληρώματα. Σε αυτό το στάδιο θα ήθελα να συστήσω να μην λαμβάνεται ασβέστιο, επειδή έχει αποδειχθεί ότι το σώμα μας δεν είναι πλέον σε θέση να συνθέσει μετά από μια ορισμένη ηλικία, καλύτερα να ενσωματώσει το πυρίτιο που συνεργάζεται με το μαγνήσιο. Το μαγνήσιο εξισορροπεί τη θερμορύθμιση, με αυτόν τον τρόπο αντισταθμίζει την υπερ-εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας, τις καυτές φλόγες κατά τη διάρκεια της ημέρας και την απώλεια μεταλλικών αλάτων.