Συμπληρώματα για παιδιά: ποια είναι πραγματικά για;

Τα συμπληρώματα είναι συμπληρώματα που εξυπηρετούν το σώμα μας και μας βοηθούν όταν είμαστε χωρίς αυτά. Η κατάχρηση συμπληρωμάτων, φυσικών ή μη, δεν είναι ποτέ θετικό, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος δωρεάν συμπληρώματα για τα παιδιά, αλλά με ένα μάτι και μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται. Ας δούμε τι συμπληρώματα μπορούν να κάνουν γι 'αυτούς.

Ξεκινώντας από νεαρή ηλικία, τα βρέφη ηλικίας μερικών μηνών μπορεί να είναι ανεπαρκή σε βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D και η βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη D είναι μια σημαντική βιταμίνη που το σώμα μας δεν είναι σε θέση να παράγει μόνη της και το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την οστεοποίηση, διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου και συμβάλλει στην ανάπτυξη των δοντιών. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και είναι χρήσιμη για τα παιδιά για την πρόληψη αιμορραγικών ασθενειών που σχετίζονται με τη νεαρή τους ηλικία και την έλλειψή τους.Η βιταμίνη Κ χορηγείται συνήθως σε όλα τα παιδιά τη στιγμή της γέννησης.

Η πραγματική ανάγκη για φθοριούχο είναι πολύ συζητημένη : μπροστά από τους γιατρούς και τους παιδίατρους που συνταγογραφούν συμπληρώματα για παιδιά, κάποιοι λένε ότι το φθόριο συμβουλεύεται ακόμη και σε νεαρή ηλικία, καθώς μπορεί να βλάψει και όχι μόνο στα δόντια. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί κανείς να σκεφτεί, στην πραγματικότητα, σε περίπτωση υπερβολικού φθορίου, μπορεί στην πραγματικότητα να δημιουργηθεί οδοντική φθορίωση, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει το νευρικό σύστημα και τις γνωστικές και συμπεριφορικές ικανότητες.

Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος μαζί είναι σημαντικοί για την ισορροπημένη ανάπτυξη του σώματος, φροντίζουν τη νευρωνική και γνωστική ανάπτυξη του παιδιού και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όσο μεγαλύτερος το παιδί παίρνει, τόσο λιγότερο θα χρειαστεί συμπληρώματα, καθώς η ισορροπημένη παροχή όλων των τροφίμων του επιτρέπει να παρέχει στο σώμα όλα όσα χρειάζεται. Ωστόσο, στην περίπτωση υποτροπιάζουσων λοιμώξεων, όπως είναι οι διάφορες ασθένειες που μπορούν να προσβληθούν στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο, τα συμπληρώματα βιταμινών, ιδιαίτερα η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C, μπορούν να είναι χρήσιμα, ουσίες που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει σημάδια κόπωσης και απάθειας. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα μπορεί να ενισχυθεί χάρη στον σίδηρο, τον ψευδάργυρο, τη βιταμίνη Β6, τη βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ .

Επίσης, ανακαλύψτε τι είναι και πότε πρέπει να λαμβάνετε φυσικά συμπληρώματα ασβεστίου

Συμπληρώματα για παιδιά: πού τα βρίσκουμε στη φύση;

Έξι συμπληρώματα είναι, τουλάχιστον, φυσικά συμπληρώματα, ακόμη και για τα παιδιά. Πού θα τα βρείτε; Η βιταμίνη D ενθαρρύνεται πρώτα από την έκθεση στο ηλιακό φως . Σαφώς ένα μικρό παιδί δεν μπορεί να μείνει πολύ στον ήλιο, αλλά μια σύντομη, επαρκώς προστατευμένη έκθεση μπορεί να τον βοηθήσει στην παραγωγή βιταμίνης D.

Όσον αφορά τη βιταμίνη Κ, το γάλα σε σκόνη μπορεί ήδη να περιέχει συμπληρώματα βιταμίνης Κ. Το γάλα για το θηλασμό περιέχει λιγότερα, αλλά μπορεί να συμπληρωθεί με τη διατροφή . Η μητέρα και το παιδί που ξεκινούν τον απογαλακτισμό μπορούν να πάρουν τρόφιμα όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, το κρόκο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα μπιζέλια. τα φασόλια, οι ελιές, το κρέας, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι φυσικά συμπληρώματα.

Όπως φάνηκε ήδη από φθοριούχο, θεωρητικά δεν υπάρχει ανάγκη για το εάν το νερό που η μητέρα και το παιδικό ποτό είναι ήδη αρκετά πλούσιο. Τελικά, σε περιπτώσεις ανεπάρκειας φθορίου, εάν η μητέρα θηλάζει, μπορεί να αποφασίσει εάν θα πάρει άμεσα το συμπλήρωμα.

Για την αύξηση της φυσικής άμυνας του σώματος και την ενδυνάμωσή του, εκπληρώντας έτσι τις λειτουργίες του ψευδαργύρου και του σιδήρου, της βιταμίνης Α και της βιταμίνης C, υπάρχουν προϊόντα στην αγορά κατάλληλα για παιδιά, στα οποία μπορεί κανείς να προσανατολιστεί ανάλογα με τις ηλικιακές ομάδες και τις συστάσεις τον γιατρό ή τον ομοιοπαθητικό. Αυτά τα προϊόντα, τα οποία βρίσκονται τόσο σε σιρόπια όσο και σε υγρά εκχυλίσματα ή δισκία, μπορεί να περιέχουν πηγές εχινόκεων και πρόπολης . Φρέσκο ​​φυσικό ζελέ και μέλι είναι επίσης εξαιρετικός φυσικός τονωτικός. Στη συνέχεια βρίσκουμε την πορσελάνη, το δέντρο της Νότιας Αμερικής που το πηγούνι προέρχεται από την κινίνη, που χρησιμοποιείται για την προώθηση της όρεξης. Στην ομοιοπαθητική ιατρική χρησιμοποιούνται επίσης tuja, eleuterococco και uncaria για να βοηθήσουν στην περίπτωση της αμυγδαλίτιδας, της ωτίτιδας, της φαρυγγίτιδας, της υποτροπιάζουσας βρογχίτιδας. Ας μην ξεχνάμε τη διατροφή: το μπρόκολο, το σπανάκι, τα εσπεριδοειδή, τα ψάρια, τα δημητριακά, τα όσπρια και το κρέας για να ευνοηθεί η επαρκής προσφορά.