Ανανάδες θερμίδες

Οι θερμίδες που περιέχονται στον ανανά είναι 40 kcal / 165 kj ανά 100 g προϊόντος.

Διατροφικές αξίες του ανανά

Ο ανανάς είναι αποσυμφορητικός καρπός, πλούσιος σε μεταλλικά άλατα και βιταμίνες.

Σε 100 g προϊόντος έχουμε:

Νερό 86.40g
Υδατάνθρακες 10 g
Διαλυτά σάκχαρα 10 g
Πρωτεΐνη 0.50g
Λίπη 0
Χοληστερόλη 0
Σύνολο ινών 1 g
Νάτριο 2 mg
Κάλιο 250 mg
Σίδηρος 0, 50 mg
Ασβέστιο 17 mg
Φωσφόρος 8 mg
Βιταμίνη Β1 0, 05 mg
Βιταμίνη Β2 0, 01 mg
Βιταμίνη Β3 0, 20 mg
Βιταμίνη C 17 mg

Ευεργετικές ιδιότητες

Ο ανανάς είναι μια σύμμαχος τροφή των οστών, των ιστών και του πεπτικού συστήματος, με μια καθαριστική και αποτοξινωτική δράση. Χρήσιμο σε περίπτωση δυσχερής πέψης, ο ανανάς έχει μια σημαντική διουρητική δράση που το καθιστά εξαιρετικό φάρμακο σε περίπτωση κατακράτησης νερού και κυτταρίτιδας.

Ο ανανάς είναι επίσης χρήσιμος κατά της φλεγμονής και του πόνου καθώς έχει ινωδολυτική δράση που δρα στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη αγγειοδιαστολή.