Το Valerian είναι ένα χαλαρωτικό φυτό πλούσιο σε φλαβονοειδή και χρήσιμο για άγχος, αϋπνία και ταχυκαρδία. Ανακαλύψτε τις ιδιότητες, τη χρήση, τα οφέλη και τις αντενδείξεις του βαλεριανού.

Το Valerian ( Valeriana officinalis ) είναι ένα φυτό της οικογένειας Valerianacee πλούσιο σε φλαβονοειδή και αλκαλοειδή. Χρήσιμο για διαταραχές του ύπνου και άγχος, είναι επίσης ιδανικό για τη θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου .

Ιδιότητες του βαλεριανού

Η ρίζα του φυτού, με την αδιαμφισβήτητη δυσάρεστη οσμή του, περιέχει αιθέρια έλαια (εστέρες βαλεριανικού οξέος, εστέρες βαλερικού οξέος, καρυοφυλλένιο, τερπινόλη, βαλερενόλη, βαλερενικά και διτερπενικά, γνωστά ως ιριδοειδή), μερικά αλκαλοειδή (βαλερίνη, ακτινιδίνη, κατινίνη και άλφα-πυρκυχετόνη) και φλαβονοειδή (λιναρίνη, 6-μεθυλαπιγενίνη και hesperidine).

Ο μηχανισμός δράσης των συστατικών του είναι αρκετά γνωστός. Η ικανότητα αναστολής του ενζύμου (γ-αμινοβουτυρική τρανσαμινάση) που είναι υπεύθυνη για τη μεταβολική αποικοδόμηση του γ-αμινοβουτυρικού νευροδιαβιβαστή (GABA) οφείλεται στους εστέρες βαλεριανικών οξέων και ιριδοειδών . Αυτός ο χημικός μεσολαβητής είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της νευρωνικής διέγερσης στο όλο νευρικό σύστημα της αίσθησης χαλάρωσης και της επαγωγής του ύπνου. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά φάρμακα με μια ηρεμιστική, μυοχαλαρωτική, αντισπασμωδική και υπνωτική δράση δρουν διεγείροντας τους υποδοχείς GABA (με τεχνικούς όρους λέγεται ότι είναι οι αγωνιστές υποδοχέα τους).

Λόγω της παρουσίας αυτών των δραστικών συστατικών, ο βαλεριάνας έχει ιδιότητες καταπραϋντικής, χαλαρωτικής και υπνωτικής δράσης, που ευνοούν τον ύπνο. Με τη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να αποκοιμηθεί και να βελτιωθεί η ποιότητά του, ο βαλεριανός ενδείκνυται σε όλες του τις διαταραχές, την αϋπνία και το άγχος.

Τέλος, φαίνεται ότι μερικά από τα τερπένια και τα φλαβονοειδή μπορούν να δράσουν ως αγωνιστές με τους υποδοχείς αδενοσίνης και να είναι εν μέρει υπεύθυνα για την σπασμολυτική δράση στους λείους μυς, χρήσιμη σε περίπτωση κράμπας και συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Τρόπος χρήσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ

Σε υψηλές δόσεις (900 mg ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος) και για παρατεταμένες περιόδους έχουν παρουσιαστεί περιπτώσεις παραληρήματος με ταχυκαρδία, γι 'αυτό δεν πρέπει ποτέ να υπερβούμε τις συνιστώμενες δόσεις. Αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια του θηλασμού και σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Το Valerian δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με βαρβιτουρικά, άλλα υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορεί να ενισχυθούν.

INFUSION : 1 κουταλιά της σούπας βαλεριάνα, 1 φλιτζάνι νερό

Ρίξτε τον βαλεριάνο στο βραστό νερό, απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Φιλτράρετε την έγχυση και πίνετε, για να επωφεληθείτε από την αντισπασμωδική και ηρεμιστική δράση, πριν πάτε για ύπνο.

15-30 gc μητρικού βάμματος σε λίγο νερό, 30 λεπτά. πριν πάτε για ύπνο.

1 ή 2 δισκία ή καψάκια ξηρού εκχυλίσματος (μέγιστο 500-600 mg ημερησίως), 30 λεπτά. πριν πάτε για ύπνο.

Αντενδείξεις του βαλεριανού

Το Valerian μπορεί να έχει κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες, ειδικά στην περίπτωση συνεχούς και παρατεταμένης χρήσης . Όταν συμβεί αυτό, συμπτώματα όπως:

• ημικρανία
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• αϋπνία
• διεγερσιμότητα

Επιπλέον, δεν συνιστούμε τη λήψη βαλεριάνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, αλλά και κατά τη λήψη βαρβιτουρικών, επειδή το βότανο θα μπορούσε να αυξήσει την ηρεμιστική δράση.

Μπορείτε επίσης να διερευνήσετε τις ιδιότητες και τις αντενδείξεις του μητρικού βάμματος του βαλεριάνα

Περιγραφή της εγκατάστασης

Ποώδες και πολυετές φυτό, με όρθιο στέλεχος και αυλάκωση στην επιφάνεια με αυλακώσεις. ινώδεις ρίζες που εκπέμπουν μια δυσάρεστη και διεισδυτική οσμή. σε βέλτιστες συνθήκες μπορεί να φτάσει σε ύψη μεγαλύτερα από ένα μέτρο.

Τα φύλλα είναι απέναντι και χωρίς σπαράγγια, με μίσχους που υπάρχει μόνο στα χαμηλότερα (τα ανώτερα είναι αβέβαια). όλα φαίνονται σύνθετα και εντυπωσιακά, αποτελούμενα από 11-19 φυλλάδια με ολόκληρο ή οδοντωτό στρώμα και ένα όμορφο βαθύ πράσινο χρώμα.

Τα λουλούδια, ελαφρώς αρωματικά, βρίσκονται μαζί για να σχηματίσουν ένα συγκεκριμένο είδος ταξιανθία που ονομάζεται corimbo . είναι ερμαφροδιτικά, με μειωμένο καλιούχο και κορόλα με 5 πέταλα, σωληνοειδή και ανοιχτό ροζ.

Ο καρπός είναι μια διαχωρισμένη ακμή που παρέχεται με φτερωτές τρίχες που προέρχονται από την τροποποίηση που τα μικρά δόντια του γυαλιού υφίστανται με ωρίμανση. Η παρουσία τους βοηθά στη διασπορά μέσω του ανέμου.

Ο βιότοπος του βαλεριανού

Αρχικά από τις δασώδεις περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας, είναι επίσης διαδεδομένη στη Βόρεια Αμερική και στις νοτιοαμερικανικές τροπικές περιοχές. Προτιμά δροσερά και υγρό περιβάλλον, μεγαλώνει σε σκιερά λιβάδια μέχρι υψόμετρο 1400 μέτρων.

Ιστορικές σημειώσεις

Το βοτανικό όνομα προέρχεται από το λατινικό βαλερέ, το οποίο σημαίνει "να είσαι υγιής ", "να έχεις δύναμη ". Το δημοφιλές όνομα, το χόρτο της γάτας, προέρχεται από το γεγονός ότι το φρέσκο ​​φυτό ασκεί μια "εκπληκτική" έλξη για τις γάτες, που το καταστρέφουν με το τρίψιμο πάνω σε αυτό, και ίσως γιατί, παρά το γεγονός ότι είναι διακοσμητικά, η σπάνια βρίσκεται σε κήπους.

Ο Βαλεριανός είναι γνωστός από την αρχαιότητα και θεωρήθηκε πανάκεια στον Μεσαίωνα. Λέγεται ότι ο Fabio Colonna, ένας διάσημος επιστήμονας του 1500, αντιμετώπισε επιληψία χάρη σε αυτό το φυτό.

Το Valerian δεν χρησιμοποιείται στη μαγειρική . Συχνά συγχέεται με το μαρούλι (Valerianella locusta) που ανήκει στην ίδια οικογένεια, γνωστό ως "songino", το οποίο προσφέρει μια νόστιμη σαλάτα.