Η απώλεια μνήμης είναι μια ήπια γνωστική εξασθένηση που μπορεί να γίνει καμπάνες συναγερμού για τη νόσο του Alzheimer . Ας μάθουμε καλύτερα.

>

>

>

>

Ήπια γνωστική εξασθένηση σημαίνει μια διαταραχή γνωστή και ως MCI η οποία σημαίνει ήπια γνωστική εξασθένηση, στα ιταλικά. Σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει επίσης λόγος για αρχική άνοια ή μεμονωμένη αλλοίωση της μνήμης και διαγιγνώσκεται όταν η απώλεια μνήμης είναι επεισοδιακή ή διαφορετικά δεν παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινή ζωή.

Θεωρείται ως μια φυσική φάση μετάβασης σε σχέση με τη γήρανση. Μπορεί να παρουσιαστεί με μια ευρεία ποικιλία συμπτωμάτων, αλλά σε περιπτώσεις όπου η απώλεια μνήμης γίνεται το κυρίαρχο σύμπτωμα αναφέρεται συχνά ως "αμνησιακό MCI" και αναγνωρίζεται ως "κουδούνι συναγερμού" για τη νόσο του Alzheimer.

Συμπτώματα απώλειας μνήμης

Η απώλεια μνήμης εξακολουθεί να συνδέεται μόνο με περιπτώσεις λήψης ραντεβού, ονόματα συναδέλφων, αριθμούς τηλεφώνου, χώρους όπου βρίσκονται τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται καθημερινά. Ο αποπροσανατολισμός στο χώρο και στο χρόνο, τα γλωσσικά προβλήματα, η δυσκολία στην αφηρημένη σκέψη, οι αλλαγές προσωπικότητας είναι όλες εκδηλώσεις ενός σταδίου που προχωρεί προς τον εκφυλισμό.

Ας θυμηθούμε ότι ο σημαντικότερος παράγοντας δεν είναι να αποφύγετε το φόβο, να αποφύγετε τον πανικό σας για ένα σποραδικό συμβάν που προκαλείται από ψυχική και σωματική κόπωση.

αιτίες

Το παρατεταμένο στρες δημιουργεί εγκεφαλική βλάβη. Όταν οι δεσμεύσεις αλληλοεπικαλύπτονται, όταν δίνετε πολύ χρόνο στους άλλους και αν κρατάτε λίγα για τον εαυτό σας, όταν ταξιδεύετε λίγο και είστε πάντα στις ίδιες συνήθειες, θα ήταν εύκολο να τρέξετε σε απώλεια μνήμης. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές συνήθειες: υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης λευκών αλεύρων και ραφιναρισμένων σακχάρων και της απώλειας μνήμης.

Η απώλεια μνήμης θα μπορούσε να συμβεί μετά από ένα ιδιαίτερα σημαντικό γεγονός όπως το πένθος .

διάγνωση

Όταν εμφανιστεί σημαντική απώλεια μνήμης, οι διαγνωστικές δοκιμές στοχεύουν στην κατασκευή μιας κλινικής γνωμοδότησης που λαμβάνει υπόψη της μια σειρά σημαντικών παραγόντων που συμβάλλουν στη δημιουργία της. Η κλινική κρίση βασίζεται σε μια πληθώρα διαγνωστικών εργαλείων: κλινική παρατήρηση, νευροαπεικόνιση, μετρήσεις αίματος (σίδηρος, σάκχαρο αίματος, βιταμίνες, χυτά και άλλα).

Πρόσφατα επιβεβαιώνεται με ορισμένα στοιχεία πώς η μαγνητική τομογραφία μπορεί να επισημάνει την υποβάθμιση του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της προοδευτικής απώλειας της γκρίζας ύλης στον εγκέφαλο, από την "ήπια γνωστική εξασθένηση" έως τις πιο σοβαρές και εκφυλιστικές ασθένειες.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ

ισχύς

Είναι καλό να μην τρώτε πάρα πολύ, επειδή τα μεγάλα γεύματα κουράζουν ολόκληρο το σώμα σε βάρος της πνευματικής απόδοσης και της αποτελεσματικότητας της μνήμης.

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό για την εγκεφαλική ευεξία Η μπανάνα είναι ένα συνιστώμενο φρούτο καθώς περιέχει μαγνήσιο. Ο εγκέφαλος χρειάζεται "καλά λίπη" γι 'αυτό χρησιμοποιήστε καθαρό παρθένο ελαιόλαδο. Μιλάμε για τα ακόρεστα λίπη που προωθούν τις γνωστικές λειτουργίες και που απαντώνται σε ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια, φυτικά έλαια όπως ελαιόλαδο ή ηλίανθο.

Ναι σε τρόφιμα πλούσια σε φωσφολιπίδια (λεκιθίνη), ίνες, μέταλλα (κυρίως σίδηρο και ψευδάργυρο), βιταμίνες (ιδίως φολικό οξύ, βήτα-καρατενίνη και βιταμίνη C) και αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες, βιοφλαβονοειδή, ανθοκυανίνες). Πηγαίνετε για τα φρούτα και τα λαχανικά.

Οι ελλείψεις τροφίμων ή οι υπερβολές μας επηρεάζουν και την ευημερία του εγκεφάλου μας.

Μια δίαιτα που αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά (λιπαρά κρέατα, τυριά και προϊόντα ζωικής προέλευσης γενικά) και χοληστερόλη.

Φυτικά φάρμακα για απώλεια μνήμης

Τα φυτοπροστατευτικά είναι εντυπωσιακά στη θεραπεία της υποστήριξης μνήμης, χρησιμοποιούνται επίσης στον ιατρικό τομέα, όπου υπάρχουν ειδικοί ανοιχτοί στα σπουδαία αποτελέσματα που μπορεί να βοηθήσει η φύση.

• Ginseng: είναι τονωτικό και αναζωογονητικό, ικανό να προάγει την υγεία και τη μακροζωία. Χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια και είναι το πιο διάσημο από όλα τα βότανα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Ωστόσο, οι προσαρμογές της είναι πολλές: βελτιώνουν την ανταπόκριση του οργανισμού στα ερεθίσματα της καθημερινής ζωής, αυξάνουν την ικανότητα ανάκτησης της μνήμης.
• Eleuteococcus: ονομάζεται επίσης Siberian Ginseng, έχει τονικό, αντι-στρες και αντι-κούραση ιδιότητες, πολύ χρήσιμο σε περίπτωση πνευματικής κόπωσης που οδηγεί σε απώλεια μνήμης. Διεγείρει τα επινεφρίδια και τους σεξουαλικούς αδένες και το νευρικό σύστημα, είναι χρήσιμο σε περίπτωση ψυχο-σωματικής εξάντλησης.
• Rhodiola: χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη Σιβηρία από τη λαϊκή ιατρική για να ανακουφίσει το αίσθημα της κούρασης, χάρη στην αξιοσημείωτη προσαρμογή της ιδιότητάς της, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής: είναι η φυσική ασπίδα για την αντιμετώπιση των κινδύνων τόσο σωματικής όσο και ψυχικής πίεσης. Πράξεις για την απώλεια μνήμης που προκαλείται από το συναισθηματικό άγχος.

Bach λουλούδια για απώλεια μνήμης

Μεταξύ των λουλουδιών Bach για τη βελτίωση της λειτουργικότητας της μνήμης υπάρχουν πολλά: η κατάλληλη (ή το κατάλληλο μείγμα) πρέπει να ταυτιστεί μιλώντας με το ανθοπωλείο που θα μπορεί να διαβάσει τα λόγια σας και τον τρόπο με τον οποίο θα εκφράσετε την κατάσταση της δυσφορίας. Το Agrimony συνταγογραφείται όταν υπάρχει μια δοκιμή ή ένα γεγονός που δημιουργεί άγχος απόδοσης και μας ελαστικά. Το Chestnut Bud παρέχει διανοητική σαφήνεια και τη δυνατότητα διαμονής στο παρόν.

Το Clematis είναι χρήσιμο σε περίπτωση συνεχούς διάσπασης της προσοχής και έλλειψης διαύγειας.

Το Elm είναι χρήσιμο εάν η κόπωση και η απώλεια μνήμης συνδέονται με την υπερβολική τελειομανία.

Holly είναι για την απώλεια της συνδεδεμένης μνήμης και απεριόριστη συγκίνηση. Το λούστρο ενσταλάζει την εμπιστοσύνη όταν υποτιμά τον εαυτό του αφού συνειδητοποιεί ότι έχει ξεχάσει κάτι.

Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Τα νεφρά, η καρδιά και η σπλήνα είναι τα όργανα που συνδέονται άμεσα με τη σχολή της μνήμης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Οι ανησυχίες, η απουσία ύπνου, η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα, η συνήθεια διατήρησης της θλίψης και της αυτοδυναμίας για πάρα πολύ καιρό είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ουσία της ενέργειας που κυκλοφορεί σε αυτά τα όργανα.

Η θεραπεία με βελονισμό στοχεύει στην εξισορρόπηση των στασιμότητας ή των υπερβολών που επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών, της καρδιάς και του σπλήνα.

Ομοιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική είναι μια καλή υποστήριξη για τις γνωστικές ικανότητες και τις νοημοσύνη. Οι θεραπείες για αυτές τις σχολές είναι συνήθως: Anacardium orientale, KaJjurn phosphoricum και Lycopodium clavatum.

Η συνταγή ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με το θέμα, οπότε είναι σημαντικό ο θεραπευτής να είναι ευαίσθητος. Για παράδειγμα, το Anacardium orientale χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η έλλειψη μνήμης συνοδεύεται από αναποφασιστικότητα, κεφαλαλγία, φόβο λήψης θέσης και καταστάσεις δυσκοιλιότητας ή διάρροιας.

Ασκήσεις και κίνηση για απώλεια μνήμης

Για να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο μνήμης, είναι σημαντικό να κάνετε μια δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα από μια οριζόντια, ύπτια ή πρηνή θέση: ύπνο.

Πρέπει επίσης να φροντίσουμε πολύ για την αναπνοή μας. Το οξυγόνο είναι μέρος της διατροφής του εγκεφάλου μας και είναι απαραίτητο για τις λειτουργίες του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η έλλειψη ορυκτών μεταξύ των αιτιών της απώλειας μνήμης