Ο βήχας είναι μια χρήσιμη αντίδραση για την προστασία των πνευμόνων από την εισπνοή ενός ξένου σώματος και βοηθά στην απομάκρυνση των υπερβολικών βρογχικών εκκρίσεων. Μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και να συνοδεύεται από άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως ο πυρετός, η ναυτία και η έλλειψη όρεξης. Ας μάθουμε καλύτερα.

Συμπτώματα βήχα

Ο βήχας είναι συχνά μια αντίδραση σε ένα ερεθιστικό. Ο ξηρός βήχας τείνει να εμφανίζεται σε συνδυασμό με χαρακτηριστικά συμπτώματα όπως πυρετός, γενική δυσφορία, πονόλαιμος, ναυτία, βραχνή φωνή και πόνο στις αρθρώσεις.

Μερικές φορές συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως halitosis (κακή αναπνοή), αιμορραγία ούλων, διάρροια, απώλεια όρεξης και εξάνθημα. Στους περισσότερους ανθρώπους, ο ξηρός βήχας επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να εξασθενεί σταδιακά στις πρώτες πρωινές ώρες.

Πνευμονία, αλλεργικές αντιδράσεις, πλευρίτιδα, φυματίωση, κοκκύτη, ιογενής λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι μερικές από τις παθολογίες από τις οποίες προέρχεται ο βήχας.

αιτίες

Υπάρχουν πολλοί ενεργοποιητές, οι οποίοι χωρίζονται σε:

• εξωγενή αίτια , όπως καπνός καπνού, νέφος,
• μηχανικά αίτια , όπως εκκρίσεις, φωνητικές προσπάθειες, ξένα σώματα, υπερτροφία των αμυγδαλών.

Ο βήχας χαρακτηρίζει στη συνέχεια το άσθμα, την αλλεργική ρινίτιδα, τη χρόνια βρογχίτιδα και το πνευμονικό εμφύσημα. Το ερέθισμα του βήχα παράγεται επίσης από όλες τις λοιμώξεις του λαρυγγικού και τραχειακού συστήματος, από ασθένειες που επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος αλλά και από τη λήψη φαρμάκων (ιδιαίτερα των β-αναστολέων και των αναστολέων του Ace).

διάγνωση

Σε γενικές γραμμές, η συμπτωματολογία μελετάται από τον ειδικό Otorino για χρόνιο βήχα, συχνά μετά από πνευμονική αξιολόγηση και εξέταση αεραγωγού.

Η ακρόαση του θώρακα αποσαφηνίζει βασικές διαγνωστικές ερωτήσεις όπως: είναι ο βήχας οξεία ή χρόνια; Υπάρχει πιθανή αναπνευστική λοίμωξη, υπάρχει πυρετός; Είναι εποχιακή, για παράδειγμα την άνοιξη; Συσχετίζεστε με αναπνευστική αμηχανία; Υπάρχει πτύελα και αν είναι έτσι σκασμένο με αίμα;

Ο ειδικός διερευνά επίσης τις συνήθειες του ασθενούς, το περιβάλλον στο οποίο ζει, τη χρήση ναρκωτικών , πιθανή δύσπνοια ή καρδιακή ανεπάρκεια.

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΝΥΧΤΑ

Διατροφή σε περίπτωση βήχα

Ο βήχας είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού που του επιτρέπει να καθαρίσει την ανώτερη αναπνευστική οδό από ερεθιστικά αέρια, εκκρίσεις ή ξένα σώματα και συνεπάγεται επίσης φλεγμονώδη φαινόμενα. Μπορεί να είναι ξηρό ή παραγωγικό με την εξάλειψη διαφόρων τύπων εκκρίσεων.

Σε περίπτωση που ο βήχας οφείλεται σε φλεγμονώδη φαινόμενα, είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε μια φυσική διατροφή που περιλαμβάνει τη μείωση του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων (που συμβάλλουν στην παραγωγή βλέννας και φλέγματος), συσκευασμένα τρόφιμα, κόκκινα κρέατα και ωριμασμένα κρέατα και τελικά σάκχαρα εξευγενισμένη ζάχαρη και γλυκά).

Σε περίπτωση βήχα λόγω φαρυγγίτιδας και αμυγδαλίτιδας, το γαλάκτωμα νερού και ξιδιού μπορεί να εναλλάσσεται με νερό και λεμονιού . Το πρώτο θα έχει αποσυμφορητική και στυπτική δράση χάρη στο αλάτι ενώ το τελευταίο θα έχει αντισηπτική και φυσική βακτηριοκτόνο δράση.

Με βάση τον τύπο του βήχα, έχουμε αποτελεσματικούς συνδυασμούς διατροφής.

Ξηρός και ερεθιστικός βήχας :

• Αφέψημα χαμομηλιού και λεμονιού: ένα λερωμένο προσεκτικά πλυμένο βιολογικό λεμόνι αποφλοιωθεί για να χρησιμοποιήσει το φλοιό που βράζεται σε 250ml νερό για πέντε λεπτά μαζί με τα περιεχόμενα ενός φακελίσκου χαμομηλιού. Διηθείται και προστίθεται μια κουταλιά της σούπας μέλι. Το αφέψημα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες για χαμομήλι και μέλι, και αντισπασμωδικά για τα αιθέρια έλαια φλούδας λεμονιού.

Παραγωγικός βήχας με καταρροϊκά φαινόμενα :

• Αφέψημα των ξηρών σύκων: 5 ξηρά σύκα βράζονται σε 250 ml νερού για πέντε λεπτά. Είναι φιλτραρισμένο και μεθυσμένο σε μικρές γουλιές σε περίπτωση βήχα και πριν πάτε για ύπνο. Η χρήση αυτού του αφέψημα είναι να λειανθεί η βλέννα και να ηρεμήσει τόσο ο ξηρός όσο και ο καταρροϊκός βήχας.

• Κρεμμύδι με μέλι: Κόψτε ένα κρεμμύδι σε οριζόντιες φέτες για να σχηματίσουν διάφορα στρώματα, πασπαλίζετε κάθε στρώμα με μέλι και αφήνετε να ξεκουραστείτε για 24 ώρες. Στη συνέχεια, το μέλι συλλέγεται το οποίο χύνεται κατά μήκος των πλευρών του κρεμμυδιού και λαμβάνεται με κουταλάκια του γλυκού. Χρήσιμο στην απόχρωση.

Μέλι ανάμεσα στα σωστά τρόφιμα για τη θεραπεία του βήχα: ανακαλύψτε τους άλλους

Φυτικά φάρμακα

Τα φυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του βήχα έχουν αντιφλεγμονώδεις, βλεννολυτικές, αποχρεμπτικές και βαλσαμικές ιδιότητες. Η αντισηπτική και αντιβακτηριακή ιδιότητα, ικανή να εξουδετερώνει πιθανές λοιμώξεις, οφείλεται στην παρουσία αιθέριων ελαίων.

Μπορούν να ληφθούν σε δισκία, κάψουλες, σιρόπια, μητρικά βάμματα, εγχύσεις και διαβροχή.

• Plantain ( Plantago lanceolata) Τα φύλλα ενδείκνυνται για φλεγμονή του λαιμού και του αναπνευστικού συστήματος γενικά, όπως βήχας, βρογχικός καταρράκτης, χρόνια βρογχίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα, ιγμορίτιδα και φλεγμονή των βλεννογόνων του στόματος και του ουρογεννητικού συστήματος ?
• Νησί lichen : ( Cetraria islandica ) Ο θάλλος είναι προικισμένος με σημαντικές βλεννογόνες, αποσυμφορητικές και προστατευτικές ιδιότητες για τους βλεννογόνους του αναπνευστικού συστήματος, χρησιμοποιείται ως αποχρεμπτικό και ρευστοποιητής βρογχικών εκκρίσεων σε περίπτωση βήχα, κοκκύτη και άσθματος. Αυτές οι ιδιότητες είναι επομένως χρήσιμες για φλεγμονή των βρόγχων και των πνευμόνων και των ανώτερων αεραγωγών.
• Helichrysum : ( Helichrysum italicum ) οι κορυφές ανθοφορίας χρησιμοποιούνται σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, τόσο αλλεργικές όσο και μολυσματικές, καθώς ευνοούν την εξάλειψη του βρογχικού καταρροή, εξασθενίζουν τους υπερβολικούς σπασμούς του άσθματος και την φλεγμονή της αλλεργικής προέλευσης του βλεννογόνου ρινική, βήχας, οξεία και χρόνια βρογχίτιδα.
• Υσόπιο : ( Hyssopus officinalis) Οι ανθοφόρες κορυφές έχουν βαλσαμικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες για την αναπνευστική οδό, επομένως χρησιμοποιούνται για να ηρεμήσουν τις βήχες και τις κρίσεις άσθματος, καθώς λεπτύνουν και βοηθούν στην εξάλειψη του φλέγματος ειδικά από τους βρόγχους και τους πνεύμονες.
• Drosera: ( Drosera rotundifolia ) τα φύλλα περιέχουν droserone, μια σύνθετη ουσία που είναι χημικά παρόμοια με plumbagina, ένα ναφθο-κινητικό παράγωγο, το οποίο έχει ευεργετική δράση ως ηρεμιστικό για διάφορους τύπους βήχα, ιδιαίτερα βήχα με βρογχόσπασμο, άσθμα, "Βήχας του καπνιστή".

Μεταξύ των gemmoderivati ​​εναντίον του βήχα χρησιμοποιείται το Carpino ( Carpinus betulus ), χρήσιμο σε αναπνευστικά σύνδρομα, για το αντιφλεγμονώδες, αντι-καταρράχιο, ηρεμιστικό βήχα και επούλωση των βλεννογόνων που επηρεάζονται από φλογιστικές διεργασίες. Το Viburnum ( Viburnum lantana ), ασκεί μια συγκεκριμένη δράση διαμόρφωσης και πνευμονική νευροβεργική ρύθμιση, που υποδεικνύεται για να εξουδετερώνει τον βήχα και να αναστέλλει τον βρογχικό σπασμό στις ασθματικές μορφές του βήχα.

Τέλος, το μαύρο αγιόκλημα ( Lonicera nigra ), χρησιμοποιείται αποτελεσματικά στις φλεγμονώδεις διεργασίες που τείνουν να γίνουν χρόνιες, σε περίπτωση οξείας βρογχίτιδας, κοκκύτη ή ξηρού βήχα, άσθματος, γρίπης, αμυγδαλίτιδας, λαρυγγίτιδας με βραχνάδα και αφώνιας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για όλα τα βότανα για βήχα

Bach λουλούδια για βήχα

Η αναπνευστική οδός είναι το μέσο επικοινωνίας (ανταλλαγή μεταξύ του εσωτερικού περιβάλλοντος και του εξωτερικού περιβάλλοντος), όπου εισέρχεται η ζωή, το οποίο στη συνέχεια διανέμεται από το αίμα σε όλο το σώμα.

Οι ασθένειες των οργάνων της αναπνοής μεταφράζουν τις ανταλλαγές με το περιβάλλον γύρω από την ανάγκη μας για "αέρα", χώρο και αυτονομία. Μπορούν να σηματοδοτήσουν την απουσία γεύσης για τη ζωή, την απώλεια της επιθυμίας να συνεχίσουν να ζουν ή ακόμα και μια καταστροφική αίσθηση ενοχής.

• Το άγριο τριαντάφυλλο είναι το φάρμακο για όσους έχουν απογοητευτεί από τη ζωή και την αγάπη και δεν θέλουν να διατρέξουν τον κίνδυνο πόνου. Έχει χάσει το κίνητρο, το συμφέρον, υποφέρει για την απογοητευμένη προσδοκία και παραιτείται από τον αγώνα για τη ζωή, δείχνοντας παραίτηση, απάθεια, απόδραση, παθητική αποδοχή, κόπωση, κατάργηση, θλίψη, παράλυση, παράδοση, αδιαφορία, κακή ζωτικότητα.
• Αγιόκλημα : ενδείκνυται για διαταραχές της αναπνευστικής και βρογχίτιδας που εμφανίζονται σε εκείνους που ζουν με λύπη, αναμνήσεις, νοσταλγία για έναν εξιδανικευμένο χρόνο με τον οποίο έχουν έναν άλυτο δεσμό. Δεν έχει καμία εμπειρία επειδή δεν περιμένει τίποτα θετικό ούτε από το παρόν ούτε από το μέλλον. Δεν πιστεύει ότι θα βρει ευτυχία παρόμοια με αυτήν που έχει ήδη γνωρίσει. Αυστηρή προς τα μέσα, είναι ακόμα κλειδωμένη και χάνει ζωτική ενέργεια. Το βλέμμα απουσιάζει και οι κινήσεις είναι αργές. Δεν έχει ούτε επιθυμίες ούτε διαθήκες, είναι λυπημένος, μελαγχολικός, απαισιόδοξος, ανίκανος να χαίρεται, να αστειεύεται, να γελάει.

Παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Ο βήχας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσω θεραπείας με στόχο τη διασπορά εξωτερικών παραγόντων, τον έλεγχο του άγχους ή της ευερεθιστότητας, τη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της αναπνευστικής φάσης. Μερικά σημαντικά σημεία είναι:

• FEI SHUI (σημείο shu του πίσω μέρους του πνεύμονα, στο 1, 5 cun στο πλάι της σπονδυλικής apophysis του ΙΙ θωρακικού σπονδύλου) που τονίζει και ρυθμίζει τη ροή του πνεύμονα?
• DA ZHUI (μεγάλος σπόνδυλος, που βρίσκεται κάτω από το C7) που τονίζει το qi της σπλήνας.
• Το PI SHU (σημείο shu της πλάτης της σπλήνας, 1, 5 cun στο πλάι της ακανθώδης αποφυσής των θωρακικών σπονδύλων XI), κινητοποιεί το qi της σπλήνας, ρυθμίζει τη ροή του αίματος και διαλύει την υγρασία.
• LIE QUE (που βρίσκεται στο ακτινικό ντους, στον τένοντα του βραχίονα-ακτινικό μυ) που διεγείρει την κάθοδο του qi .

Αρωματοθεραπεία για βήχα

Τα αποστάγματα που χρησιμοποιούνται για τη διάλυση και την εξάλειψη της υπερβολικής έκκρισης που παράγεται στους βρόγχους και τους πνεύμονες και για την εξουδετέρωση του βήχα έχουν βαλσαμικές και βλεννολυτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες . Οι εφαρμογές αυτών των ελαίων είναι η περιβαλλοντική διάχυση, μέσω του καπνού (5-7 σταγόνες σε ζεστό νερό) ή μέσω του μασάζ αρωματοθεραπείας στο στήθος (3 σταγόνες σε ουδέτερη κρέμα). τελικά η πρόσληψη για εσωτερική χρήση, 2-3 σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, 2-3 φορές την ημέρα.

• Θυμαρίσιο αιθέριο έλαιο : βοηθά στη λεύκανση και αποσιδήλωση του φλέγματος από τους βρόγχους και τους πνεύμονες, καταστρέφει την συμφόρηση της στοματικής κοιλότητας, του λαιμού, του πνευμονικού και του ρινικού βλεννογόνου. Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν ένα από τα εκλεκτικά φάρμακα για βήχα, βρογχίτιδα, κοκκύτη και κρυολογήματα.
• Το αιθέριο έλαιο Myrtle : καλά ανεκτό ακόμα και από παιδιά, έχει βλεννολυτική, αποχρεμπτικό και ρευστοποιητικό αποτέλεσμα φλέγματος. Βοηθά στην αποσυμφόρηση της φλεγμονώδους αναπνευστικής οδού, στην περίπτωση κρυολογήματος, βρογχίτιδας, βήχας, ακόμα και σε καπνιστές και σε όλες τις χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.
• Niaouly αιθέριο έλαιο : τα πεδία εφαρμογής του σχετίζονται με τις συνήθεις διαταραχές του χειμώνα, όπως ο βήχας, η γρίπη, το κρύο, ο πονόλαιμος. Εκτελεί αποσυμφορητική δράση στους βρόγχους και τους πνεύμονες, επομένως ενδείκνυται σε όλες τις μορφές βήχα, τόσο ελαιώδη όσο και ξηρά: στην πρώτη περίπτωση βοηθά στην εξάλειψη του φλέγματος, ενώ στη δεύτερη βοηθά στη μείωση του, επιτρέποντας την απέλαση του.
• Αιθέριο έλαιο τσαγιού: οι ατμοί του μπορούν να εγγυηθούν την ευεξία στην αναπνοή και την καταπολέμηση των συνδρόμων γρίπης, που χαρακτηρίζονται από την παρουσία βλέννας και φλέγματος, χάρη στη δράση ρευστοποίησης και απόρριψης στην αναπνευστική οδό.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα

Η γενική θεραπεία που υιοθετείται στην ομοιοπαθητική κατά του ξηρού βήχα περιλαμβάνει τη χορήγηση:

• Aconitum 9 CH (5 κόκκοι, επίσης κάθε ώρα), χρήσιμο σε περίπτωση βήχα που εμφανίζεται μετά από μια κρύα βολή.

• Bryonia 9 CH (5 κόκκοι κάθε 2 ώρες), ξηρός, επώδυνος βήχας. Corallium rubrum 5 CH (5 κόκκοι κάθε 2 ώρες), μετά από έκθεση σε υγρό κρύο, σε περίπτωση βίαιης εκρηκτικής κρίσης βήχα.

Ασκήσεις βήχα

Μόλις έχει ξεκαθαριστεί η φύση του βήχα (ξηρό ή λιπαρό), συνιστάται να καταλάβετε αμέσως εάν πρόκειται για λοίμωξη της αναπνευστικής οδού ή για αλλεργική μορφή ή σύμπτωμα που ανιχνεύει μια ανισορροπία όσον αφορά την ενέργεια και την καρδιακή λειτουργία.

Καλύτερα να μην εκθέτετε τις αλλαγές της θερμοκρασίας ή τα κρύα ξόρκι.

Καλύψτε το λαιμό και το στήθος σας σε κρύες εποχές . Το περιβάλλον στο οποίο ζείτε πρέπει να είναι καλά υγροποιημένο : η σχετική υγρασία στο 40-60% είναι η σωστή. για αυτό το λόγο υπάρχουν διάφοροι τύποι υγραντήρων στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων των υπερηχητικών, που εξυπηρετούν το σκοπό. Αποφύγετε την πισίνα κατά τις ημέρες οξείας βήχα.

Επίσης αποφύγετε το ενεργό κάπνισμα και αναστέλλετε προσωρινά τις αθλητικές δραστηριότητες και αφήνετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί ώστε το σώμα να μπορέσει να συνεχίσει την προπόνηση για καλό, ανεξάρτητα από την πειθαρχία που ασκείτε.

Εάν ασχολείστε με τη γιόγκα, ζητήστε τη συμβουλή του οδηγού σας, καθώς θα μπορεί να σας πει σχετικά με τις κατάλληλες ασκήσεις αναπνοής. Ωστόσο, η πραναγιάμα θα πρέπει να προσεγγίζεται μόνο όταν τα άκρα, το νευρικό σύστημα και οι πνεύμονες έχουν ενισχυθεί με την πρακτική της ασάνας .

Μια βιαστική ή λανθασμένη πρακτική μπορεί ακόμη να επιδεινώσει περιπτώσεις βήχα, φλέγμα, άσθμα, λόξυγκας, πόνο στο κεφάλι ή στα μάτια και ερεθισμό των νεύρων. Η αργή μάθηση, η σταδιακή και η συγκέντρωση είναι ουσιαστικές πτυχές.