Autoerotism: επειδή είναι καλό για την υγεία
Μέχρι πριν από λίγες δεκαετίες κανείς δεν θα ονειρευόταν να μιλάει για τα οφέλη του αυνανισμού : γνωστό, για τις γιαγιάδες μας, ο αυτοερωτισμός έφερε μαζί του μόνο δυστυχίες όπως η τύφλωση, η ακμή και άλλες καταστροφές που συνδέονται με συγκεκριμένους τόπους προέλευσης.
Οι καιροί - ευτυχώς - έχουν αλλάξει και σήμερα μπορούμε να ανακαλύψουμε (και να επωφεληθούμε) από όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει μια υγιής και συνειδητή λίμπιντο . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αυτοερωτισμός είναι καλός γι 'αυτόν και την υγεία του.
Αυτοτρομοκρατία, 9 οφέλη για αυτόν και αυτήν
1. Βοηθά να γνωρίζετε το σώμα σας
Η επιδίωξη της απόλαυσης οδηγεί στην εξερεύνηση του σώματός μας και στη γνώση, συνεπώς, τι μας αρέσει και τι δεν το κάνουμε. Αυτός είναι ο λόγος που ο αυτοερωτισμός είναι σημαντικός, ειδικά για τις γυναίκες και ειδικά για τις γυναίκες που δεν έχουν βιώσει ποτέ οργασμό. Δοκιμάστε (ίσως με ένα σεξ παιχνιδιών) να πιστεύετε!
2. Βελτιώνει το σεξ
Η τεχνογνωσία που αποκτάτε μπορεί να μεταφερθεί μεταξύ των φύλλων . Μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας (προφορικά ή με χειρονομίες) ποιες είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές σας και πώς προτιμάτε να διεγείρονται και να ζητάτε να κάνει το ίδιο. Με μια εκθετική αύξηση της απόλαυσης και των δύο.
3. Μειώνει την πίεση (και αυξάνει την καλή διάθεση)
Η οξυτοκίνη και η ντοπαμίνη είναι ορκισμένοι εχθροί του άγχους και οι σύμμαχοι αριθ. 1 καλού χιούμορ. Και ο αυτοερωτισμός προκαλεί την κυκλοφορία και των δύο.
4. Προάγει τον ύπνο
Ακριβώς όπως το φύλο, ο κουρασμένος αυτοερωτισμός (αλλά με εξαιρετικά θετικό νόημα) και ευνοεί έναν ειρηνικό και βαθύ ύπνο χάρη στην απελευθέρωση των ενδορφινών που συνοδεύει τον οργασμό.
5. Μειώνει τις εμμηνόρροπες κράμπες
Ο αυνανισμός μειώνει τα επίπεδα των προσταγλανδινών που ευθύνονται για τις εμμηνόρροιας κράμπες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αυνανισμός είναι καλός ακόμα και σε αυτές τις μέρες.
6. Είναι καλό για το πυελικό δάπεδο
Οι οργασμοί κάνουν τους πυελικούς μύες να λειτουργούν, όπως και οι ασκήσεις Kegel. Οι μυϊκές συσπάσεις που συνοδεύουν την επίτευξη της ευχαρίστησης βοηθούν στη διατήρηση του πυελικού εδάφους υγιή, διευκολύνοντας (μεταξύ άλλων ωφελειών) όλους τους οργασμούς που έρχονται.
7. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν 5 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είναι 33% λιγότερο πιθανό να έχουν καρκίνο του προστάτη, χάρη στη συχνή αντικατάσταση του σπερματικού και σπερματικού υγρού που μειώνει τις λοιμώξεις και τη φλεγμονή.
8. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Ισχυρό όφελος τόσο γι 'αυτήν όσο και γι' αυτόν, αλλά κυρίως για αυτήν: πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο αυτοερωτισμός κρατά την καρδιά εκπαιδευμένη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, την πρώτη αιτία θνησιμότητας μεταξύ των γυναικών.
9. Αφαιρεί τον κίνδυνο κυστίτιδας (και διαβήτη)
Αλλά τα οφέλη για την υγεία δεν τελειώνουν εκεί: σύμφωνα με τους μελετητές Anthony Santella και Spring Chenoa Cooper του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, ο αυνανισμός μειώνει τον κίνδυνο κυστίτιδας στις γυναίκες λόγω της ανταλλαγής υγρών (η οποία "σκουπίζει" τα βακτηρίδια μακριά) και μειώνει Επίσης, ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 και στα δύο φύλα.
