Θιβετανική Γιόγκα για την υγεία, τη ζωτικότητα και τη μακροζωία

Αυτή είναι μια από τις παλαιότερες πρακτικές στον κόσμο, η ουσία όλων των γιόγκα. Η θιβετιανή γιόγκα (γιόγκα του Θιβέτ) είναι αυτή που λέει η λεπίδα Tsering Norbu "μια σειρά κινήσεων που έδωσαν στους ανθρώπους που ζουν στην οροφή του κόσμου, τη σωματική ζωτικότητα και τη διανοητική δύναμη μέχρι τα γηρατειά".

Η βαθιά σοφία και το ισορροπημένο μυαλό είναι μια έκφραση της καθημερινής πρακτικής τους, οι άνθρωποι που ασκούν αυτή τη γιόγκα τακτικά μπορούν να αναπτύξουν μια τέλεια σύντηξη του σώματος, του νου και της ψυχής.

Από: Θιβετιανή Γιόγκα Ισχύος - από τον Jutta Mattausch - Δελχί 2004

Αφιερώστε τον εαυτό σας στη θιβετιανή γιόγκα

Η αφοσίωση στη θιβετιανή γιόγκα σημαίνει την αναζήτηση της ευημερίας και της αρμονίας του σώματος και του νου. Είναι μια βασική και απλή δραστηριότητα, όπου η θεωρία λαμβάνει άμεση επιβεβαίωση στην πράξη.

Η θιβετιανή γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία: η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο ευέλικτη, οι μυς και οι σύνδεσμοι ενισχύονται, η σωματική δύναμη και η ψυχική ισορροπία αυξάνονται, η κυκλοφορία διεγείρεται, τα εσωτερικά όργανα αναζωογονούνται, βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα, βελτιώνεται η αναπνοή την ομορφιά του σώματος, "θεραπεύει" διάφορες διαταραχές λόγω λανθασμένων θέσεων και κινήσεων.

Εικόνες | Wikipedia