Θιβετανική Γιόγκα



Θιβετανική Γιόγκα για την υγεία, τη ζωτικότητα και τη μακροζωία

Αυτή είναι μια από τις παλαιότερες πρακτικές στον κόσμο, η ουσία όλων των γιόγκα. Η θιβετιανή γιόγκα (γιόγκα του Θιβέτ) είναι αυτή που λέει η λεπίδα Tsering Norbu "μια σειρά κινήσεων που έδωσαν στους ανθρώπους που ζουν στην οροφή του κόσμου, τη σωματική ζωτικότητα και τη διανοητική δύναμη μέχρι τα γηρατειά".

Η βαθιά σοφία και το ισορροπημένο μυαλό είναι μια έκφραση της καθημερινής πρακτικής τους, οι άνθρωποι που ασκούν αυτή τη γιόγκα τακτικά μπορούν να αναπτύξουν μια τέλεια σύντηξη του σώματος, του νου και της ψυχής.

Από: Θιβετιανή Γιόγκα Ισχύος - από τον Jutta Mattausch - Δελχί 2004

Αφιερώστε τον εαυτό σας στη θιβετιανή γιόγκα

Η αφοσίωση στη θιβετιανή γιόγκα σημαίνει την αναζήτηση της ευημερίας και της αρμονίας του σώματος και του νου. Είναι μια βασική και απλή δραστηριότητα, όπου η θεωρία λαμβάνει άμεση επιβεβαίωση στην πράξη.

Η θιβετιανή γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία: η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο ευέλικτη, οι μυς και οι σύνδεσμοι ενισχύονται, η σωματική δύναμη και η ψυχική ισορροπία αυξάνονται, η κυκλοφορία διεγείρεται, τα εσωτερικά όργανα αναζωογονούνται, βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα, βελτιώνεται η αναπνοή την ομορφιά του σώματος, "θεραπεύει" διάφορες διαταραχές λόγω λανθασμένων θέσεων και κινήσεων.

Εικόνες | Wikipedia

Προηγούμενο Άρθρο

Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση

Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση

Το ασβέστη και το λεμόνι είναι πιθανό να φαίνονται η άγλωσση εκδοχή του άλλου, αλλά δεν είναι έτσι. Πρόκειται για δύο διαφορετικούς τύπους εσπεριδοειδών , με ελαφρώς διαφορετικά χαρακτηριστικά, χρήσεις και ιδιότητες. Ας συγκρίνουμε μαζί το ασβέστη και το λεμόνι. Λεμόνι και λεμόνι, δύο εσπεριδοειδή σε σύγκριση Το ασβέστη και το λεμόνι ανήκουν στην ίδια βοτανική οικογένεια , δηλαδή στην οικογέν...

Επόμενο Άρθρο

Χορτοφαγική διατροφή για τα παιδιά: είναι σωστό;

Χορτοφαγική διατροφή για τα παιδιά: είναι σωστό;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι οικογένειες των χορτοφάγων και των χορτοφάγων θα συνεχίσουν να αυξάνονται κάθε χρόνο. Όπως γράφτηκε στην ιστοθέση του La Repubblica πριν από λίγο καιρό, περισσότεροι από 4, 5 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ιταλία θα είχαν εγκαταλείψει το κρέας και, σύμφωνα με την πηγή Eurisko-Tre Valli 2015, οι άνθρωποι που έκαναν εναλλακτικές επιλογές αυξήθηκαν κατά 15% το 2015, σε σύγκριση με το 2013. Τα κίνητρα; Ο σεβασμός των ζώων στην πρώτη θέση, δεύτερον, "για άλλους λόγους", επειδή είναι καλό για την υγεία και τέλος για την προστασία του περιβάλλοντος . Συνεχίστε λ...