Παρά το ιδιαίτερα μακρύ φθινόπωρο, οι εποχιακές ασθένειες είναι η τάξη της ημέρας. Εάν δεν είναι το κουνώντας το κρύο που πλήττει, είναι οι αλλαγές της θερμοκρασίας, η δυσκολία του ντυσίματος σωστά σε ένα παράξενο κλίμα, η κανονική μεγαλύτερη ευαισθησία χαρακτηριστική των εποχιακών αλλαγών.
" Το κρύο είναι μια ασθένεια που, αν θεραπευθεί, διαρκεί επτά ημέρες, διαφορετικά διαρκεί μια εβδομάδα ", λέει μια παλιά παροιμία. Εάν αυτό είναι που ο τοπικός μας πολιτισμός αποδίδει ένα από τα πιο δυσάρεστα εποχιακά απρόβλεπτα γεγονότα, ας δούμε τώρα την άποψη της ιατρικής της Αγιουρβέδα.
Τι είδους κρύο έχετε;
Για την Αγιουρβέδα το κρύο (pratisyaya) δίνεται από τη συσσώρευση τοξινών και ότι το σώμα απέτυχε να απορριφθεί σωστά και επομένως η βαθιά ρίζα του βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα. Η χειμερινή περίοδος παρατηρείται αύξηση των ασθενειών που σχετίζονται με τους πνεύμονες και την άνω αναπνευστική οδό λόγω της επικράτησης του dosha kapha, αν και οι διαταραχές που οφείλονται σε εποχική ανισορροπία έχουν γενικά καλοήθη πρόγνωση, δηλαδή είναι ενοχλητικές αλλά όχι σοβαρές.
Εάν αυτή είναι η γενική επισκόπηση, εδώ είναι τα τυπικά ψυχρά χαρακτηριστικά κάθε dosha:
VATA: κρύο με εκτεταμένο πόνο, ειδικά στο κεφάλι
ΠΙΤΤΑ: κρύο που συνοδεύεται από βουλωμένη μύτη, αίσθηση καψίματος, στεγνό φτάρνισμα
ΚΑΦΑ: κρύο με άφθονη ρινική έκκριση, ισχυρό σχίσιμο, βαρύτητα του κεφαλιού.
Διαθέτουμε πολύτιμα βότανα: τζίντζερ, πιπέρι, ευκάλυπτο, βασιλικό!
Καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα, θα πρέπει να υιοθετηθούν στρατηγικές κατά του Kaph, εάν αγωνιζόμαστε με οποιαδήποτε διαταραχή που προκαλείται από την παθολογική αύξηση αυτής της δόσης. Ένα κρύο είναι ένα παράδειγμα και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η έκθεση στο κρύο, η κατάποση των κατεψυγμένων ποτών, των γαλακτοκομικών προϊόντων.
Όσον αφορά τις πιο συγκεκριμένες θεραπείες για το κρύο, βασιζόμαστε στις συμβουλές έμπειρων ιατρών της Αγιουρβέδα, όπως αναφέρονται σε ορισμένα κείμενα αναφοράς.
Ο καθηγητής. Ο Dash (επίτιμος πρόεδρος του Ιταλικού Ινστιτούτου Αγιουρβέδα) προτείνει τη σύνθεση μείγματος τζίντζερ, μαύρου πιπεριού και μακριού πιπεριού σε ίσες ποσότητες (1/4 κουταλάκι του γλυκού) στις οποίες πρέπει να προστεθεί μέλι. Η εισπνοή ατμών ευκαλύπτου ή η ενστάλαξη της μύτης από το μουστάρδα (που όμως είναι ελαφρώς ερεθιστικό) μπορεί να είναι επωφελής.
Το σημείο. Ο Vinod Verma (διεθνής διάσημος μελετητής και ειδικός στην Αγιουρβέδα) προτείνει την ακόλουθη συνταγή: " Πάρτε 11 φρέσκα φύλλα βασιλικού , μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ και πέντε σπόρους μαύρου πιπέρι. Συντρίψτε τα πάντα και προσθέστε 200 ml βραστό νερό. Αφήστε τα πάντα για να σιγοβράσουν με το καπάκι σε χαμηλή φωτιά και κατόπιν φιλτράρετε. Τελικά ζάχαρη ".
Σε κάθε περίπτωση συνιστώνται ζεστά ροφήματα: ακόμη και ένα απλό νερό και λεμόνι (ζεστό) ή ένα μαύρο τσάι (κατά προτίμηση) πικάντικο (με τζίντζερ) μπορεί να είναι μεγάλο όφελος.
Ξέρετε ποια άλλα βότανα είναι χρήσιμα για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος; Μάθετε εδώ!
Μια εξαιρετική συνήθεια για την πρόληψη κρυολογήματα: το πλύσιμο της μύτης
Μια εξαιρετική πρακτική ειδικά για την πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η ποτέ ανεπιθύμητη jala neti, δηλαδή ο καθαρισμός των ρινικών κοιλοτήτων . Αυτό το πολύ αρχαίο ινδικό φάρμακο συνίσταται στην εισαγωγή αλμυρού νερού (ή φυσιολογικής λύσης ή κουταλάκι του γλυκού ανά μισό λίτρο νερού) στη μύτη μέσω ειδικής μικρής κανάτας, που ονομάζεται lota (βρίσκεται επίσης στην Ιταλία σε εξειδικευμένα καταστήματα ). Στέκεται, λυγίζει τον κορμό σε 90 ° και ξαπλώνει την κεφαλή έτσι ώστε να τοποθετεί αυτή τη λύση στο ανώτερο ρουθούνι και να επιτρέψει τη ροή στο άλλο ρουθούνι, για να εκδιώξει το υγρό. Αρχικά, η πρακτική μπορεί να είναι λίγο επίπονη και πρέπει να παρασυρθούμε. αλλά μόλις μάθει η σωστή θέση, αυτή η πλύση θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά και μπορεί να προσφερθεί και στα παιδιά.
ΒΛΕΠΕ ΕΠΙΣΗΣ
Θεραπεία βήχα με Ayurveda
Η σημασία των ρινικών πλύσεων για τα παιδιά
