Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική περίοδος που κάθε γυναίκα συναντά στο τέλος της γόνιμης περιόδου της. Από την ηλικία των 45 ετών κάθε γυναίκα με καλή υγεία μπορεί να εισέλθει στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, με ηλικιακές διακυμάνσεις λόγω προσωπικών και γενετικών συνθηκών.
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική περίοδος που δεν είναι μια ασθένεια, όπως συχνά θεωρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που συνεπάγεται σημαντικές ορμονικές αλλαγές, οι επιπτώσεις των οποίων μπορεί να παρατηρηθούν τόσο από σωματική, συναισθηματική όσο και από πνευματική άποψη.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη να μειωθούν πολλά πράγματα στη ζωή κάποιου. Οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης δεν είναι πάντα ευχάριστες και, ανάλογα με την προσωπική προδιάθεση να αντιμετωπίσουν τη ζωή και τις αλλαγές, μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ή λιγότερη δυσφορία.
Επομένως, τα ακόλουθα σημεία που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν να οριστούν ως δυσφορία:
> Θερμές αναλαμπές .
> οίδημα και αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης νερού .
> κυκλοφορικά προβλήματα .
> υπερβολική εφίδρωση .
> μελαγχολία και ήπια κατάθλιψη .
Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ χρήσιμα για την εξουδετέρωση των ενοχλήσεων της εμμηνόπαυσης, διότι το κάνουν με ευχάριστο και σεβασμό σε αυτή τη λεπτή στιγμή για τη ζωή κάθε γυναίκας.
Αιθέρια έλαια ενάντια στις εξάψεις:
> Λεμόνι 5 σταγόνες;
> φασκόμηλο 4 σταγόνες;
> γεράνι 7 σταγόνες.
Αιθέρια έλαια από υπερβολική εφίδρωση:
> Λεμόνι 7 σταγόνες;
> γκρέιπφρουτ 7 σταγόνες;
> φασκόμηλο 3 σταγόνες.
Ανακατέψτε καλά τα λάδια σε μια κουταλιά μελιού και στη συνέχεια διαλύστε τα πάντα στο ζεστό νερό της μπανιέρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μικτά έλαια επίσης ως προσθήκη σε ένα βασικό λάδι για μασάζ, αλλά συχνά, σε περίπτωση καυτού λάμψης και υπερβολικής εφίδρωσης, η εξάπλωση του πετρελαίου δεν είναι πολύ ευχάριστη, ενώ το μπάνιο είναι καλύτερα ανεκτό.
Αιθέρια έλαια κατά της φούσκας της κοιλιάς και της κατακράτησης νερού:
> Λεμόνι 7 σταγόνες;
> μέντα 3 σταγόνες;
> μάραθο 3 σταγόνες.
Τα έλαια αραιώνονται σε 30 ml βασικού ελαίου όπως το αμύγδαλο ή το αβοκάντο (μπορείτε να επιλέξετε και να συνδυάσετε το βασικό πετρέλαιο ανάλογα με το τι άλλο επιθυμείτε) και μασάζ στην κοιλιά, τους γοφούς, το οσφυϊκό τμήμα της πλάτης και τους μηρούς. Επίσης σε αυτή την περίπτωση το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα ζεστό μπάνιο.
Αιθέρια έλαια για τη διευκόλυνση της κυκλοφορίας:
> Μέντα 3 σταγόνες;
> γεράνι 7 σταγόνες;
> patchoul οι 4 σταγόνες.
Το μείγμα διαλύεται σε 30 ml βασικού φυτικού ελαίου και υποβάλλεται σε μασάζ με ελαφρές και κυκλοφοριακές κινήσεις που εκτελούνται από την περιφέρεια προς την καρδιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο καθημερινό μπάνιο.
Αιθέρια έλαια κατά της μελαγχολίας και της κατάθλιψης:
> Λεβάντα : ηρεμώντας και τονωτικά για τις διαθέσεις και τη μελαγχολία, εξισορροπεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση .
> σανδαλόξυλο : είναι ένα ηρεμιστικό που βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, χαλαρώνει συγκρατημένη επιθετικότητα και βοηθά στην αποδοχή του σώματός του .
> γκρέιπφρουτ : δίνει σταθερότητα και είναι χρήσιμη σε περίπτωση κατάθλιψης από νευρική εξάντληση .
> γεράνι : είναι μια γενική επανεξισορρόπηση : ηρεμία σε περιπτώσεις διέγερσης και ελαφριά διέγερση σε περιπτώσεις εξασθένισης.
> τριαντάφυλλο : το τριαντάφυλλο, όπως πολύτιμο και σπάνιο όσο είναι αποτελεσματικό, είναι το αιθέριο έλαιο επιλογής για την καρδιά . βοηθά στη διαγραφή της κατάθλιψης και οδηγεί σε μια βαθιά ισορροπία μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού.
Χρησιμοποιούνται μερικές σταγόνες, από 3 έως 7 για όλα τα έλαια εκτός από το τριαντάφυλλο, για τα οποία η ποσότητα είναι μόνο 2 σταγόνες, διαλυμένη στο νερό του διαχύτη. Μπορείτε να συνδυάσετε τα αποστάγματα σύμφωνα με την προσωπική γεύση, ή να τα χρησιμοποιήσετε μεμονωμένα.
Σημειώσεις σχετικά με τη χρήση των ελαίων : τα αιθέρια έλαια είναι συγκεντρωμένα και πολύ ισχυρές φυσικές θεραπείες. Είναι απαραίτητο, για κάθε λάδι που χρησιμοποιείται, να δοκιμάσετε μια σταγόνα στο εσωτερικό δέρμα του καρπού, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ιδιαίτερες ευαισθησίες. Το αιθέριο έλαιο της δυόσμου μπορεί να αλληλεπιδράσει στην απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, οπότε η χρήση πρέπει πάντα να είναι προσεκτική και ποτέ να μην υπερβαίνει.
Η χρήση ελαίων προκαλεί περιστασιακά οφέλη στις δυσκολίες της εμμηνόπαυσης: η βέλτιστη χρήση προβλέπει τη χρήση της κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
