Όταν χάσετε κάτι και είστε στο σκοτάδι, όπλιση με το φως μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Μεταφορικά, το φως για να βρείτε το χαμένο χιούμορ είναι η υπομονή . Παίρνει υπομονή και σιγή για να ακούσει. Ακούγοντας τι; Από τη διαίσθηση.

Ναι, επειδή η καρδιά ξέρει πάντα πού να κινηθεί για να βρει ένα χαμόγελο . Και με το χαμόγελο δεν εννοούμε κάτι πλαστικοποιημένο να δείχνει με την παρουσία άλλων. Το εσωτερικό χαμόγελο είναι κάτι άλλο. Είναι γαλήνη, η επιθυμία να είναι στον κόσμο, ένα μεγάλο πάθος για τη ζωή .

5 τρόποι για να αποκαταστήσετε το καλό χιούμορ

Εδώ είναι 5 τρόποι για να βρείτε το καλό χιούμορ και πάλι, 5 τρόποι να βρεθείτε, γιατί, τελικά, αυτό είναι πραγματικά η δουλειά που αξίζουμε σε αυτήν την ύπαρξη. Ξεκινώντας από τις μικρές καθημερινές δράσεις και την εισαγωγή νέων, επειδή η καινοτομία είναι πάντα προάγγελος της αλλαγής.

1. Δώστε μεγάλη σημασία στην αφύπνιση

Όταν ξυπνάς, φροντίστε να τεντώσετε τον εαυτό σας καλά, μασάζ το κρανίο σας, να ανοίξετε το στόμα σας, να αισθανθείτε τη ζωή στο στέρνο, να αφιερώσετε τον εαυτό σας στην κίνηση όλων των άκρων, να λειτουργήσετε τα πόδια σας σαν να ήσασταν στο νερό και αν το ξύπνημα είναι με άλλο επόμενο άτομο, να τον εμπλέξετε στον "χορό".

Εάν η μέρα ξεκινά με έναν ανοιχτό ουρανό και ένα καθαρό φως, κοιτάξτε έξω από το παράθυρο, αναπνέετε όλο τον ήλιο. Εάν ο καιρός είναι κακός, ανάβετε ένα μικρό κερί και κοιτάξτε το να σκέφτεστε την καρδιά σας, τι ζει σε αυτήν.

2. Να ασκήσετε υπομονή

Αυτός ο τρόπος να βρεθεί η καλή διάθεση στις πρώτες κτυπήσεις μπορεί να φανεί απολύτως απογοητευτικό, αλλά το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Αν πρακτική δεν αντιδρά αμέσως στα πράγματα, θα επωφεληθείτε από αυτά.

Μια απροσδόκητη κλήση, ένας διάλογος με κάποιον που πάντα κυριαρχεί στον συνομιλητή, μια δυσάρεστη είδηση, ένα υλικό αντικείμενο που σπάει, αλλά και το "λυπάμαι, το τελειώσαμε!" σερβιτόρος αμέσως μετά παραγγείλαμε το πιάτο που θέλαμε πραγματικά.

Αρχίζουμε, κάθε φορά που εμφανίζεται μια παρόμοια κατάσταση, να δώσουμε προτεραιότητα στην αναπνοή πάνω από την αντίδραση .

3. Βάλτε το δωμάτιο στη θέση του

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε όπως αυτό, ακόμα κι αν δεν ξέρετε πού να μετακινήσετε τα αντικείμενα, αρχίστε να τα εξαλείφετε. Εξαλείψτε, αφαιρέστε, αναδιατάξτε. Στον κόσμο των κινεζικών geomantic, στο Feng Shui η ακαταστασία είναι το μόνο που δεν χρειάζεται, αλλά βρίσκεται στο περιβάλλον μας.

Είναι η διαταραχή, τα εμπόδια, τα πράγματα που συσσωρεύτηκαν με τα χρόνια. Όλα όσα μας εμποδίζουν επίσης να προχωρήσουμε, προχωρώντας.

4. Μην αντισταθείτε στην αλλαγή

Πράγματι, υποστηρίξτε το. Κόψτε τα μαλλιά σας εάν αισθάνεστε ότι είναι καιρός, αγοράστε ένα εντελώς νέο κομμάτι ρούχων (ένα καπέλο, ένα απροσδόκητο χρώμα πασμίνα, τιράντες, θαυμάσιες κάλτσες, γάντια χειμώνα), εισάγετε ένα φρούτο στη διατροφή που δεν έχετε φάει τόσο συχνά. Η αλλαγή είναι στην ανθρώπινη φύση, δεν αντιστέκεται.

5. Επιλέξτε ένα μουσικό όργανο

Δεν χρειάζεται να γίνετε καλός για δύναμη σε λίγο, μπορείτε να το πάρετε εύκολο, στην πραγματικότητα ίσως μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας σταδιακά . Μην αρχίσετε να εξοικειωθείτε με ένα όργανο και μετά με άλλο, ξοδεύετε χρήματα και χρόνο. Αντ 'αυτού, πάρτε ημέρες ή μήνες για να ακούσετε τι σας καλεί, η οποία ακούγεται να δονείται δεξιά μέσα.

Ενδείξεις για να δει αν η καλή διάθεση πάει μακριά

Πριν κατανοήσουμε πώς να την ανακτήσουμε, ενεργούμε για την πρόληψη, παίζουμε μπροστά. Αν και ο καθένας μας έχει τον δικό μας τρόπο να βιώνει συναισθήματα, υπάρχουν σαφή σημάδια που υπογραμμίζουν την απώλεια του ενθουσιασμού και της ζωτικότητας:

• η σχέση με το φαγητό : το φαγητό είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια με τη φυσική έννοια των όρων. Παρακολουθήστε πώς και πόσο μασάτε. Πώς αναπνέετε όταν βρίσκεστε στο τραπέζι με άλλους. Και παρατηρήστε την ικανότητά σας να δοκιμάσετε, να δοκιμάσετε και να εκτιμήσετε.
• τη σχέση σας με το ηλιακό φως. Έχει δοκιμαστεί σε ακαδημαϊκό επίπεδο - ακόμη και πρόσφατα από μια ομάδα με επικεφαλής τον Shia Kent του Πανεπιστημίου του Birmingham (ΗΠΑ) - ότι το ηλιακό φως επηρεάζει θετικά τις γνωστικές ικανότητες, αυξάνοντας τις. Υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ της επίδρασης του φωτός και της διάθεσης και των σχολών μάθησης, απομνημόνευσης. Εκθέστε τον εαυτό σας στον ήλιο όταν βρίσκεται εκεί. Όταν λείπει, θυμηθείτε ότι ο ήλιος είναι επίσης μέσα. Είναι μια ενέργεια που ενεργοποιείται όταν κινούμαστε.
• Η σχέση σας με τους άλλους. Πηγαίνετε πάρα πολύ για να μην είστε μαζί σας; Ή, αντιθέτως, βρίσκεστε να μην αντιμετωπίζετε άλλους; Παρακολουθήστε τον τρόπο με τον οποίο μετακινείτε ανάμεσα και με άλλους, καταλαβαίνετε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε, αναζητήστε το κέντρο σας και τολμήστε όταν δεν το περιμένετε καν από τον εαυτό σας.