Η διατροφή κατά των αιμορροΐδων



Οι αιμορροΐδες είναι φυσιολογικές διαστολές αρτηριακών και φλεβικών αιμοφόρων αγγείων που υπάρχουν από τη γέννηση. Εάν είναι ασυμπτωματικές, πρέπει να θεωρούνται φυσιολογικές.

Οι περιπτώσεις παθολογικής αλλοίωσης των αιμορροΐδων, για παράδειγμα εκείνων που προκύπτουν από την εξωτερική ροή τους ή το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, πρέπει να καλούνται πιο σωστά αιμορροΐδες και όχι αιμορροΐδες.

Τα ακριβή αίτια της αιμορροϊδικής νόσου δεν είναι καλά κατανοητά αλλά γνωρίζουμε ότι συνεισφέρουν κληρονομικούς παράγοντες και τρόπο ζωής .

Η δυσκοιλιότητα και ο καθιστικός τρόπος ζωής συγκαταλέγονται μεταξύ των κύριων προδιαθεσικών παραγόντων . Άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν την εμφάνιση της διαταραχής είναι: η χρόνια χρήση καθαρτικών, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, η παχυσαρκία και η κατανάλωση τροφίμων που ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο.

Διατροφικοί κανόνες για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων

Για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων είναι απαραίτητο πάνω απ 'όλα να ρυθμιστεί η εντερική λειτουργικότητα και ως εκ τούτου να καταπολεμηθεί η δυσκοιλιότητα και να διατηρηθούν τα κόπρανα απαλά.

Ο έλεγχος του σωματικού βάρους είναι επίσης σημαντικός.

Εδώ είναι μερικές απλές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής των αιμορροΐδων.

> Καταναλώστε επαρκή ποσότητα τροφής πλούσιας σε διαιτητικές ίνες .

Συγκεκριμένα, τρόφιμα όπως το ακτινίδιο, οι φράουλες, τα αχλάδια, τα κολοκυθάκια, το σπανάκι και τα ολόκληρα δημητριακά μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της εντερικής διαμετακόμισης.

> Πίνετε αρκετά, στη συνέχεια τουλάχιστον 1-2 λίτρα φυσικού νερού την ημέρα.

> Εάν είστε υπέρβαρος, ακολουθήστε μια δίαιτα κατάλληλη για την ανάκτηση του βάρους σας, κατά προτίμηση επικοινωνώντας με έναν διατροφολόγο.

> Καταναλώνετε τρόφιμα που προωθούν την κυκλοφορία, για παράδειγμα κόκκινα φρούτα και τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση της ακεραιότητας των φλεβικών τοιχωμάτων.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, η σταθερή και τακτική σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται σε περίπτωση αιμορροΐδων

> Συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που μπορούν να ερεθίσουν το έντερο, ιδίως αλκοόλ, καφέ και μπαχαρικά.

> Είναι επίσης προτιμότερο να περιοριστούν τα τρόφιμα που τείνουν να ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο, για παράδειγμα σοκολάτα, πατάτες και πολύ πικάντικα παρασκευάσματα.

Ένα παράδειγμα ημερήσιας διατροφής για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων;

Μια ακριβής διατροφή μπορεί να συνιστάται μόνο από έναν ειδικό και ως εκ τούτου το ακόλουθο παράδειγμα περιορίζεται στην παροχή απλών γενικών πληροφοριών σχετικά με τη διατροφή κατά των αιμορροΐδων .

Πρωινό:

> 1 γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα.

Το γιαούρτι μπορεί να συμβάλει στην κανονικότητα του εντέρου χάρη στην παρουσία γαλακτικών ζυμών.

Μεσημεριανό σνακ:

> 1 κόκκινο φρούτο, για παράδειγμα φράουλες ή κεράσια, εάν η εποχή είναι η σωστή.

Αλλά και άλλα είδη φρούτων είναι επίσης καλές: ακτινίδια, μανταρίνια, πορτοκάλια, μήλα, αχλάδια.

Μεσημεριανό:

> 1 κύρια με βάση τα ζυμαρικά, για παράδειγμα ζυμαρικά και κολοκυθάκια, ζυμαρικά με μελιτζάνες, ζυμαρικά με μικτά λαχανικά ragù, κλπ.

> Ή 1 δευτερόλεπτο κρέατος ή / και ψαριού που ψήνεται απλά και συνοδεύεται από ένα πλαϊνό πιάτο λαχανικών και μια φέτα ψωμί ή ένα μικρό σάντουιτς από σκληρό σιτάρι και σιμιγδάλι ολικής αλέσεως.

Μεσημεριανό σνακ:

> 1 φρούτο, ίσως μαγειρεμένο. Για παράδειγμα, ένα μαγειρεμένο μήλο.

Δείπνο:

> 1 σούπα σούπας, για παράδειγμα ζυμαρικά σε ζωμό λαχανικών ή εποχική σούπα

> Ή 1 απλή και ελαφριά δεύτερη πορεία, για παράδειγμα το φιλέτο της σόλας με ατμισμένο σπανάκι και καρυκεύματα με λίγο αλάτι και μια κουταλιά της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

    Προηγούμενο Άρθρο

    Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

    Το gemmoderivano του καστανιού αλόγου κατά των αιμορροΐδων

    Το κλασσικό φάρμακο με βότανα χρησιμοποίησε πάντα το κάστανο για αιμορροΐδες για τις αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του για όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Οι σπόροι και ο φλοιός του καστανιού αλόγου περιέχουν σαπωνίνες, των οποίων το μείγμα ονομάζεται escin , το οποίο είναι το πιο σημαντικό ενεργό ...

    Επόμενο Άρθρο

    Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

    Συμπληρώματα κατά της κούρασης, τι είναι και πότε να τα πάρετε

    Επιμελείται από τον Paola Ferro, την Naturopath Τα φυσικά συμπληρώματα κατά της κούρασης , όπως ο βασιλικός πολτός, η γύρη και το Rosa canina, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν τονωτική και αποκαταστατική δράση. Ας μάθουμε καλύτερα. > > > Βασιλικός πολτός μεταξύ των συμπληρωμάτων κατά της κούρασης Τα συμπτώματα της κόπωσης Η κόπωση μπορεί να ορι...