Συχνά ακούμε για τη σεροτονίνη, τους συλλέκτες σεροτονίνης, χρήσιμα συμπληρώματα όταν υπάρχουν ανισορροπίες διάθεσης, αλλά τι ακριβώς είναι;

Τι είναι η σεροτονίνη

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, ευρέως γνωστός ως "καλή ορμόνη διάθεσης ".

Συντίθεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα και από ορισμένα κύτταρα του γαστρεντερικού συστήματος. Αλληλεπιδρά σε διαφορετικά επίπεδα με πολλούς υποδοχείς, περίπου 7 και αυτό κάνει τη λειτουργία της πολύ αρθρωτή.

Πρώτα απ 'όλα, ας φανταστούμε την απελευθέρωση σεροτονίνης στον εγκέφαλο στο επίπεδο του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος: ένα μέρος αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς των νευρώνων-στόχων της συνάψεως και στη συνέχεια η σεροτονίνη εισέρχεται στη ροή πληροφοριών νευρώνων, ενώ αυτή η περίσσεια είτε υποβαθμίζεται είτε επαναπορροφάται και αποθηκεύεται στο τερματικό αξονική, προ-συναπτική.

Σε περίπτωση που η σεροτονίνη απελευθερώνεται σε μέτριες ποσότητες ή υπάρχει ανισορροπία στο νευρωνικό επίπεδο, η διάθεσή μας πάσχει από παθολογικές αλλαγές, ακόμα και συνθήκες άγχους και εάν δεν έχει πιαστεί νωρίς, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά συνταγογραφούνται φάρμακα που συλλαμβάνουν τη σεροτονίνη και αναστέλλουν την υποβάθμισή της, έτσι ώστε να αφήνουν μεγαλύτερο διαθέσιμο μερίδιο.

Οι λειτουργίες της σεροτονίνης

Όπως αναμενόταν παραπάνω, η σεροτονίνη έρχεται σε επαφή με πολυάριθμους υποδοχείς και ως εκ τούτου εκτελεί διάφορες εξαιρετικά σημαντικές λειτουργίες για την ευημερία του σώματός μας.

> Η σεροτονίνη είναι η λεγόμενη «ορμόνη Buonumore » όπως ήδη αναφέρθηκε και υποστηρίζει την χυμική ισορροπία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

> Η σεροτονίνη είναι πρόδρομος της μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου μας. Σε αυτή τη σχέση, εάν είναι απαραίτητο, η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη και ρυθμίζει τους ρυθμούς της εναλλαγής ύπνου-αφύπνισης.

> Η σεροτονίνη είναι χρήσιμη σε δίαιτες ελέγχου βάρους, διότι μπορεί να ελέγξει την υπερβολική όρεξη και τη βουλιμική πείνα. Ενεργεί κατά των ψυχο-τροφών όπως οι υδατάνθρακες, η σοκολάτα, ο καφές και βοηθά στον περιορισμό της πρόσληψης.

> Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που μιλά επίσης στον δεύτερο εγκέφαλό μας : το έντερο και το εντερικό νευρικό σύστημα. Λειτουργεί ως ρυθμιστής των εντερικών εκκρίσεων, καθώς περιέχεται σε κύτταρα εντεροχρωμαφίνης και ελέγχει συνθήκες δυσκοιλιότητας ή διάρροιας.

> Η σεροτονίνη αλληλεπιδρά με τους λείους μυς, έτσι ώστε να μιλάμε με ακούσια μυϊκή μάζα. Προωθεί τη συστολή των αρτηριών, των βρόγχων, των ενδοκρανιακών αγγείων, της ουροδόχου κύστης.

Υπέρβαση της σεροτονίνης

Στην περίπτωση των πρώτων σημείων κατάθλιψης ή ακόμη και σε καταστάσεις κατάφωρης κατάθλιψης, συχνά εφαρμόζονται φαρμακολογικές θεραπείες που τείνουν να ανακτήσουν τη σεροτονίνη και να μην υποβαθμίσουν αλλά να την καταστήσουν διαθέσιμες στο συναπτικό σύστημα.

Ακόμη και στη βοτανοθεραπεία μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε θεραπείες που βοηθούν στην ενσωμάτωση των μεριδίων της σεροτονίνης, όπως η griffonia, συχνά με τη μορφή 5-htp, την έκδοση της τρυπτοφάνης που απορροφάται από το σώμα, τον πρόδρομο αμινοξέων της σεροτονίνης ή το hypericum.

Είναι σημαντικό να τηρούνται οι συνιστώμενες δόσεις πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση, επειδή οι υπερβολές της σεροτονίνης έχουν σημαντικές παρενέργειες.

Το σύνδρομο σεροτονίνης είναι μια πιθανή συνέπεια, με συμπτώματα όπως διέγερση, αλλοιωμένη κατάσταση, μυϊκές συσπάσεις, τρόμο, πυρετό, διάρροια.