Στη Δύση, όπου οι ηλικίες της ανθρώπινης ζωής αλλάζουν υπέρ μιας όλο και πιο μακράς νεολαίας (πραγματικής ή μόνο πίστης), τα όρια που έχει θέσει η φύση μέσα από την παύση του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν είναι πάντα ευπρόσδεκτα με γαλήνη.
Η εμμηνόπαυση στην πραγματικότητα σηματοδοτεί το τέλος της γυναικείας γονιμότητας και εκδηλώνεται, με μεταβλητό τρόπο, περίπου 50-55 χρόνια .
Παρόλο που κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής μια γυναίκα είναι γενικά υγιής, εν μέσω των σωματικών και πνευματικών ενεργειών της, βυθισμένη στην πραγματικότητα της εργασίας και με ένα ταξίδι ζωής πιθανότατα ακόμα μακρά, αυτή η περίοδος συνδέεται συχνά με το γήρας και την παρακμή.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι γίνεται ολοένα και πιο ιατροδικαστής στον αγώνα ενάντια σε όλα αυτά τα τυπικά συμπτώματα αυτής της ηλικίας και λόγω των ορμονικών αλλαγών .
Στην ινδική ιατρική, την Αγιουρβέδα, η προσέγγιση είναι εντελώς διαφορετική και πολύ πιο συμφιλική προς τις φυσικές φάσεις της βιολογικής ζωής .
Μακρυά από την παραμικρή θλίψη μιας λυπημένης απομόνωσης, η γυναίκα που δεν είναι πλέον γόνιμη παράδοξα αποκτά εξουσία στα μάτια της κοινωνίας.
Ελεύθερος από τις σεξουαλικές υποχρεώσεις έναντι του συζύγου της και από τους περιορισμούς που επιβάλλει η δυνατότητα ωορρηξίας της, γίνεται ο ρόλος του matron, ενός σοφούς μέλους της κοινότητας .
Δείτε επίσης πώς η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αντιμετωπίζει την εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση: ένα πέρασμα, όχι ένα τέλος
Για την Αγιουρβέδα, η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση ύπαρξης, ένα βήμα στο ταξίδι της ζωής . Αυτή η περίοδος κυριαρχείται από την ντόχα νάτα και ως εκ τούτου χαρακτηρίζεται από τις διαταραχές που σχετίζονται με αυτήν, δηλαδή ευερεθιστότητα, άγχος, αϋπνία .
Εάν αυτό είναι σε γενικό επίπεδο, σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, σε τύπους pitta είναι τυπικές καυτές παλμούς, επεισόδια εφίδρωσης και τάση για θυμό .
Το Kapha αντιθέτως χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η αποθάρρυνση, η τάση για κατάθλιψη, η αυξημένη κατακράτηση νερού και το σωματικό βάρος.
Εκτός από αυτές τις διαταραχές που αντιπροσωπεύουν κλασικές εικόνες, ψυχολογικά και αυστηρά προσωπικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν ως απάντηση στις φυσικές και διανοητικές αλλαγές που συνδέονται με την εμμηνόπαυση. " Πρέπει να καταλάβετε ότι η διακοπή της εμμήνου ρύσεως είναι τόσο φυσική όσο και η αρχή της. (...) Το τέλος της εμμηνόρροιας δείχνει το τέλος της αναπαραγωγικής σας περιόδου και όχι το τέλος της σεξουαλικότητάς σας ή την αρχή του γήρατος. Αυτό σημαίνει μόνο ότι δεν θα έχετε το αίμα σας και δεν θα έχετε τη δυνατότητα να αποκτήσετε παιδιά », εξηγεί ο γνωστός Ayurvedic γιατρός Vinod Verma .
Μια εποχή επομένως σίγουρα λεπτή, αλλά όχι γκρίζα με θλιβερές σκέψεις: σήμερα, χάρη στην επιμήκυνση της ζωής, στις καλύτερες συνθήκες υγιεινής-υγιεινής, στην υποστήριξη που προσφέρει η ιατρική (παραδοσιακή και εναλλακτική), μπορεί να ζήσει την υγεία, την αρμονία και την ευημερία.
Ανακαλύψτε επίσης όλες τις φυσικές θεραπείες για τις διαταραχές της εμμηνόπαυσης
Ορισμένες συμβουλές για Ayurvedic για μια εκθαμβωτική εμμηνόπαυση
Η Ayurveda προσφέρει μια σειρά συμβουλών και πρακτικών που θα υιοθετηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρώτα απ 'όλα οι συγκεκριμένες θεραπείες που απαιτούν τη συνταγή ενός γιατρού που θα μπορεί να τις βαθμονομεί ανάλογα με τις ειδικές ανάγκες του ατόμου.
Πολύ χρήσιμα είναι τα μασάζ που γίνονται με έλαια, πάστες, αλοιφές στις οποίες μπορείτε να προσθέσετε αποστάγματα και βότανα που ρυθμίζουν τις ορμονικές διεργασίες και ανακουφίζουν τα συναισθήματα .
Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στη φροντίδα του δέρματος, που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και σκασίματα. Συνιστάται καθημερινά να ψήσετε το σώμα με σησαμέλαιο, για παράδειγμα επιμένοντας στις αρθρώσεις.
Δεν πρέπει να παραμεληθεί, επίσης ο τρόπος ζωής: η σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση του υψηλού επιπέδου των ενδορφινών και να είναι σε φόρμα. Εξαιρετική είναι η γιόγκα που διεξάγεται με έναν απαλό και απαλό τρόπο επειδή βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της αντοχής, διατηρεί την ισορροπία και ενεργοποιεί τους ανοσοποιητικούς πόρους, ανακουφίζοντας πολλές διαταραχές που είναι χαρακτηριστικές αυτής της ηλικίας.
Τέλος, όπως υποδηλώνει η λαϊκή σοφία, μην υποτιμάτε τα περιβάλλοντα : το νάτα είναι ξηρό και κρύο, έτσι ώστε να το κρατήσετε από την άνοδο και να κρατήσετε το σπίτι σας ζεστό, υγραμένο και χωρίς ρεύματα.
